Брен Браун ичгүүр гэж юу гэсэн үг вэ?
Брен Браун ичгүүр гэж юу гэсэн үг вэ?

Видео: Брен Браун ичгүүр гэж юу гэсэн үг вэ?

Видео: Брен Браун ичгүүр гэж юу гэсэн үг вэ?
Видео: Брене Браун: Слушая стыд 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Дагуу Браун –“ Ичгүүр Энэ бол бидний алдаатай гэдэгт итгэх хүчтэй мэдрэмж эсвэл туршлага бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх, харьяалагдах зохисгүй юм. Ичгүүр айдас, буруутгах, холбоо тасрах мэдрэмжийг бий болгодог. (х. 29).

Үүний дагуу Брен Браун ичгүүрийн эсрэг зүйл юу вэ?

ХҮНДЭТГЭЛЭЭР. Браун гэж бичжээ ичгүүрийн эсрэг Энэ бол өрөвдөх сэтгэл эсвэл өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл бөгөөд энэ нь үнэн юм.

Үүний дараа ичгүүрийн шинж тэмдгүүд юу вэ? Ичгүүрийн зарим нийтлэг шинж тэмдгүүд энд байна:

  • Алга болохыг хүсэх. Ихэнх тохиолдолд ичгүүр нь хүмүүсийг толгойгоо оршуулж, алга болох хүсэл төрүүлдэг.
  • Уур хилэн. Хүмүүс ичгүүрт хариу үйлдэл үзүүлэх өөр нэг түгээмэл арга бол уур хилэнг мэдрэх явдал юм.
  • Өөрийгөө буруутгах.
  • Донтолт.

Мөн ичгүүрийн мөчлөг гэж юу вэ?

-Г эвдэж байна Цикл -ийн Ичгүүр & Өөрийгөө устгах зан төлөв. Ичгүүр илчлэгдэж, доромжлогдох дотоод мэдрэмжийг агуулдаг. Ичгүүр гэм буруугаас ялгаатай. Ичгүүр энэ бол өөрийнхөө тухай муу сэтгэгдэл юм. Гэм буруу гэдэг нь зан авирын тухай юм - буруу зүйл хийсэн эсвэл үнэт зүйлсийнхээ эсрэг "ухамсар" мэдрэмж.

Бид ичгүүрийг сонсох нь яагаад чухал вэ?

Энгийнээр хэлэхэд - Ичгүүр хэлдэг бид Хэрэв бид муу санагдаж байвал бид муу байна. Энэ нь үүнээс үүдэлтэй юм ичгүүр сэтгэцийн эрүүл мэндийн сорилттой маш их хамааралтай. Байхад бид сонсох бусдад ичгүүр , Бид өөрсдийгөө эдгээр мэдрэмжийг мэдэрч байсан тул өрөвч, өрөвч сэтгэлтэй байх нь маш чухал юм.

Зөвлөмж болгож буй: