Видео: Цээжний нугасны булчингууд гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
The параспиналь булчингууд , заримдаа erector spinae гэж нэрлэдэг, гурван байна булчин Таны нурууг дэмждэг бүлгүүд. Та тэдгээрийг нэг тал руугаа тонгойх, нуруугаа нугалах, урагш бөхийх, их биеэ мушгих болгондоо ашигладаг.
Үүнийг анхаарч үзэхэд цээжний параспиналь булчин хаана байна вэ?
The параспиналь булчингууд (бас босоо нуруу гэж нэрлэдэг булчингууд ) нурууны дагуу гавлын ясны Дагзны яснаас sacrum хүртэл гүйх.
Параспинал булчинг хэрхэн суллахаа бас мэднэ үү? Параспиналь булчинг сунгадаг (нурууг шууд тойрсон булчингууд)
- Нуруун дээрээ хэвтэж хэвт.
- Нэг хөлөө нугалаад биеийн эсрэг тал руу хөндлөн гаргана.
- Мөрөө аль болох тэгш байлгахын зэрэгцээ хонго, нурууг мушгина.
- Бүсэлхий нуруугаа сунгах мэдрэмж төрөх хүртэл мушгиад дараа нь 45 секунд барина.
- Тал бүр дээр давтана.
Ийм байдлаар paraspinal гэж юу гэсэн үг вэ?
Эрүүл мэндийн Тодорхойлолт -ийн paraspinal : нугасны баганын зэргэлдээ paraspinal булчингууд paraspinal эдүүд.
Цээжний бүсэд булчингийн спазм үүсэх шалтгаан юу вэ?
Бүсэлхий нуруу булчин суналт, суналт хамгийн түгээмэл тохиолддог шалтгаан болдог бага нуруутай өвдөлт . The цээжний нуруу нь нугасны хэсэг байж болно өвдөлт , гэхдээ энэ нь илүү хатуу учраас цээжний нуруу талбай бүсэлхий болон умайн хүзүүний нуруунаас хамаагүй бага гэмтдэг. Энэ үрэвсэл өвдөлт үүсгэдэг мөн байж болно булчингийн агшилтыг үүсгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бүсэлхий нурууны булчингууд гэж юу вэ?
Нуруу нугасны булчин: Бүсэлхий нурууны булчингийн чиг үүрэг Quadratus Lumborum Нугасны баганын хажуугийн нугалам Interspinales нугаламын баганын суналт Intertransversarii Mediales Нуруу нугасны хажуугийн уян хатан байдал Multifidus нугаламын баганын суналт ба эргэлт
Цээжний булчингууд юу вэ?
Цээжний торыг бүрдүүлдэг таван булчин байдаг; intercostals (гадаад, дотоод ба дотоод), subcostals, transversus thoracis. Эдгээр булчингууд нь амьсгалах үед цээжний хөндийн эзлэхүүнийг өөрчлөх үүргийг гүйцэтгэдэг
Ямар булчингууд агшихад цээжний хөндий дэх агаарын хэмжээ нэмэгдэх вэ?
Диафрагм (диафрагм хавтгайрсан) болон гадна хавирга хоорондын (хавирга дээш, гадагш татах) хоёулангийнх нь агшилт нь цээжний хөндийн эзэлхүүнийг нэмэгдүүлнэ. Энэ нь уушгинд агаар ороход хүргэдэг (урам зориг)
Цээжний хэсэгт ямар булчингууд байдаг вэ?
Цээжний булчин Цээжний булчингийн дийлэнх хэсгийг бүрдүүлдэг зузаан, сэнс хэлбэртэй булчин юм. Энэ нь хөхний доор байрладаг. Pectoralis minor бол цээжний цээжний дор байрлах нимгэн гурвалжин булчин юм. Serratus anterior нь цээжний урд талын өөр нэг булчин юм
Араг ясны булчингууд ямар булчингууд вэ?
Араг ясны булчин. Араг ясны булчин нь гурван үндсэн булчингийн нэг бөгөөд бусад нь зүрхний болон гөлгөр булчин юм. Энэ бол соматик мэдрэлийн системийн сайн дурын хяналтанд байдаг судалтай булчингийн эд юм. Ихэнх араг ясны булчингууд нь шөрмөс гэж нэрлэгддэг коллаген утаснуудаас бүрддэг