Чихрийн шижин өвчнийг ямар хоол хүнс үүсгэж болох вэ?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

Цагаан талх, гоймон, будаа

Цагаан талх, будаа, гоймон нь нүүрс ус ихтэй, боловсруулсан бүтээгдэхүүн юм хоол хүнс . Талх, уут болон бусад цэвэршүүлсэн гурил идэх хоол хүнс 1 ба 2 -р хэлбэрийн хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг эрс нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан чихрийн шижин (18, 19).

Тиймээс ямар хоол хүнс чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг вэ?

Улаан махыг хязгаарлаж, боловсруулсан махнаас зайлсхийх; оронд нь самар, шош, үр тариа, шувууны мах, загасыг сонго. Үүнийг нотлох баримт улам бүр хүчтэй болж байна идэж байна улаан мах (үхрийн мах, гахайн мах, хурга) ба боловсруулсан улаан мах (гахайн мах, хот -дог, амтат мах) нэмэгддэг нь чихрийн шижин өвчний эрсдэл , бага хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүсийн дунд ч гэсэн.

Үүнээс гадна ямар хоол хүнс чихрийн шижин өвчнийг арилгаж чаддаг вэ? Хэрэв танд ийм төрлийн зүйл байгаа бол чихрийн шижин нь хоол хүнс Та идэж буй хоолондоо гликемийн ачаалал багатай байх ёстой (индекс) ( хоол хүнс шилэн, уураг, өөх тосоор илүү их) гэх мэт хүнсний ногоо мөн загас, тахиа, шош, сэвэг зарам зэрэг сайн чанарын уураг.

Эмчийн хариулт

• Цөл.
• Амттан.
• Нарийн боов.
• Талх.
• Чипс.
• Бялуу.
• Гоймон.

Үүнийг харгалзан үзвэл чихрийн шижин өвчний гол шалтгаан юу вэ?

Төрөл 1 чихрийн шижингийн шалтгаан болдог Төрөл 1 чихрийн шижин Нойр булчирхайн инсулин үүсгэдэг эсүүдийг устгадаг дархлааны системээс үүдэлтэй. Энэ чихрийн шижин өвчин үүсгэдэг бие махбодийг хэвийн ажиллахад хангалттай инсулингүй орхих замаар.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс будаа идэж болох уу?

Цагаан будаа нүүрс ус ихтэй ба чадна GI өндөр оноотой байх. Танд байгаа бол чихрийн шижин , оройн хоолон дээр үүнийг алгасах хэрэгтэй гэж бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Та чадна одоо ч гэсэн будаа ид Танд байгаа бол чихрийн шижин . Та зайлсхийх хэрэгтэй идэж байна Энэ нь их хэмжээгээр эсвэл хэт олон удаа гардаг.