Агуулгын хүснэгт:
Видео: Будаа нь ходоодны өвчинд сайн уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Бүтэн үр
Улаан буудай, овъёос зэрэг бүх үр тариа нь эслэг, рафиноз, цардуул агуулдаг. Эдгээрийг бүдүүн гэдсэнд нянгаар задалдаг хий . Үнэндээ, будаа үүсгэдэггүй цорын ганц үр тариа юм хий.
Цагаан будаа ходоодонд тустай юу гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Цагаан будаа будаа нь сайн энерги, уургийн эх үүсвэр боловч бүх үр тариа амархан шингэдэггүй. Өндөр шилэн будаа , хүрэн гэх мэт будаа , суулгалт, гэдэс дүүрэх, хий зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудалд хувь нэмэр оруулах боломжтой.
Үүнтэй адил Райс хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу? Цагаан будаа . Зарим хоол хүнс, ялангуяа зарим нүүрс ус нь гэдэс дотрыг зөвхөн хэсэгчлэн шингээдэг хий үүсгэдэг барих. Гэхдээ будаа нарийн гэдсэнд бүрэн шингэдэг тул үүсэх магадлалыг бууруулдаг хий барих.
Дээр дурдсанаас ходоодны өвчинд хамгийн тохиромжтой хоол хүнс юу вэ?
Үүнд:
- алим, овъёос, брокколи, лууван, шош зэрэг өндөр эслэг агуулсан хоол хүнс.
- загас, тахиа, цацагт хяруулын хөх зэрэг өөх тос багатай хоол хүнс.
- хүчиллэг багатай, эсвэл хүнсний ногоо гэх мэт илүү шүлтлэг хоол хүнс.
- карбонатлаг бус ундаа.
- кофеингүй ундаа.
- комбуча, тараг, кимчи, даршилсан байцаа зэрэг пробиотикууд.
Би ходоодоо яаж хөнгөвчлөх вэ?
Ходоодны үрэвслийг эмчлэх хамгийн сайн найман гэрийн эмчилгээ
- Үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй.
- Сармисын хандны нэмэлтийг авна уу.
- Пробиотикийг туршиж үзээрэй.
- Манука зөгийн балтай ногоон цай уугаарай.
- Эфирийн тос хэрэглэх.
- Илүү хөнгөн хоол идээрэй.
- Тамхи татах, өвчин намдаах эм хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий.
- Стрессийг бууруулах.
Зөвлөмж болгож буй:
Proso шар будаа чихрийн шижин өвчний хувьд сайн уу?
Шар будаа идсэнээр хүн бүр хоол тэжээлийн ач тусыг хүртэж чаддаг ч энэ нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд онцгой ач тустай бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад хамгийн сайн үр тарианы нэг болдог. Шар будаа нь эслэг ихтэй тул чихрийн шижин өвчний сайн сонголт юм. Шилэн эс нь хоол боловсруулалтыг удаашруулахад тусалдаг
Ходоодны хүчил, ферментүүд яагаад ходоодны салст бүрхэвчийг шингээдэггүй вэ?
Гэдэс нь салстыг үүсгэдэг эпитийн эсүүдээр бүрхэгдсэн байдаг тул өөрийгөө шингээдэггүй. Энэ нь ходоодны салст бүрхэвч ба түүний агууламжийн хоорондох хаалт болдог. Хоол боловсруулах шүүсийг бүрдүүлдэг ферментүүд нь салст бүрхэвчгүй булчирхайгаас ходоодны хананаас ялгардаг
Ходоодны нүх ба ходоодны булчирхайн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Ходоодны нүх нь 3-5 хоолой хэлбэртэй ходоодны булчирхай руу орох хаалгыг илэрхийлдэг ходоодны хонхорхой юм. Тэд ходоодны бусад хэсгүүдээс илүү пилорусын гүнд байдаг. Хүний ходоод нь доторлогооны хучуур эдийн гадаргуу дээр тогтсон хэдэн сая нүхтэй байдаг
Овъёосны будаа элэгний өвчинд сайн уу?
Oatmeal. Шилэн эслэг ихтэй хоол хүнс нь таны элэгийг хамгийн сайн ажиллуулахад тусалдаг. Овъёосны гурилыг туршаад үзээрэй. Судалгаагаар элэгний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга болох илүүдэл жин, хэвлийн өөхийг хаяхад тусалж чадна
Суши будаа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Уламжлалт суши нь өөх тос, ханасан өөх тос, холестерол багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч эрүүл бус найрлагаар хийгдсэн "америкжуулсан" декадент суши нь өөх тос, ханасан өөх, холестерол, нүүрс ус ихээр агуулдаг. Дараахь зөвлөмжүүд нь суши чихрийн шижин өвчнөөс ангижрахад туслах болно