Видео: Витамин нь ясны эд эсэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Витамин А нь өөхөнд уусдаг витамин Энэ нь чухал юм руу хүчтэй, эрүүл барих яс . Остеобласт хоёулаа ( яс эсүүд) ба остеокластууд ( яс эсийг задлах) нөлөөлж байна by витамин A. Хэдийгээр сайн нөлөө үзүүлж байгаа боловч ихэнх клиник судалгааны ажил илүү өндөр байдаг витамин Доод түвшинтэй яс нягтрал ба хугарал.
Үүнтэй холбоотойгоор ямар витамин нь ясны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
The эрүүл мэнд мөн бидний хүч чадал яс тэнцвэртэй хоол тэжээл, шим тэжээлийн тогтмол урсгалд найдах, хамгийн чухал нь кальци ба Витамин D. Кальци бол хүн төрөлхтөн хүчирхэгжүүлэх, бэхжүүлэхэд шаардлагатай эрдэс бодис юм яс ба шүд.
Үүний нэгэн адил яс, үе мөчний хамгийн сайн витамин юу вэ? Эрүүл үе мөчний шилдэг 5 витамин нэмэлт
- Загасны тос. Загасны тосны эмэнд агуулагддаг омега-3 тосны хүчил нь ихэвчлэн эрүүл зүрх, гэрэлтсэн арьстай холбоотой байдаг.
- Кальци. Кальци бол яс, үе мөчний эрүүл мэндтэй нягт холбоотой сайн мэддэг тэжээллэг бодис юм.
- Д витамин.
- Глюкозамин.
- Хондроитин.
Тиймээс ямар витамин, эрдэс бодисууд ясны өсөлтийг дэмждэг вэ?
Магни, цайраар баялаг хоол идэх дуртай кальци , магни, цайр нь ясны эрүүл мэнд, нягтралд чухал дэмжлэг үзүүлдэг эрдэс бодис юм. Магни нь Д аминдэмийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг тул үүнийг дэмжих болно кальци шингээлт. Цайр нь ясанд байдаг бөгөөд ясны ургалтыг дэмжиж, ясыг хугарахаас сэргийлдэг.
Ясны эрүүл мэндэд ямар нэмэлт тэжээл оруулах ёстой вэ?
Аваарай Маш олон Витамин D ба Витамин K Витамин D ба витамин K нь хүчирхэг болгоход маш чухал юм яс . Витамин D хэд хэдэн дүрд тоглодог ясны эрүүл мэнд түүний дотор кальцийг биед шингээхэд тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Уушгины хатгалгаа эсэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Бактери уушгинд хүрэхэд таны дархлааны систем ажиллах болно. Энэ нь бактери руу дайрах олон төрлийн эсийг илгээдэг. Эдгээр эсүүд нь цулцангийн үрэвсэл (агаарын уут) үүсгэдэг бөгөөд эдгээр зайг шингэн, идээ бээрээр дүүргэхэд хүргэдэг. Энэ нь уушгины хатгалгааны шинж тэмдгийг үүсгэдэг
Өвчин нь эсэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Халдвар нь вирус, бактери эсвэл бусад бичил биетүүд таны биед нэвтэрч, үржиж эхлэхэд тохиолддог. Өвчин нь таны биеийн эсүүд халдварын улмаас гэмтэж, өвчний шинж тэмдэг, шинж тэмдэг илэрвэл үүсдэг. Вирус нь эсийг устгах эсвэл эсийн үйл ажиллагааг алдагдуулснаар биднийг өвчилдөг
ХДХВ ямар төрлийн Т эсэд нөлөөлдөг вэ?
ХДХВ нь бие махбодийн дархлааны систем дэх Т-туслах эс (CD4 эс гэж нэрлэдэг) гэж нэрлэгддэг цагаан эсийг халдварладаг. Эдгээр амин чухал эсүүд нь халдвар, өвчинтэй тэмцэх замаар биднийг эрүүл байлгадаг. ХДХВ нь дангаараа өсч үржих боломжгүй
Цацраг туяа эд эсэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Ийм цацрагийн эх үүсвэр нь ихэвчлэн цөмийн (жишээлбэл цацраг идэвхт материал) эсвэл сансрын туяа юм. Цэнэглэгдсэн тоосонцор нь эд эсээр дамжин өнгөрөхдөө атом, молекулуудаас электронуудыг салгаж эдийг гэмтээж, улмаар тэдний ажиллах чадварыг алдагдуулдаг
Эстроген нь ясны өсөлтөд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Ясны өсөлтийн үед эстроген нь эмэгтэй, эрэгтэй аль алинд нь эпифизийн өсөлтийн хавтанг зөв хаахад шаардлагатай байдаг. Мөн залуу араг ясны эстрогений дутагдал нь остеокласт үүсэх, ясны шингээлтийг сайжруулдаг. Эдгээр нь ясны масс буурч, бүтэц эвдэрч, ясны бат бөх чанар буурахад хүргэдэг