Та хэт их витамин К хэрэглэж болох уу?
Та хэт их витамин К хэрэглэж болох уу?

Видео: Та хэт их витамин К хэрэглэж болох уу?

Видео: Та хэт их витамин К хэрэглэж болох уу?
Видео: Узнай! Сколько нужно витамина К и где его взять, чтобы твои кости не превратились в труху 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Бөөрний өвчин: К аминдэмийг хэт их хэмжээгээр агуулдаг байвал хортой болно Та бөөрний өвчний улмаас диализийн эмчилгээ хийлгэж байна. Элэгний өвчин: Витамин К элэгний хүнд өвчний улмаас үүссэн цусны бүлэгнэлтийн асуудлыг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаггүй. Үнэндээ өндөр тунгаар витамин К болно Эдгээр хүмүүсийн цусны бүлэгнэлтийн асуудлыг улам дордуулдаг.

Үүнээс гадна К витамин хэр их хэмжээгээр өдөр тутам хэрэглэдэг вэ?

20 ба түүнээс дээш насны насанд хүрэгчдэд дунджаар өдөр тутмын витамин К Хүнсний хэрэглээ эмэгтэйчүүдэд 122 мкг, эрэгтэйчүүдэд 138 мкг байна. Хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийг хоёуланг нь авч үзвэл дундаж өдөр тутмын витамин К хэрэглээ эмэгтэйчүүдэд 164 мкг, эрэгтэйчүүдэд 182 мкг болж нэмэгддэг.

Цаашилбал, та К витамины бэлдмэлийг хэт их хэрэглэж болох уу? Хэрэв Та витамин К -ийн нэмэлт тэжээлийг ууна , бүү хий хэт их авах учир нь энэ нь хортой байж магадгүй юм. Авч байна 1 мг ба түүнээс бага витамин К нэмэлтүүд нэг өдөр магадлал багатай руу ямар нэгэн хохирол учруулах.

Үүнээс гадна хэт их витамин К цусны бүлэгнэл үүсгэж болох уу?

Витамин К коагуляци хийх үүрэгтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь чадна хэрэв a -ийг авбал нийтлэг буруу ойлголт байх витамин К нэмэгдэл, нэмэлт хэмжээ витамин К таны үр дүнд хүрэх болно цус хэт их бүлэгнэх, эсвэл 'дуусах цусны бүлэгнэлт Таны судсыг бөглөхөд та үхэх болно.

К витамин хэр аюулгүй вэ?

Санал болгож буй хангалттай хэрэглээ витамин К нас, хүйсээс хамаарна. 19 ба түүнээс дээш насны эмэгтэйчүүд өдөрт 90 микрограмм, эрэгтэйчүүдэд 120 мкг байх ёстой.

Зөвлөмж болгож буй: