Агуулгын хүснэгт:
- Таны стресст орсон сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдийн заримыг дурдвал:
- Дараахь зүйлсийн зарим нь тохиолдож байгаа бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй болов уу
Видео: Сэтгэлийн дарамт танд юу учруулж болох вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Архаг стресс зарим хүмүүст сэтгэлийн хямрал, түгшүүр төрүүлэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Яаж хийх нарийн механизм стресс -тай холбогдсон байна сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлыг илрүүлж байна. Үүнийг дагаж, стресс Гормонууд ялгардаг бөгөөд энэ нь ялангуяа тархины санах ой, сэтгэл хөдлөлийг зохицуулдаг түлхүүр хэсгүүдэд нөлөөлдөг.
Энд стрессийн 5 сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг юу вэ?
Таны стресст орсон сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдийн заримыг дурдвал:
- Сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн түгшүүр.
- Уур хилэн, цочромтгой байдал эсвэл тайван бус байдал.
- Сэтгэлээр унасан, урам зориггүй, анхаарлаа төвлөрүүлээгүй мэт санагдах.
- Унтах эсвэл хэт их унтахад асуудал гардаг.
- Уралдааны бодол эсвэл байнгын санаа зоволт.
- Таны ой санамж эсвэл төвлөрөлтэй холбоотой асуудлууд.
- Буруу шийдвэр гаргах.
Хоёрдугаарт, сэтгэлийн хямралаас болж ямар сэтгэцийн өвчин үүсдэг вэ? "Залуу насанд стрессээс үүдэлтэй сэтгэцийн өвчний хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг бол шизофрени, хоёр туйлт эмгэг, хүнд хэлбэр юм. сэтгэл гутрал , мөн мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх "гэж Сава хэлэв." Өсвөр үеийнхэнд түгээмэл тохиолддог стресс бол нийгмийн стресс, тусгаарлалт, гэмтлийн үйл явдал, мансууруулах бодис хэрэглэх явдал юм "гэж Сава хэлэв.
Үүнээс гадна стресс нь таныг галзууруулж болох уу?
Байхад стресс Зарим хүмүүсийн хумс хазах, мэдрэлийн таталт, тамхи татах, идэх эмгэгийн зуршлыг нэмэгдүүлэх боломжтой чадна мөн архидалт, түрэмгий, хүчирхийлэл, мартамхай зан гэх мэт илүү аюултай зуршилд сөргөөр нөлөөлдөг.
Та галзуурсан гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Дараахь зүйлсийн зарим нь тохиолдож байгаа бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй болов уу
- Унтах эсвэл хоолны дуршил өөрчлөгдөх - Нойр, хоолны дуршил эрс өөрчлөгддөг эсвэл хувийн арчилгаа буурдаг.
- Сэтгэлийн өөрчлөлт - Сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хямралд хурдан эсвэл эрс өөрчлөлт орно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүхрийн ус танд хор хөнөөл учруулж болох уу?
Хүхэр нь олон төрлийн хоол хүнсэнд байдаг бөгөөд эрүүл хооллолтын амин чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэж тооцогддог боловч таны уух усанд хэт их хүхэр орох нь суулгалт, шингэн алдалтанд хүргэдэг. Хүхэр нь өмхийрч, усыг тань амтгүй болгохоос гадна угаалтуур, бие засах газар, хувцас хунарыг будаж, сантехникийг гэмтээх аюултай
Спермицид танд хор хөнөөл учруулж болох уу?
Жирэмслэлтээс өмнө эр бэлгийн эсийг хөдөлгөөнгүй болгож, устгах зорилготой спермицид. Үнэндээ тэд бэлгийн замын халдварт өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлж магадгүй, учир нь спермицид агуулсан химийн бодисууд нь арьсыг тань цочроож, халдвар авахад илүү эмзэг болгодог
Нимгэн утаа будах нь танд хор хөнөөл учруулж болох уу?
Будгийн нимгэн хордлого. Будаг шингэлэх хордлого нь нүүрсустөрөгч гэж нэрлэгддэг хорт бодисыг амаар эсвэл амьсгалаар залгихад тохиолддог. Будаг шингэлэгч, бензин, цэвэрлэгээний шүршигч нь эдгээр нүүрсустөрөгч агуулсан байж болно. Ам, хоолой, ходоодонд түлэгдэх шинж тэмдэг илэрдэг; бөөлжих; эсвэл суулгалт
Архи үнэрлэх нь танд хор хөнөөл учруулж чадах уу?
Оронд нь архиа "тамхи". Согтууруулах ундаагаар амьсгалах нь тархи, уушиг, хэн нэгнийг маш хурдан хордуулдаг. Амьсгалын аргаар бага хэмжээний архи уух нь хүнийг архи уухаас хамаагүй илүү согтуу болгодог. Тамхи татах нь хоол боловсруулах системийг тойрдог тул зар сурталчилгаанд согтууруулах ундааны калори шингэдэггүй гэж заасан байдаг
Шилэн дулаалга танд хор хөнөөл учруулж болох уу?
Шилэн шилэн тусгаарлагч буюу шилэн ноос нь хүний гараар хийсэн шилэн эслэг юм. Хэрэв дулаалгыг зохих ёсоор битүүмжлэхгүй бол энэ нь агааржуулалтын нүхэнд орж, барилгын дотор эргэлдэж болно. Шилэн шилэн тусгаарлагч нь ерөнхийдөө аюултай гэж тооцогддоггүй боловч арьс, амьсгалын системийг цочроодог