Агуулгын хүснэгт:

Дараах төрлийн липопротеины аль нь уургийн хамгийн их хувийг агуулдаг вэ?
Дараах төрлийн липопротеины аль нь уургийн хамгийн их хувийг агуулдаг вэ?

Видео: Дараах төрлийн липопротеины аль нь уургийн хамгийн их хувийг агуулдаг вэ?

Видео: Дараах төрлийн липопротеины аль нь уургийн хамгийн их хувийг агуулдаг вэ?
Видео: Курам несушкам даю рыбную добавку и получаю больше яиц 2024, Долдугаар сарын
Anonim

HDL бол хамгийн жижиг нь юм липопротеин тоосонцор. Учир нь энэ нь хамгийн нягт юм уургийн хамгийн их хувийг агуулдаг липид хүртэл. Түүний хамгийн элбэг дэлбэг аполипопротеинууд нь apo A-I ба apo A-II юм.

Үүнийг анхаарч үзвэл холестерины агууламж хамгийн өндөр байгаа липопротеины аль нь вэ?

өндөр нягтралтай липопротеин

Цаашилбал, HDL холестеролыг нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга юу вэ? " Сайн" HDL холестеролыг нэмэгдүүлэх эрүүл есөн аргыг энд оруулав.

  • Чидун жимсний тос хэрэглээрэй.
  • Нүүрс ус багатай эсвэл кетоген хоолны дэглэмийг баримтал.
  • Тогтмол дасгал хий.
  • Кокосын тосыг хоол хүнсэндээ нэмээрэй.
  • Тамхи татахаа боль.
  • Жин хасах.
  • Нил ягаан өнгийн бүтээгдэхүүнийг сонго.
  • Тослог загасыг байнга идээрэй.

Асуулт бол аль липопротейн хамгийн их триглицерид агуулдаг вэ?

Липопротеины тоосонцор Хэмжээ (Å) Триглицеридын хувь
Маш бага нягтралтай липопротейн (VLDL) 300–800 70
Дунд нягтралтай липопротеин (IDL) 250–350
Бага нягтралтай липопротеин (LDL) 180–280 10
Өндөр нягтралтай липопротейн (HDL) 50–120 5

Аль липопротейн хамгийн бага уураг агуулдаг вэ?

Липопротейн

  1. Chylomicron (CM) ба маш бага нягтралтай липопротейн (VLDL). Эдгээр нь уураг, фосфолипид, холестерины агууламж харьцангуй бага боловч триглицерид ихтэй (55-95 хувь).
  2. Дунд нягтралтай липопротейн (IDL) ба бага нягтралтай липопротейн (LDL).
  3. Өндөр нягтралтай липопротеин (HDL).

Зөвлөмж болгож буй: