Агуулгын хүснэгт:
Видео: Би яагаад үдээс хойш ядардаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Үдээс хойш нойрмоглох мэдрэмж хүн чанар юм.
Хүмүүс Циркадийн хэмнэлээс болж энергийн түвшин буурч байгаа нь мэдээж. Шөнө дундаас үүр цайх хооронд, хамгийн их уналтанд орох шаардлагатай үед эрч хүч, сэргэг байдал ихээхэн буурдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. хүмүүс унтах
Дараа нь хүн үдээс хойш нойрмоглохоос хэрхэн ангижрах вэ гэж асууж магадгүй юм.
Өдрийн цагаар нойрмоглохгүй байх 12 зөвлөгөө
- Шөнийн цагаар хангалттай унт.
- Анхаарал сарниулах зүйлсийг орноосоо хол байлга.
- Тогтмол сэрэх цагийг тохируулах.
- Аажмаар эрт унтах цаг руу шилжих.
- Тогтвортой, эрүүл хооллох цагийг тохируулах.
- Дасгал хийх.
- Цагийн хуваариа цэгцэл.
- Унтах хүртэл унтах хэрэггүй.
Үүний дараа асуулт бол үдээс хойш унтах нь эрүүл мэндэд муу юу? Медник хэлэхдээ нойр нь ихэнх хүмүүст сайн байдаг унтаж байна Энэ нь 15-90 минут үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь санах ой, анхаарал, бүтээлч байдал хүртэлх тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. “Зарим хүмүүс нойр нь бүтэн шөнө шиг сэргээдэг унтах гэж тэр нэмж хэлэв.
Үүний нэгэн адил та 14:00 цагийн орчимд би яагаад ингэж ядарч байна вэ?
Таны биеийн температур буурсан байна. Үдийн хоолны дараах нойрмог байдал чадна Энэ нь хоорондоо аяндаа тохиолддог биеийн үндсэн температурыг бууруулснаас үүдэлтэй 2 : 00:00, 16:00. Энэ бол мелатонин хэмээх нойргүйдэл үүсгэдэг даавар ялгаруулдаг. Энэ бол таны биеийн тойргийн хэмнэлийн ердийн нэг хэсэг юм.
Яагаад би байнга ядарч, нойрмоглодог юм бэ?
Бидний олонхи нь хааяа нэг л хэцүү өдрүүдийг туулах болно бүгд ядарч байна өдөржингөө. Хэт их өдрийн цагаар олон боломжит шалтгаанууд байдаг нойрмоглох хоол тэжээлийн дутагдал, сэтгэл гутрал, чихрийн шижин, цус багадалт, бамбай булчирхайн асуудал, өдрийн архаг өвчин гэх мэт ядаргаа нойрны эмгэгээс үүдэлтэй байж магадгүй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
HSG -ээс хойш хэр удаан жирэмслэхийг оролдож болох вэ?
Төрөлтийн талаархи аливаа форумыг онлайнаар үзээрэй, та ЭМГ -аас хойш нэг эсвэл хоёр сарын дараа жирэмсэн болсон гэж мэдэгдэж буй эмэгтэйчүүдийг олох болно. Таны эмч энэ жирэмсний тестийн дараа жирэмслэх магадлал өндөр гэж хэлж магадгүй
Prevacid -ийг хэрэглэснээс хойш хэр удаан идэж болох вэ?
Зааварчилгааны мэдээлэлд Prevacid-ийг хоолны өмнө 15-30 минутын өмнө сэрүүн шилэн усаар ууна гэж заасан байдаг. Түүнчлэн, та үүнийг өдөр бүр ижил цагт авах ёстой гэж заасан байдаг. Нэмж дурдахад, эм уух хамгийн дээд цэг нь эмийг хэрэглэснээс хойш 0.5-3.5 цагийн дараа байдаг
Архи яагаад маргааш нь ядардаг вэ?
Учир нь согтууруулах ундаа нь нойрны хэмжээг бууруулж, нойрмоглох, эрч хүч бууруулж, дараагийн өдөр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болж магадгүй юм
Миттельшмерцээс хойш хэр удаан Суперовуляци гардаг вэ?
Энэ нь Суперовуляци байж магадгүй юм. Заримдаа mittelschmerz гэж нэрлэгддэг өндгөвчний өвдөлт нь үнсэх, эсвэл уйтгартай таталт мэт санагдаж, өндгөвчний өндөг ялгаруулж буй хэвлийн хажуу талд тохиолддог (1-3). Энэ нь ерөнхийдөө сарын тэмдэг эхлэхээс 10-16 хоногийн өмнө тохиолддог, ямар ч аюул заналхийлдэггүй, ихэвчлэн хөнгөн хэлбэртэй байдаг
Томуу таныг хэр удаан ядардаг вэ?
Томуу: Долоо хоногийн турш ядаргаа үргэлжилж магадгүй Та маш их ядарч, өвдөж эхэлдэг. Энэ ядаргаа, сул дорой байдал нь 3 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг ба өндөр настнууд болон удаан хугацааны (архаг) өвчтэй эсвэл дархлаа султай хүмүүст үүнээс ч удаан үргэлжилж болно. Ханиадны үед та хэдхэн хоногийн дотор муухай мэдрэмж төрдөг