Агуулгын хүснэгт:

Аарцгийн цагийг хэрхэн ашиглах вэ?
Аарцгийн цагийг хэрхэн ашиглах вэ?

Видео: Аарцгийн цагийг хэрхэн ашиглах вэ?

Видео: Аарцгийн цагийг хэрхэн ашиглах вэ?
Видео: 2022 оны 4-р сард суулгацанд өргөст хэмх, цуккини, тарвас, амтат гуа тариалах агрохороскоп 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Нуруугаа эргүүлэхийн тулд ташаа болон нийтийн ясаа хөдөлгө цаг хажуу тийш 3 цаг цаг хонго доогуур байна. -ийг тойрон хөдөл цаг , хазайлгах аарцаг 6 цаг хүртэл цаг байр суурь хамгийн бага байна. эргэн тойронд үргэлжлүүлнэ цаг , тоо бүрийг дарж, 12 байрлал дахин хамгийн доод байрлалд орно.

Үүнээс гадна аарцагны цаг хэрхэн ажилладаг вэ?

Хөдөлгөөний тулд та хэвлийн булчингаа татна аарцаг чиглэл бүрт ердөө нэг инч орчим. Зорилго нь хийх Энэ хөдөлгөөнийг нуруугаараа биш харин хэвлийн булчингаар жигд хий. Та хөдөлгөөнийг тусгаарладаг аарцаг Ингэснээр биеийн дээд хэсэг хөдөлгөөнгүй, тайван байж, хонгилын хонхорхой нь үүнийг зөвшөөрдөг аарцаг хөлөнд нөлөөлөхгүйгээр хөдлөх.

Үүнтэй адилаар аарцаг хэрхэн хөдөлдөг вэ? Үед аарцаг урагш эсвэл арагшаа хазайсан, бүхэл бүтэн яс (үе мөчөөрөө "оёссон" хэд хэдэн яснаас тогтсон) хөдөлдөг зөвхөн нэг чиглэлд. Хазайлтын чиглэл бүр доод нуруунд өөр өөрөөр нөлөөлдөг. Ар тал руугаа аарцаг хазайлт: Ар талд гэж нэрлэгддэг арагшаа хазайлт аарцаг хазайлт нь эсрэгээр үйлчилнэ.

Цаашилбал, та аарцагны цагны дасгалыг хэрхэн хийдэг вэ?

Аарцгийн цагийн хичээл

  1. Нуруун дээрээ хэвтэж, нүдээ нээлттэй эсвэл аниад хэвт.
  2. Өвдөгөө аажмаар нугалж, хөлөө шалан дээр зогсоо.
  3. Аарцуугаа 6 руу аажмаар хазайлгана.
  4. Аарцгийг 12-оос 6 хүртэл хазайлгана.
  5. 1 -ээс 7 эсвэл 11 -ээс 5 хүртэлх өөр өөр диагональуудыг судлаарай.
  6. Аарцгийг аажмаар 12 -оос 6 хүртэл аажмаар хэд хэдэн удаа хөдөлгөж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Аарцгийн хазайлт ямар булчинд ажилладаг вэ?

Аарцгийн өргөлт (аарцагны хазайлт гэж нэрлэдэг) нь нуруу, гялтангийн булчин, доод хэсгийг бэхжүүлэх дасгал юм. хэвлийн булчингууд , мөн түнхний булчингийн тэнцвэрийг хадгалах. Энэ нь ходоодонд байрлуулж болох ч жинг шаарддаггүй.

Зөвлөмж болгож буй: