Нар хэр их муу вэ?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Хэт их аюул Маш их нарны гэрэл

Наранд түлэгдэх: хамгийн түгээмэл хортой бас нөлөө нарны гэрэл их . Наранд түлэгдэх шинж тэмдэг нь улайх, хавдах, өвдөх, эмзэглэх, цэврүүтэх (20). Нүдний гэмтэл: Хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар өртөх нь нүдний торлог бүрхэвчийг гэмтээж болно. Энэ нь катаракт зэрэг нүдний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг (21).

Хэрэв та нар хэт их наранд орвол юу болох вэ?

Хэт их нар Хэт ягаан туяа нь арьсны дотоод давхаргад хүрэх боломжийг олгодог. Та Үүнийг наранд шарах гэж мэдээрэй. Энэ чадна арьсны эсүүд үхэх, гэмтэх, хорт хавдар үүсэх шалтгаан болдог. Цусны урсгал нэмэгдсэний улмаас таны арьс улаан болж хувирна.

Үүнтэй адил наранд суух нь танд ашигтай юу? Нарны гэрэлд бага зэрэг өртөх нь бие махбод дахь серотонины түвшинг дээшлүүлснээр таны сэтгэл санааг сайжруулж, анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Үүнийг "аз жаргалын даавар" гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг бий болгодог Та тайван, сэрэмжтэй байх. Доктор Ройзен "нарны гэрэл нь улирлын чанартай сэтгэл гутралын эмгэг (SAD) эрсдэлтэй хүмүүсийн сэтгэл гутралын эрсдлийг бууруулдаг" гэж нэмж хэлжээ.

Цаашилбал, нар хэр аюултай вэ?

Маш цайвар арьстай хүмүүсийн хувьд хэт ягаан туяаны цацраг туяа үүсч эхэлдэг хортой ойролцоогоор 5-10 минутын дараа. Доорх хүснэгтэд янз бүрийн төрлийн арьстай хүмүүс ариутгаагүй, хамгаалалтгүй арьсанд өртөх хамгийн их хугацааг харуулжээ. нар өдөрт наранд түлэгдэхгүйгээр.

Хэрэв нарнаас зайлсхийх нь танд хор хөнөөл учруулж байвал яах вэ?

За, аюул сайн мэддэг - энэ нь арьсны эсийн мембраныг гэмтээж болно Та арьсны хорт хавдар, хөгшрөлтийн харагдах шинж тэмдгийг түргэсгэх эрсдэлтэй. Тиймээс хамгийн сайн арга бол нарны гэрлийг хамгаалалтаар эдлэх явдал юм; гэрээсээ гарахаас өмнө SPF түрхэж, өргөн малгай өмсөж, сүүдэр хайж байх.