GABA нь серотониныг нэмэгдүүлдэг үү?
GABA нь серотониныг нэмэгдүүлдэг үү?

Видео: GABA нь серотониныг нэмэгдүүлдэг үү?

Видео: GABA нь серотониныг нэмэгдүүлдэг үү?
Видео: Как "улучшить" свой мозг с помощью ГАМК (GABA)? 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Нейротрансмиттерийн туршилтууд үүнийг харуулж байна GABA хэрэгцээ серотонин зөв ажиллах. Ер нь, GABA нэмэгддэг өдөөгч нейротрансмиттерийг бууруулах сөрөг хариу механизмаар ажилладаг. Энэ нь бага шинж тэмдэгтэй өвчтөнүүдэд илт харагдаж байна GABA хангалттай чадвартай хүмүүс GABA түвшин боловч бага серотонин.

Ийм байдлаар GABA нь серотониныг тусалдаг уу?

GABA ( Гамма-амино Бутирын хүчил ) нь тархинд тайвшруулах, тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг дарангуйлагч нейротрансмиттер юм. Серотонин нь бас дарангуйлагч нейротрансмиттер юм тусалдаг Биднийг импульсийн хяналт, өвдөлт намдаах, хоолны дуршил, нойр гэх мэт үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгээр нь хамгийн сайн мэддэг туслах эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох.

Үүний нэгэн адил GABA нь сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлж чадах уу? GABA Энэ нь тархины зарим дохиог хааж, дарангуйлж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг бууруулдаг тул дарангуйлагч нейротрансмиттер гэж тооцогддог. Хэзээ GABA тархинд a гэж нэрлэгддэг уурагтай холбогддог GABA рецептор, энэ нь тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Энэ чадна мэдрэмжинд туслах сэтгэлийн түгшүүр , стресс, айдас.

Үүнтэй холбогдуулан би серотонин ба GABA -ийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Бусад байгалийн тархинд нөлөөлж болох нэмэлт бодисууд GABA үйл ажиллагаа нь L-аргинин, кава, пассив цэцэг, Америкийн хүн орхоодой гэх мэт. GABA олддог байгалийн ногоон, хар, улун цай сортуудад, мөн исгэсэн хэлбэрээр хоол хүнс kefir, тараг, темпе зэрэг орно.

Ямар эм GABA -ийг нэмэгдүүлдэг вэ?

Тархи дахь GABA-ийн түвшинд архи, бензодиазепин, барбитурат, z-эм, габапентин.

Зөвлөмж болгож буй: