Видео: Халуурах нь BMR -ийг нэмэгдүүлдэг үү?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Эмгэг судлалын нийтлэг шалтгаан BMR юм халуурах , оноос хойш а өсөх биеийн температурт нэмэгддэг эсийн бодисын солилцооны урвалын хурд. Фаренгейтийн градус бүрийн хувьд тооцоолсон болно өсөх биеийн температурт, BMR нэмэгддэг 7 хувиар.
Түүнчлэн, өвчтэй үед таны BMR нэмэгддэг үү?
халдвар эсвэл өвчин - BMR нэмэгддэг учир нь нь бие нь шинэ эд эсийг бий болгож, дархлааны хариу урвалыг бий болгохын тулд илүү их ажиллах ёстой. биеийн хөдөлгөөний хэмжээ-шаргуу ажилладаг булчинг шатаахад маш их энерги шаардагддаг.
Мөн мэдэх, BMR өндөр эсвэл бага байх нь дээр үү? А -тай хүн BMR бага амарч байх үед бага калори шатаах болно BMR өндөр амарч байхдаа илүү их калори шатаах болно. Нэмэгдсэн булчин болон булчингийн нягтрал нь биеийг илүү их калори шатаахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд биеийг нэмэгдүүлэх болно. BMR . Тиймээс жингээ өсгөх нь найдвартай арга юм BMR.
Халуурах нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг үү?
Хооллох шалтгаанууд халуурах илүү сонирхолтой байдаг. Халуурах Энэ нь дархлааны тогтолцооны хортон шавьжийг ялах оролдлогын нэг хэсэг юм. Энэ дээшлүүлдэг бие температур , энэ нь нэмэгддэг бодисын солилцоо илүү их калори шатаахад хүргэдэг; зэрэг тус бүрийн хувьд температур нэмэгдэх тусам эрчим хүчний хэрэгцээ улам бүр нэмэгддэг. Тиймээс илчлэгийг авах нь чухал юм.
Жирэмслэлт нь BMR-ийг нэмэгдүүлдэг үү?
ҮНДЭСЛЭЛ: Нийт эрчим хүчний зардал жирэмслэлт их хэмжээгээр нэмэгдсэнтэй холбоотой суурь бодисын солилцооны түвшин ( BMR ). The нэмэгдүүлэх BW-д ургийн жинтэй эсвэл ийлдэс дэх IGF-I-ийн концентраци нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор биеийн өөрчлөлтийн 60 орчим хувийг тайлбарласан болно. нэмэгдүүлэх -д BMR.
Зөвлөмж болгож буй:
Өндөг халуурах үед идэх нь сайн уу?
Халуурах үед ямар хоол хүнс хэрэглэх нь дээр вэ? Хатуу хоол идэхийн тулд дотор муухайрсан бол цөцгийн тосоор шарсан талх идээрэй. Хэрэв таны гэдэс хэвийн байгаа бол шувуу, өндөг, туранхай мах, загас, самар, үр, буурцагт ургамлуудыг сонгоорой. Эдгээр нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг уураг, В6 ба В12 витамин, цайр, селений сайн эх үүсвэр юм
Халуурах нь амь насанд аюултай юу?
Дулааны хомсдол нь халуунаас үүдэлтэй хам шинжийн нэг юм. Шинж тэмдгүүд нь бага зэргийн халууралтаас эхлээд халуурах, амь насанд аюул учруулж болзошгүй халуун цус харвалт зэрэг хүнд байдлаас хамаардаг. Дулааны ядаргаа гэнэт эсвэл цаг хугацааны явцад эхэлж болно, ихэвчлэн халуунд ажиллаж, тоглож, хөлрөх, шингэн алдалтын дараа
Walgreens шар халуурах вакцинтай юу?
Шар халуурах вакциныг Walgreens эмийн сангаас авах боломжтой. Нас нь мужаас хамаарч өөр өөр байдаг. Хэрэв та эмнэлгийн яаралтай тусламж хэрэгтэй гэж үзэж байгаа бол 911 руу залгаарай. Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвтэй (CDC) 800-232-4636 утсаар холбоо бариарай, эсвэл вакцины талаар илүү их мэдээлэл авахыг хүсвэл www.cdc.gov/vaccines хаягаар хандана уу
Таны хуйханд халуурах шалтгаан юу вэ?
Буцалгах нь бактерийн арьсны халдварын улмаас үүсдэг. Энэхүү арьсны буглаа нь үсний уутанцар эсвэл тосны булчирхайн гүн хэсэгт үүсдэг. Энэхүү идээ нь эцэст нь таны арьсны гадаргуугийн ойролцоо төв толгой болж магадгүй юм. Энэ толгой нь өөрөө гоожиж, арьсны гадаргуугаас асгарч магадгүй юм
Халуурах хамгийн сайн таблет аль нь вэ?
Эмчийн жоргүйгээр өгөх эм Өндөр халуурах эсвэл бага зэрэг халуурах үед таагүй байдал үүсгэдэг бол эмч тань ацетаминофен (Тиленол, бусад) эсвэл ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, бусад)