Агуулгын хүснэгт:
Видео: Төмс хүчиллэг байдаг уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хэдийгээр тэд цардуулаар илүү өндөр боловч чихэрлэг төмс Эдгээр нь таны биеийг их хэмжээний эслэг, витамин, эрдэс бодисоор хангадаг шүлтлэг хоол юм. Эдгээр төмс Энэ нь таны биеийг шүлтлэг шим тэжээлээр хангах, эрчим хүч авахын тулд маш сайн хоол юм.
Мөн төмсний рН түвшин хэд вэ?
| Бүтээгдэхүүн | Ойролцоогоор рН |
|---|---|
| Пименто | 4.6 - 5.2 |
| Чавга | 2.8 - 3.0 |
| Төмс | 5.6 - 6.0 |
| Хулуу | 4.8 - 5.2 |
Төмс нь хүчиллэг чанар сайтай юу гэж асууж болно. Тайвшрахад туслах хоол хүнс Цээж хорсох Цагаан гааны биед үзүүлэх нөлөөний талаар хязгаарлагдмал нотолгоо байдаг зүрхний шарх , багасгахад тусалж магадгүй юм рефлюкс (37). Үр тариа ба төмс : Судалгаагаар үр тариа хэрэглэх болон төмс Энэ нь ходоод-улаан хоолойн эрсдэлийг 42% бууруулдагтай холбоотой рефлюкс өвчин (41).
Цаашилбал, чанасан төмс нь хүчиллэг байдаг уу?
The төмс шүлтлэг усанд чанаж болгосон нь мөн чанараасаа арай зөөлөн, өөр өөр тууштай байв төмс дотор чанаж болгосон хүчиллэг эсвэл ердийн ус. Энэ төсөл нь хүчиллэг Усны рН нь илүү хатуулаг үүсгэдэг чанасан төмс , харин усны шүлтлэг рН нь илүү зөөлөн болно чанасан төмс.
Би биеийн хүчиллэгийг хэрхэн бууруулах вэ?
Дараахь зүйл бол зүрхний шархлааг бууруулж, санаа зоволтгүй хооллоход тань туслах 10 зөвлөмж юм
- Асуудалтай хоол хүнснээс зайлсхий. Ихэнх тохиолдолд зүрхний шархтай өвчтөнүүд антацидийг хамгийн түрүүнд хардаг.
- Өөх тосыг багасгах.
- Илүү бага хоол идээрэй.
- Хоол идсэний дараа хөдөл.
- Унтах өндөр.
- Эмийн талаар бодож үзээрэй.
- Бохь.
- Хужир.
Зөвлөмж болгож буй:
Гаа нь хүчиллэг байдаг уу?
Гаа, гаа зэрэг гаа нь хоол боловсруулах замын өвчнийг тайвшруулдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр гаа нь зүрхний шарх үүсгэж болзошгүй гэсэн нотолгоо байдаг. Нэг судалгаагаар гааны өндөр тун нь хүчил рефлюксийн шинж тэмдэгтэй холбоотой болохыг тогтоожээ. Энэ нь гаа ба зүрхний шарх хоёрын хоорондох холбоосын талаар хязгаарлагдмал нотолгоо байгаа гэсэн үг юм
Аль гадил жимсний хүчиллэг байдалд сайн байдаг вэ?
Банана. Банана нь эслэг ихтэй тул хоол боловсруулах тогтолцоог бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь ходоодны хямралаас сэргийлдэг. Гадил жимсэнд агуулагддаг нэг уусдаг эслэг нь пектин бөгөөд ходоодны агууламжийг хоол боловсруулах замаар дамжуулдаг
Төмс нь хүчиллэг рефлюксэд муу юу?
Үр тариа, төмс: Үр тариа, төмс хэрэглэх нь ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 42 хувиар бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ (41)
Дарс нь биед хүчиллэг эсвэл шүлтлэг байдаг уу?
Хүчиллэг нь дарсанд амт, исгэлэн амтыг өгдөг. Үндсэндээ бүх дарс нь рН -ийн спектрийн хүчиллэг талд байрладаг бөгөөд ихэнх нь 2.5 -аас 4.5 рН -ийн хооронд хэлбэлздэг (7 нь төвийг сахисан). Дарсанд олддог хамгийн түгээмэл хүчил бол дарсны хүчил, алимны хүчил, нимбэгийн хүчил юм
Та хүчиллэг рефлюкстэй шатаасан төмс идэж болох уу?
Нухсан биш шатаасан гурилыг сонгоорой Жишээлбэл, нухсан төмс нь зүрхний шархыг өдөөдөг боловч шатаасан төмс тийм биш байж магадгүй. Сүүн бүтээгдэхүүний хувьд өөх тос бага байх тусмаа сайн. Тиймээс цөцгийн тосыг хязгаарлаж, цөцгийээс зайлсхий. Гэхдээ хэрэв та жигнэсэн төмс дээрээ цөцгийгүйгээр амьдрах боломжгүй бол хүчиллэгийг багасгахын тулд өөх тос багатай сортуудыг сонгоорой