Агуулгын хүснэгт:

Эмч нар аарцагны урд талын хазайлтыг засаж чадах уу?
Эмч нар аарцагны урд талын хазайлтыг засаж чадах уу?
Anonim

Хэрэв та өргөх үед өвдөж байгаа бол зогсоод үзээрэй мэс засалч эхлээд! Чанга булчинг чангалж, сул булчинг тусгаарлах нь тустай боловч хангалттай биш юм аарцагны урд талын хазайлтыг засах байнга. Таны эмчлэгч эмч залруулахад таны хамтрагч байх шаардлагатай аарцагны урд талын хазайлт нэг удаа, бүрмөсөн.

Аарцгийн урд талын хазайлтыг засах боломжтой юу?

Таны биеийн байдалд нөлөөлөхөөс гадна энэ нөхцөл байдал чадна нуруу, хонго өвдөхөд хүргэдэг. Та чадна зөв a урд талын хазайлт дасгал, сунгалт, массаж ашиглан. Хэрэв таны ажил удаан хугацаагаар суухтай холбоотой бол босоод хэд хэдэн энгийн дасгал хийх эсвэл өдрийн хоолоо алхаж байхаар сольж үзээрэй.

аарцагны урд талын хазайлт нь ямар асуудал үүсгэж болох вэ? Аарцгийн урд талын хазайлт доод нурууны ясны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ дарамт үүсгэж болно булчингийн ядаргаа ба бусад асуудал тухайлбал: хүзүүний булчингийн хурцадмал байдал. буцааж багасгах өвдөлт.

Үүнтэй холбоотойгоор та аарцагны байрлалыг хэрхэн засах вэ?

Аарцгийн хазайлт

  1. Шалан дээр хэвтэж, нүүрээ дээш, өвдөгөө бөхийлгө.
  2. Хэвлийн (ходоод) булчингуудыг шахаж, нуруу нь шалан дээр хавтгай болно. Аарцгийг бага зэрэг дээшээ нугалав.
  3. Энэ байрлалыг 10 секунд хүртэл барь.
  4. 10 давталтын таван багцыг давт.

Урд аарцагны хазайлт хэрхэн оношлогддог вэ?

Энэхүү энгийн туршилтыг хийхийн тулд хүмүүс дараахь зүйлийг хийх ёстой

  1. Ширээн дээр хэвт. Хөл нь ширээн дээр, өвдөг дээрээ өлгөөтэй байх ёстой.
  2. Нэг хөлөө цээж рүү татаж, нугалж, өвдөг дээрээ барь. Дараа нь нөгөө хөлөөрөө давтана.
  3. Хэрэв аарцагны яс буруу байрлалтай бол хөлний арын хэсэг ширээнээс дээш өргөгдөнө.

Зөвлөмж болгож буй: