Бид фруктозыг метаболизмд оруулж чадах уу?
Бид фруктозыг метаболизмд оруулж чадах уу?

Видео: Бид фруктозыг метаболизмд оруулж чадах уу?

Видео: Бид фруктозыг метаболизмд оруулж чадах уу?
Видео: Лекция о фруктозе. Влияние фруктозы на здоровье человека. 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Глюкозоос ялгаатай нь шууд байдаг метаболизмд орсон биед өргөн тархсан, фруктоз бараг бүхэлдээ юм метаболизмд орсон Хүний элгэнд элэгний гликоген, триглицеридын синтезийг нөхөхөд чиглэгддэг. Доор нэг залгисан хувь фруктоз шууд плазмын триглицерид болгон хувиргадаг.

Үүнийг анхаарч үзэхэд бие нь фруктозыг задалж чаддаг уу?

Байна бие чадна Глюкозыг хэрэглээрэй, элэг бол цорын ганц эрхтэн юм чадна метаболизмд оруулах фруктоз ихээхэн хэмжээгээр. Хүмүүс илчлэг ихтэй, өндөр агууламжтай хоол хүнс хэрэглэх үед фруктоз , элэг хэт ачаалалтай болж, эргэж эхэлдэг фруктоз өөхөнд орно.

Үүний нэгэн адил, өдөрт хэр их фруктоз аюулгүй байдаг вэ? Өнөөдөр Бид дунджаар 55 грамм өдөрт (Өсвөр насныханд 73 грамм). Нэмэгдсэн фруктоз Лустиг хэлэхдээ таргалалт, чихрийн шижин, архигүй өөх тосны элэгний өвчин зэрэг шинэ өвчинтэй зэрэгцэн сэжиглэгдэж байгаа нь америкчуудын гуравны нэг хүртэл нөлөөлдөг.

Үүнээс гадна фруктозыг ямар фермент задалдаг вэ?

The фермент Сахароз нь таны нарийн гэдэсний салст бүрхэвчээр бүтээгдсэн бөгөөд сахарозыг глюкоз болгон задалдаг фруктоз.

Фруктоз таны элгэнд муу юу?

Хэт их фруктоз гэмтээж болно таны элэг , яг л хэт их архи шиг. Үүнтэй холбоотой шинжлэх ухааны зөвшилцөл нэмэгдэж байна - ийн хамгийн түгээмэл төрөл - ийн элсэн чихэр, фруктоз , хортой байж болно элэг , яг л архи шиг. Фруктоз юм нь жимс нь чихэрлэг амттай болгодог элсэн чихэр.

Зөвлөмж болгож буй: