Агуулгын хүснэгт:
Видео: PCOS -ийг уухад хамгийн тохиромжтой витамин юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Нэмэлтүүд
- Инозитол. Инозитол бол В витамин Энэ нь инсулины эсэргүүцлийг сайжруулахад тусалдаг.
- Хром. Хром нэмэлт тэжээлүүд таны биеийн массын индексийг сайжруулж чадна PCOS .
- Шанцай. Шанцай нь шанцай модны холтосоос гардаг.
- Турмерик.
- Цайр.
- Оройн primrose тос.
- Нэгтгэсэн витамин D ба кальци.
- Сагамхай элэгний тос.
Үүнтэй холбогдуулан би PCOS -ээс хэрхэн хурдан салах вэ?
PCOS -ийн үр нөлөөг бууруулахад туслахын тулд дараахь зүйлийг хийхийг хичээ
- Эрүүл жингээ хадгалах. Жин алдах нь инсулин, андрогенийн түвшинг бууруулж, өндгөвчний процессыг сэргээдэг.
- Нүүрс усыг хязгаарлах. Өөх тос багатай, нүүрс ус ихтэй хоолны дэглэм нь инсулины түвшинг нэмэгдүүлдэг.
- Идэвхтэй байгаарай. Дасгал хийх нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
Хоёрдугаарт, PCOS -ийн хувьд би хэр их Д аминдэм уух ёстой вэ? Хамгийн оновчтой хэмжээ витамин Д эмэгтэйчүүдэд зориулсан PCOS тодорхойгүй байна. Өдөр тутмын хэрэглэхийг зөвлөж байна витамин Д Өдөр бүр 600 IU байдаг боловч энэ нь эмэгтэйчүүдэд хангалтгүй байж магадгүй юм PCOS.
Хоёрдугаарт, би PCOS -ийг хэрхэн байгалийн аргаар эмчлэх вэ?
PCOS -ийн 6 байгалийн эмчилгээ
- Калори илчлэгийн хувьд стратегитэй байгаарай. Нэг судалгаагаар калорийн хэрэглээ нь глюкоз, инсулин, тестостероны түвшинд ихээхэн нөлөөлдөг болохыг харуулж байна.
- AGE -ийг бууруулах.
- Д аминдэм, кальци агуулсан хоол хүнс.
- Хангалттай магни авах.
- Хромын хэмжээг нэмэгдүүлэх.
- Омега-3-ийг ачаална уу.
В витамины цогцолбор нь PCOS -д сайн уу?
The В витамин шинж тэмдгийг сайжруулахад туслах нь маш чухал юм PCOS . Эдгээрийг танд байгаа эсэхийг шалгах нь үнэхээр чухал юм витамин хослуулан витамин Тэд бүгд өөр өөр элементүүд дээр хамтран ажилладаг тул! Витамин B2, B3, B5 ба B6 ялангуяа байна ашигтай жингийн хувьд, түүнийг хадгалах, удирдахад зориулагдсан болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүчил рефлюкс хийхэд ямар тараг хамгийн тохиромжтой вэ?
Грек тараг Грекийн тараг, скир, эсвэл kefir нь нян, пробиотик шинж чанартай гэдэс дотрыг дэмждэг нь хүчиллэг рефлюксээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ
Хөл унахад хамгийн тохиромжтой AFO гэж юу вэ?
Шилдэг 5 Шилдэг AFO Хөлийн дусал нэр Тусгай үнэ Шагай хөлний үений үрэвсэл Дэмжлэг нь ямар ч гуталд багтах Амазон дээр үзэх алхам Ухаалаг дусал Хөлийн бэхэлгээ Шагайны хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэх Amazon Ossur дээр үзэх AFO Навч Хавар уян хатан хөл хэсэг Амазон дээр үзэх ЭРХ ЧӨЛӨӨ Швед AFO өмсөхөд тухтай. Амазон дээрээс үзэх
Гиповолемик шокын хамгийн тохиромжтой эмчилгээ юу вэ?
Шингэний сэхээн амьдруулах эмчилгээ нь хүнд хэлбэрийн гиповолеми бүхий өвчтөнүүдийн эмчилгээний гол хэрэгсэл болдог. Тодорхой тодорхойлолт байдаггүй боловч цус, эсийн гаднах шингэн алдагдахад захын перфузи буурах тохиолдолд хүнд хэлбэрийн гиповолеми үүсч болно
Ханиад, ханиалгахад аль гомеопатик эм хамгийн тохиромжтой вэ?
Анхан шатны эмчилгээ Gelsemium. Hydrastis canadensis. Кали bichromicum. Кали иодатум. Кали муриатикум. Mercurius solubilis. Рус токсикодендрон. Хүхрийн иодатум. Энэхүү эм нь ханиад томуу, ханиадны дараах шинж тэмдгийг (ханиалгах, хамар битүүрэх) арилгадаг
Фамотидин уухад өдрийн аль цаг хамгийн тохиромжтой вэ?
Фамотидиныг хоол хүнсээр эсвэл хоолгүйгээр ууж болно. Цээж хорсох, ходоодны хүчил ихсэхээс сэргийлэхийн тулд ходоодны хямралд хүргэдэг хоол хүнс, ундаа уухаас 15-60 минутын өмнө фамотидин ууна. Эмчээс заагаагүй бол 24 цагийн дотор 2-оос илүү шахмалыг ууж болохгүй