Видео: Атеросклерозын эрсдэлийг бууруулах гол арга зам юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
руу атеросклерозын эрсдлийг бууруулдаг болон үрэвсэл, бие бялдартай болох, хэрэглэх a Омега-3 өөх тос ихтэй хоол хүнс (загас), тамхи татдаггүй (ба зайлсхийх тамхи татах), цусны даралтыг хянах, ба багасгах жин (илүүдэл жинтэй бол).
Түүнээс гадна атеросклерозын эрсдэлийг юу нэмэгдүүлдэг вэ?
Хөдөлгөөний дутагдал нь бусдыг улам дордуулж болзошгүй юм эрсдэлт хүчин зүйлс -ийн хувьд атеросклероз цусан дахь холестерины түвшин, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, илүүдэл жин, таргалалт гэх мэт. Эрүүл бус хооллолт. Эрүүл бус хоолны дэглэм байж болно өсгөх таны эрсдэл -ийн хувьд атеросклероз . Эрэгтэйчүүдэд эрсдэл нэмэгддэг 45 наснаас хойш.
Дээр дурдсанаас титэм судасны эрсдэлийг бууруулахад ямар хүчин зүйл чухал вэ? Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх нь тус болно багасгах нь эрсдэл зүрхний өвчний талаар. Өндөр холестерин , суурин амьдралын хэв маяг, тамхины хэрэглээ; олон анхан шатны болон хоёрдогч хэсгийг ядаж хэсэгчлэн хянах боломжтой эрсдэлт хүчин зүйлс -ийн хувьд титэм судас зүрхний өвчин; Зөвхөн удамшил, хүйс, нас зэргийг хянах боломжгүй.
Ийм байдлаар атеросклерозын эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
Хоолны дэглэм, дасгалын түвшин, LDL-C өндөр, HDL-C бага, тамхи татах, стресс, цусны даралт ихсэх, хэвлийн таргалалт, үрэвсэл.
Амьдралын хэв маягийг сонгох нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулахад хэрхэн туслах вэ?
-Урьдчилан сэргийлэх. The эрсдэл хөгжүүлэх хүчин зүйлүүд зүрх судасны өвчин тэр чадна өөрчилнө амьдралын хэв маягийн сонголтууд тамхины хэрэглээг хязгаарлах эсвэл зогсоох, цусны даралтыг хянах, холестерол ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах, тогтмол дасгал хийх, жингээ хянах, бууруулах стресс, архи, мансууруулах бодисын хэрэглээг зогсоох.
Зөвлөмж болгож буй:
Бактери өвчин үүсгэдэг 2 арга зам юу вэ?
Бактери өвчин үүсгэдэг хоёр арга бол халдвар, хорт бодис үүсгэх явдал юм. Хостыг халдварлах үйл явцыг инвазив гэж нэрлэдэг
Эмнэлгийн алдаанаас урьдчилан сэргийлэх ямар арга зам байдаг вэ?
Муу хяналт муу Бүх шалгалт, процедур, зөвлөгөөний эрүүл мэндийн бүртгэлийг үнэн зөв хөтөл. Өвчтөнтэйгээ найдвартай, найдвартай харилцааг бий болгох. Өвчтөний нууцлалыг хадгалах. Алдагдсан эсвэл хойшлуулсан оношоос болгоомжлох. Алдаа гарсан бол чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйгаарай. Эмнэлгийн алдааны даатгал авах
Мансууруулах бодисыг орон нутгийн замд оруулах арга зам юу вэ?
Фармакологи ба токсикологийн хэрэглээний зам бол мансууруулах бодис, шингэн, хор эсвэл бусад бодисыг биед оруулах зам юм. Хэрэглэх замыг ерөнхийдөө тухайн бодисыг хэрэглэж буй байршлаар нь ангилдаг. Нийтлэг жишээ бол амаар ба судсаар тарих явдал юм
Ажил олгогч ажилчдыг уналтаас хамгаалах ямар арга зам байдаг вэ?
Ажил олгогчид ажилчдыг уналтаас хамгаалах хэд хэдэн арга зам байдаг бөгөөд үүнд хамгаалалтын хашлага, хамгаалалтын тор систем, хувийн уналтаас хамгаалах систем, аюулгүй ажлын дадлыг нэвтрүүлэх, зохих сургалтанд хамруулах зэрэг уламжлалт арга хэрэгслийг ашиглах боломжтой
Эмийн алдаанаас урьдчилан сэргийлэх ямар арга зам байдаг вэ?
Эмийн алдаанаас урьдчилан сэргийлэх 10 стратеги Эмийн удирдлагын таван эрхийг баталгаажуулна. Эмийг нэгтгэх зохих журмыг дагаж мөрдөөрэй. Давхар шалгах, бүр гурав дахин шалгах журам. Эмч (эсвэл өөр сувилагч) үүнийг дахин уншуул. Нэрийн сэрэмжлүүлэг ашиглах талаар бодож үзээрэй. Аравтын бутархай цэгийн өмнө тэг байрлуул. Бүх зүйлийг баримтжуулах