Гэдэс доторх ургамал гэж юу вэ?
Гэдэс доторх ургамал гэж юу вэ?

Видео: Гэдэс доторх ургамал гэж юу вэ?

Видео: Гэдэс доторх ургамал гэж юу вэ?
Видео: 2022 оны 3-р сарын 23-аас 26-ны хооронд агрохороскоп 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Хүний ходоод гэдэсний бичил биетийг бас нэрлэдэг гэдэсний ургамал эсвэл гэдэс бичил биетэн бол хүний хоол боловсруулах замд амьдардаг бичил биетүүд юм. Хүний бус олон амьтад, түүний дотор шавьж нь ходоод гэдэсний замд амьдардаг олон тооны бичил биетний эзэн юм.

Үүнтэй холбогдуулан гэдэсний хэвийн ургамал гэж юу вэ?

The гэдэсний хэвийн ургамал Хэт их үржсэн тохиолдолд өвчин үүсгэдэг организмын жижиг популяци орно. Жишээлбэл, Clostridium difficile-ийн хэт их өсөлт нь суулгалт (псевдомембраноз колит) бүхий бүдүүн гэдэсний хүнд үрэвслийг үүсгэдэг.

Нэмж хэлэхэд, би гэдэсний ургамлаа хэрхэн сайжруулах вэ? Энэхүү нийтлэлд бид гэдэсний микробиомыг сайжруулах, эрүүл мэндийг сайжруулах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй 10 аргыг жагсаасан болно.

  1. Пробиотик эм ууж, исгэсэн хоол идээрэй.
  2. Пребиотик эслэг идээрэй.
  3. Элсэн чихэр, чихэрлэг зүйл бага идээрэй.
  4. Стрессийг бууруулах.
  5. Шаардлагагүй антибиотик хэрэглэхээс зайлсхий.
  6. Тогтмол дасгал хий.
  7. Хангалттай унт.

Үүний нэгэн адил та гэдэсний ургамал гэж юу вэ, энэ нь хоол боловсруулахад хэрхэн тусалдаг вэ гэж асууж болно.

-Ийн үүрэг ургамал -д хоол боловсруулах Ашигтай ургамлын тусламж бид идэж буй хоолоо шингээж, шингээдэг. Тэд энзим үүсгэдэг Туслаач нүүрс усыг задалдаг. Гэдэс дотрыг задалсны дараа шим тэжээл нь гэдэс дамжин өнгөрөх шаардлагатай болдог гэдэс цус руу хана.

Гэдэсний ургамлыг юу устгадаг вэ?

Өөх тос, элсэн чихэр ихтэй, эслэг багатай “баруун” хоолны дэглэм алах тодорхой төрлийн гэдэсний бактери , таны бичил биетийг төрөл бүрийн болгох. Антибиотик хэрэглээг хязгаарлах нь эрүүл мэндийг устгадаг бактери асуудалтай хамт бактери , зөвхөн эмчийн зааж өгсөн шаардлагатай үед.

Зөвлөмж болгож буй: