Агуулгын хүснэгт:
Видео: Үе мөчний үрэвсэлд юу тусалдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хөнгөвчлөхийн тулд олон эм байдаг хамтарсан өвдөлт, хавдар, эсвэл үрэвсэл мөн таныхыг хадгална гэж найдаж байна үрэвсэлт өвчин улам дордох болно. Эдгээр эмүүд нь: үрэвсэлт өвдөлт намдаах эм (аспирин, ибупрофен, напроксен гэх мэт NSAID) кортикостероидууд (преднизон гэх мэт)
Дараа нь би үе мөчний үрэвслийг байгалийн жамаар яаж бууруулах вэ гэж асууж магадгүй юм.
- Жин хасах. Таны жин нь үе мөчний өвчнөөр өвдөхөд ихээхэн нөлөөлдөг.
- Илүү их дасгал хий.
- Халуун, хүйтэн эмчилгээг хэрэглэнэ.
- Зүү зүүж үзээрэй.
- Өвдөлтийг даван туулахын тулд бясалгалыг ашигла.
- Зөв өөх тосны хүчлийг хоол хүнсэндээ оруулаарай.
- Хоолонд турмерик нэмнэ.
- Массаж авах.
Үрэвссэн үеийг хэрхэн эмчлэх вэ? Жишээлбэл, стероид бус эсрэг эмүүд үрэвсэлт эм (NSAID) -д хэрэглэдэг хавдсан үеийг эмчлэх OA-тай. NSAID -ийг мөн ашиглаж болно хавдсан үеийг эмчлэх бэртлээс. NSAID -тай хамт чийгтэй дулаан эсвэл мөс түрхэх нь хөнгөвчлөхөд тусалдаг хавдсан үе ба өвдөлт.
Үүний нэгэн адил үе мөчний үрэвсэл юунаас үүсдэг вэ гэж асууж болно.
Хамтарсан хавдар нь мөн таны биед халдварын улмаас үүсч болно үе мөч , учруулсан бактери, вирус, мөөгөнцөр. Энэ төрлийн хамтарсан хавдарыг септик гэж нэрлэдэг артрит . Mayo Clinic -ийн мэдээлснээр хамгийн түгээмэл тохиолддог шалтгаан септик артрит Staphylococcus aureus бактерийн халдвар юм.
Ямар хоол хүнс нь үе мөчний үрэвслийг бууруулдаг вэ?
Үрэвслийн эсрэг хоол хүнс
- улаан лооль
- оливын тос.
- ногоон навчит ногоо, тухайлбал бууцай, байцаа, хүзүүвч.
- бүйлс, хушга зэрэг самар.
- хулд, шар загас, туна загас, сардин зэрэг өөх тостой загас.
- гүзээлзгэнэ, нэрс, интоор, жүрж зэрэг жимс.
Зөвлөмж болгож буй:
Уушигны үрэвсэлд юу тусалдаг вэ?
Салмон, макрел, туна загас, сардин зэрэг тослог загас: Омега-3 тосны хүчлээр баялаг тул үрэвслийг намдаахад тусалдаг. Гүзээлзгэнэ, нэрс, интоор, жүрж зэрэг жимс: витамин С, В6 витаминаар баялаг нь уушгинд хүчилтөрөгч дамжуулахад тусалдаг
Физик эмчилгээ нь арын шилбэний шөрмөсний үрэвсэлд тусалдаг уу?
Арын tibial шөрмөсний үрэвслийн физик эмчилгээ. Арын шилбэний шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээ (PTT) нь хөл, шагайн хэвийн хөдөлгөөн (ROM), хүч чадал, хөдөлгөөнийг сэргээхэд тусална. Энэ нь хөл, шагайн өвдөлтийг арилгаж, хэвийн ажил, зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаандаа эргэн ороход тусална
KT Tape нь пателлар шөрмөсний үрэвсэлд тусалдаг уу?
Хэрэв "u" нь хонгилын шөрмөсний үрэвсэлээр өвддөг бол U-Strip кинезиологийн соронзон хальсны техник нь таны хайж буй зүйл байж магадгүй юм. "… шөрмөсний арьсыг механикаар өргөж, өвдөлтийн рецепторуудын даралтыг бууруулснаар өвдөлт намдаах, цусны болон лимфийн урсгалыг сайжруулдаг гэж үздэг
Хөдөлгөөний үед үе мөч хөших, хүнд даах үений үе мөчний өвдөлт нь ихэвчлэн амарч байгаад намдадаг ямар үе мөчний өвчин вэ?
Остеоартрит нь ихэвчлэн гар, нуруу, хүзүү, өвдөг, хонго, хөл зэрэг хүнд даацын үеүүдэд нөлөөлдөг
Мэргэжлийн эмч нь үе мөчний үрэвсэлд хэрхэн туслах вэ?
Мэргэжлийн эмч нар үе мөчний үрэвслийг улам хүндрүүлж болзошгүй хөдөлгөөнийг багасгахын тулд гэр, ажлын байрныхаа орчныг хэрхэн яаж өөрчлөхийг зааж өгч чадна. Тэд мөн таны гар, бугуйнд хадаас өгч, машин жолоодох, усанд орох, хувцаслах, гэрийн ажил хийх, зарим ажлын үйл ажиллагаанд туслах туслах төхөөрөмжүүдийг санал болгож болно