Агуулгын хүснэгт:
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Судлаачид хүмүүст санал болгов дивертикулит Энэ хоолны дэглэмээс бас ашиг тустай байж болно. FODMAP-ийн өндөр агууламжтай хүнсний зарим жишээнд: цагаан идээ сүү, тараг, зайрмаг зэрэг хоол хүнс. исгэсэн хоол, тухайлбал даршилсан байцаа, кимчи.
Үүнтэй адилаар дивертикулитийг юу хүндрүүлж болох вэ?
Хэд хэдэн хүчин зүйл нь дивертикулит үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг:
- Хөгшрөх.
- Таргалалт.
- Тамхи татах.
- Хөдөлгөөний дутагдал.
- Хоол тэжээл нь амьтны гаралтай өөх тос ихтэй, эслэг багатай байдаг.
Үүний нэгэн адил дивертикулиттай юу идэх хэрэгтэй вэ? Эслэг багатай хүнсний жишээнд:
- Арьс, үргүй лаазалсан эсвэл чанасан жимс.
- Ногоон шош, лууван, төмс гэх мэт лаазалсан эсвэл чанаж болгосон ногоо (хальсгүй)
- Өндөг, загас, шувууны мах.
- Цэвэршүүлсэн цагаан талх.
- Целлюлозгүй жимс, ногооны шүүс.
- Шилэн эслэг багатай үр тариа.
- Сүү, тараг, бяслаг.
Ийм байдлаар би дивертикулит бүхий бяслаг идэж болох уу?
Та эслэг багатай хоол хүнс хэрэглэж болно идэх : Арьс, үргүй лаазалсан, сайн болгосон хүнсний ногоо, ногооны шүүс. Үнээний сүү, лактозгүй сүү, шар буурцгийн сүү, будааны сүү. Тараг, зуслангийн байшин бяслаг , болон шербет. Өндөг; шувууны аж ахуй; загас; болон зөөлөн, нунтагласан, сайн чанаж болгосон үхрийн мах.
Дивертикулиттай ямар тайвшруулах эмүүд аюулгүй вэ?
Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлж, өтгөн зөөлрүүлэгчийг худалдаж аваарай. Гэсэн хэдий ч, лаа эсвэл хэрэглэж болохгүй laxatives эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр удаан хугацаагаар өтгөн хатах. Prunes, prunes шүүс, psyllium үр нь байгалийн гаралтай сайн бүтээгдэхүүн юм laxatives.
Зөвлөмж болгож буй:
Сүүн сүүн шүдийг яаж гаргаж авах вэ?
Шүдээ хэрхэн яаж татах вэ: Гараа угааж, цэвэрхэн даавуугаар шүдийг урагш хойш нь хөдөлгөж, гарахад бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Бага зэргийн цус алдалт гарсан газарт цэвэрхэн самбайгаар шахаж хийнэ. Хүүхдийн шүдний үлдэгдэл энэ хэсэгт наалдсан эсэхийг шалгахын тулд бохьны үзлэгийг хий
Лактоз ба сүүн бүтээгдэхүүн ижил зүйл үү?
Тэд ижилхэн сонсогдож байгаа ч гэсэн ижил утгатай биш юм. Лактозгүй хоол хүнс нь лактозыг арилгасан сүүн бүтээгдэхүүн юм, харин сүүн бүтээгдэхүүнгүй бол сүүн бүтээгдэхүүн огт байхгүй гэсэн үг; хоолыг ургамал эсвэл самараар хийдэг
Би яагаад фибромиалгиа өвчнөөр өвдөж байна вэ?
Фибромиалгиа нь хэт ядаргаа (ядрах) үүсгэдэг. Энэ нь бага зэргийн ядаргаа, томуу төст өвчний үед ядарч сульдах хүртэл байж болно. Хүнд ядаргаа гэнэт гарч ирж, таны бүх эрч хүчийг алдах болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та юу ч хийхээс хэт ядарч магадгүй юм
Та сүүн бүтээгдэхүүн идсэний дараа Lactaid ууж болох уу?
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та LACTAID® хоол хүнсний нэмэлт тэжээлийг эхний хазалт эсвэл балгаар уух хэрэгтэй. Тэднийг хэтэрхий эрт, эсвэл сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа оройтуулах нь үр дүн багатай болгодог
Аль сүүн бүтээгдэхүүн хамгийн бага лактоз агуулдаг вэ?
Тиймээс хатуу, хөгшин бяслаг нь лактозын агууламж багатай сүүн бүтээгдэхүүний нэг юм. Эдгээрт Чеддар, Пармезан, Швейцарь болон бусад "блок" бяслаг орно. Манай лактозгүй тараг, кефир, цөцгий, цөцгий бяслаг зэрэгт лактаза фермент нэмсэн сүүн бүтээгдэхүүнүүд нь лактозоос бүрэн ангид байдаг