Агуулгын хүснэгт:

Ялдамхай нүүрний хувирал гэж юу вэ?
Ялдамхай нүүрний хувирал гэж юу вэ?

Видео: Ялдамхай нүүрний хувирал гэж юу вэ?

Видео: Ялдамхай нүүрний хувирал гэж юу вэ?
Видео: Сэтгэл подкаст #18 Хортой харилцаа(toxic relationship) 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Хөмсөг зангидах (мөн гэж нэрлэдэг хашгирах ) нь нүүрний илэрхийлэл хөмсөг нийлүүлж, дух нь үрчлээстэй байдаг нь ихэвчлэн дургүйцэл, уйтгар гуниг, түгшүүр, эсвэл төөрөгдөл, төвлөрөл багатай байдаг.

Үүний хажуугаар хөмсөг зангидах илэрхийлэл гэж юу вэ?

мишээх . Та хашгирах чи ууртай царай гаргадаг. Скаул Энэ бол илэрхий үг юм: энэ нь хөмсгөө зангидахдаа "ow" -ыг хуваалцдаг бөгөөд хэрэв та үүнийг хүссэн шигээ хэлвэл та дуусч магадгүй юм. мишээх өөрөө. Байх мишээв at нь хөмсгөө зангидахаасаа илүү сэтгэл түгшээж байна. А хашгирах Хэрэв та дургүйцсэн бол хэн нэгэнд өгөх ууртай хөмсгөө зангидахтай адил юм.

scowl гэдэг үгийг өгүүлбэрт хэрхэн ашиглах вэ? scowl өгүүлбэрүүдийн жишээ

  1. Тэр жаахан дургүйцэн түүний харцыг буцааж өглөө.
  2. Тэр хөмсгөө зангидахаа болиод менежер рүү хүчээр инээмсэглэв.
  3. Дентон түүн рүү хөмсгөө зангидав.
  4. Хүү муухай царайлан холдож, сонины оньсого дээр тогшсон нь түүнийг дуусаагүйг илтгэв.
  5. Нүд нь гялалзаж, нүд нь анив.
  6. Клэйр ууртай царайгаа Фред рүү чиглүүлэв.

Нэмж дурдахад, нүүрний хувирал гэж юу вэ?

А царай нь нүүрний илэрхийлэл Энэ нь ихэвчлэн жигшүүр, өвдөлтийг илэрхийлдэг боловч заримдаа хошин шогийн хэтрүүлэг юм. Хэн нэгнийг хамраа үрчийлгэж, нүдээ аниад, амаа мушгиж байгаагаар төсөөлөөд үз дээ. ярвайх.

Би нүүрээ хөмсөг зангидан яаж хамгаалах вэ?

1-р хэсэг Нүүрний хувирлаа хянах

  1. Инээмсэглэх, инээх нь бие сэтгэлд сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг өөртөө сануулаарай.
  2. Магнайгаа тайвшруулаарай.
  3. Нүдний шил авах талаар бодож үзээрэй.
  4. Ширээн дээрээ толь барь.
  5. Бусдын тусламжийг аваарай.
  6. Духан дээрээ тууз тавь.
  7. Инээмсэглэл.
  8. Гадуур байхдаа нарны шил зүүгээрэй.

Зөвлөмж болгож буй: