Агуулгын хүснэгт:
Видео: Би ферритины түвшинг хэрхэн бууруулах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хоолны дэглэм ба архи
- ерөнхийдөө эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмтэй байх.
- Илүүдэл төмрөөр "баяжуулсан" өглөөний үр тарианаас зайлсхий.
- төмрийн болон витамин С-ийн бэлдмэл хэрэглэхээс зайлсхий - эдгээр нь төмрийн агууламж өндөртэй хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Тиймээс би ферритины түвшинг хэрхэн байгалийн аргаар бууруулах вэ?
Хамгийн сайн байгалийн найдвартай эмнэлзүйн судалгаагаар батлагдсан эмчилгээ багасгах биед төмрийн хуримтлал. Турмерик лааз бага ферритин биеэс төмрийг хелатлах замаар.
Үүний дараа ферритины өндөр түвшин ямар аюултай вэ? Хэрвээ ферритин шинжилгээ нь хэвийн хэмжээнээс өндөр байгааг харуулж байна түвшин Энэ нь таны биед хэт их төмөр хуримтлуулахад хүргэдэг өвчин байгааг илтгэж болно. Энэ нь элэгний өвчин, ревматоид артрит, бусад үрэвсэлт өвчин эсвэл гипертиреозыг илэрхийлж болно.
Хэрэв та ферритин өндөртэй бол ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
Гемохроматозын үед идэх хоол хүнс
- Жимс, хүнсний ногоо. Гемохроматозын үед илүүдэл төмөр нь исэлдэлтийн стресс, чөлөөт радикалуудын идэвхийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь таны ДНХ-г гэмтээж болно.
- Үр тариа, буурцагт ургамал.
- Өндөг.
- Цай, кофе.
- Туранхай уураг.
Ферритины өндөр түвшинг хэрхэн эмчлэх вэ?
Хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ Учир нь гемохроматоз нь багасгах флеботоми (гар судлаас цус авах) замаар биед төмрийн. 250 мг төмөр агуулсан нэг нэгж цусыг ихэвчлэн 1-2 долоо хоног тутамд авдаг. Ийлдэс ферритин Трансферриний ханалтыг хоёроос гурван сар тутамд шалгадаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Цус, ясанд кальцийн түвшинг хэрхэн хадгалдаг вэ?
Яснаас кальци ялгарах нь паратироид гормоноор зохицуулагддаг. Кальцитриол нь цусан дахь кальци, фосфорын хэмжээг зохицуулж, араг ясны тогтолцоог эрүүл байлгахад тусалдаг. Остеокластуудын ясны шингээлт нь кальцийг цусны урсгалд оруулдаг бөгөөд энэ нь кальцийн гомеостазыг зохицуулахад тусалдаг
Сийвэн дэх натрийн түвшинг хэрхэн бууруулах вэ?
Судсаар (IV) шингэн эсвэл цусан дахь натрийн түвшинг бууруулах шээс хөөх эм. Шингэн дутагдсан тохиолдолд шингэн уух ба хэрэв таны биед илүүдэл шингэн байгаа ч цусан дахь натри хадгалагдаж байвал гогцооны шээс хөөх эм уух болно
Би серотонины түвшинг хэрхэн бууруулах вэ?
Тэгэхээр би серотониныг хэрхэн бууруулах вэ? Илүү шингэцтэй хоол идээрэй. Таны серотонин маш их хэмжээгээр гэдэс дотор үйлдвэрлэгддэг тул тэндээс эхлэх нь утгагүй болно. ТВ үзэхээ боль. Оюун ухаанаа идэвхтэй ашигла. Мах бага идээрэй. Илүү гадаа гараарай
Сийвэн дэх ферритины түвшин өндөр болоход юу нөлөөлдөг вэ?
Жишээлбэл, элэгний эсүүд ферритиныг хуримтлуулдаг. Ферритин ихсэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь таргалалт, үрэвсэл, өдөр тутмын архины хэрэглээ юм. Генетиктэй холбоотой ферритины түвшинг нэмэгдүүлэх хамгийн түгээмэл шалтгаан бол гемохроматозын нөхцөл юм
Та доторх CO2-ийн түвшинг хэрхэн бууруулах вэ?
Дотоод орчны агаарын бохирдлыг бууруулах, нүүрстөрөгчийн давхар исэл (CO2) -ыг бууруулах 8 арга Гадаа утаа. Хэрэв та тамхи татах хэрэгтэй бол утаа дотогш нэвт гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд үүнийг аль болох гэрээсээ, нээлттэй цонхноос аль болох хол байлгаарай. Хивсээ хая. Гутал тайлсан. Мөөг үлдээхгүйгээр хоол хийх. Конденсацийг арилгах. Байгалийн жамаар яв. Ногоон зүйлсийг тэврээрэй. Агаарыг цэвэрлэ