Агуулгын хүснэгт:
Видео: Амьсгал сэргээгчийг яаж хэрэглэдэг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Амьсгалаа инээдтэй үнэрлэх 11 арга сайхан
- Хэлээ цэвэрлэ.
- Хүчилтөрөгчөөр баяжуулсан ам угаагчийг хэрэглээрэй.
- Шингэнтэй байгаарай.
- Согтууруулах ундаа агуулаагүй амаа зайлж угаана.
- Алим эсвэл бусад шаржигнуур, эрүүл хоол хүнсээр зуушлаарай.
- Пробиотик хоол идээрэй.
- Зажил шинэхэн гаа навч эсвэл яншуй.
- Сойз, утас бүр.
Энд хамгийн сайн амьсгал цэвэршүүлэгч гэж юу вэ?
Шүдний эмч нарын үзэж байгаагаар амны эвгүй амьсгалыг арилгах шилдэг аргууд
- Listerine Zero Цэвэр гаа ам угаагч.
- Biotène хуурай амны хөндийн зайлж угаагч.
- Хуурай аманд зориулсан OraCoat Xylimelts (4 тоо)
- Xlear байгалийн давстай хамрын шүрших.
- Хэлний хусуур Pro.
- Waterpik Aquarius усны утас.
- Philips Sonicare цэнэглэдэг шүдний сойз.
Үүний нэгэн адил өглөө, оройд ам угаах нь дээр үү? Зөвхөн шөнө Энэ нь ихэнх хүмүүст тохиромжтой, гэхдээ хэрэв та буйлны өвчин, шүдний чулуу үүсэх хандлагатай бол шүдний эмч танд шүдний утас хэрэглэхийг зөвлөж байна. өглөө түүнээс гадна. 5. Угаах ам угаах . Аль нь болохыг шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай ам угаах танд тохирсон.
Дараа нь асуулт бол ямар ундаа цэвэр амьсгалахад тусалдаг вэ?
Амнаас гарах эвгүй үнэрийг арилгахын тулд эдгээр 10 хоолыг идээрэй
- Түүхий жимс, хүнсний ногоо. Селөдерей, өргөст хэмх, лийр, алим гэх мэт шаржигнууртай жимс, ногоо нь амнаас гарах эвгүй үнэрийг арилгах нэг арга юм.
- Пробиотик тараг. Пробиотик агуулсан тараг нь сайн бактери агуулдаг.
- Яншуй ба лаврын.
- Интоор.
- Ногоон цай.
- Элсэн чихэргүй бохь.
- Амтат гуа ба цитрус.
- Хлорофилл.
Ам зайлах үнэхээр шаардлагатай юу?
Ам угаах шүд цоорохоос урьдчилан сэргийлэх, шүдийг цайруулах, товруу болон буйлны үрэвсэл үүсгэдэг нянг устгах, шүдний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, эмзэг шүд, буйлны амыг тайвшруулах, амьсгалыг сэргээнэ. Гэхдээ - шүдний эмч танд аринсе хэрэглэхийг зөвлөөгүй л бол та түүнтэй хамт сэлэх шаардлагагүй ам зайлагч эрүүл амтай байх.
Зөвлөмж болгож буй:
Амьсгал ба амьсгал хоёрын хооронд ямар холбоо байдаг вэ?
Амьсгалах гэдэг нь уушигнаас хүчилтөрөгчийг уушигнаас цусны урсгал руу эсвэл эс рүү оруулах үйл явц юм. Амьсгалах нь эсүүд ба гадаад орчны хоорондох хийн солилцоо, харин амьсгал нь эс дотор явагддаг процесс юм
Гуурсан хоолойн багтраа нь амьсгал авах уу, амьсгал гаргах уу?
Амьсгалын үед амьсгал давчдах нь амьсгалын замын бага зэргийн түгжрэлийг илтгэдэг. Амьсгалахад амьсгалын замын шуугиан гардаг. Астма өвчтэй зарим хүмүүсийн хувьд та зөвхөн амьсгалах үе шатанд амьсгал хураахыг сонсдог. Хэрэв та амьсгалах, амьсгалах үед амьсгал давчдах юм бол амьсгалахад илүү хүнд асуудал үүсч магадгүй юм
Амьсгал давчдах хүнд яаж туслах вэ?
7. Диафрагмын амьсгал Сандал дээр өвдгөө бөхийлгөж, мөр, толгой, хүзүүг сулруулж суу. Гараа гэдсэн дээрээ тавь. Хамараараа аажмаар амьсгалаа аваарай. Амьсгал гаргахдаа булчингаа чангал. Амьсгалахаас илүү амьсгалаа гаргахад илүү их ач холбогдол өгөх хэрэгтэй. Таван минутын турш давтана
Та амьсгал боогдож байгаа хүнд яаж хариу өгөх вэ?
Хүчтэй амьсгал боогдох: нурууны цохилт ба хэвлийн түлхэлт Тэдний ард зогсож, бага зэрэг хажуу тийш. Тэдний цээжийг 1 гараараа дэмж. Мөрний ирний хооронд гарынхаа өсгийгөөр 5 хүртэл хүчтэй цохилт өг. Түгжрэл арилсан эсэхийг шалгана уу. Үгүй бол хэвлийн 5 хүртэл түлхэлт өгөх хэрэгтэй
Амьсгал давчдах, амьсгал давчдах нь ижил зүйл үү?
Анагаах ухаанд амьсгаадалт гэж нэрлэгддэг амьсгал давчдах нь ихэвчлэн цээжний хүчтэй чангарах, агаараар өлсөх, амьсгалахад хэцүү, амьсгал давчдах эсвэл амьсгал боогдох мэдрэмж гэж тодорхойлогддог. Маш хүчтэй дасгал хөдөлгөөн, хэт өндөр температур, таргалалт, өндөр өндөр зэрэг нь эрүүл хүний амьсгал давчдах шалтгаан болдог