Агуулгын хүснэгт:
- Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа хэрхэн сайжруулах вэ
- Америкийн сэтгэл судлаач Даниел Големан сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг тодорхойлдог таван элементийн тогтолцоог боловсруулсан
Видео: Та сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хэн нэгэнд зааж чадах уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Гэхдээ урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд нэг асуудалд төвлөрөх хандлагатай байдаг ч нийгмийн сэтгэл хөдлөл Сурах нь илүү агуу: сэтгэлзүйд гүн гүнзгий нэвтрүүлэх оюун ухаан тэр болно хүүхдүүдийг зохицуулахад нь туслах сэтгэл хөдлөл . “ Сэтгэл хөдлөл ур чадвар адилхан. Багш “Тайвшир!
Дараа нь хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг сурч чадах уу гэж асууж магадгүй юм.
EQ -ийн өндөр ур чадвар нь байгалиас заяасан сэтгэлтэй хүмүүст илүү хялбар байдаг. хэн ч чадна тэдгээрийг хөгжүүлэх. Сэтгэл хөдлөл багатай хүмүүс зөвхөн өөрийгөө илүү сайн ухамсарлаж, бусадтай хэрхэн харьцаж байгаагаа ухамсарлаж сурах хэрэгтэй. Эдгээр алхмуудыг ашигласнаар та амжилтаа ахиулах болно сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан түвшин.
сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэхэд хэн нэгэнд хэрхэн туслах вэ? Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа хөгжүүлэх таван аргыг энд оруулав.
- Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө удирд. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, бууруулж чадвал хэт их ачаалал авах магадлал багатай.
- Үгсийн сандаа анхаар.
- Өрөвдөх сэтгэлийг дадлага хий.
- Стресс үүсгэгчээ мэд.
- Зовлон бэрхшээлээс ухар.
Хоёрдугаарт, насанд хүрэгчдэд сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хэрхэн заадаг вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа хэрхэн сайжруулах вэ
- Хүмүүст хэрхэн хандаж байгаагаа ажигла.
- Ажиллах орчноо хар.
- Өөртөө үнэлгээ хийх.
- Стресстэй нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ шалгаарай.
- Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх.
- Эдгээр үйлдлүүдийг хийхээсээ өмнө таны үйлдэл бусдад хэрхэн нөлөөлөхийг шалгаарай.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны 5 шинж чанар юу вэ?
Америкийн сэтгэл судлаач Даниел Големан сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг тодорхойлдог таван элементийн тогтолцоог боловсруулсан
- Өөрийгөө танин мэдэх. EI өндөр чадвартай хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө ойлгодог бөгөөд мэдрэмжийг нь удирдахыг зөвшөөрдөггүй.
- Өөрийгөө зохицуулах.
- Урам зориг.
- Өрөвдөх сэтгэл.
- Нийгмийн ур чадвар.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь оюун ухааны жинхэнэ хэлбэр мөн үү?
Энэ жинхэнэ. Зарим хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан үнэхээр байдаггүй, энэ бол домог гэж баталдаг. EI -ийг шинжлэх ухаан болгон судлах нь харьцангуй шинэ бөгөөд олон сэтгэл судлаачид үүнийг хэрэглэх талаар санал нийлэхгүй байна. Гэхдээ EI -ийн ерөнхий санаа нь бидний амьдарч байсан хугацаанд бий болсон
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан шийдвэр гаргахад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Сэтгэл хөдлөл нь бусадтай харилцах, утга учиртай харилцаа тогтооход шаардлагатай хэрэгслүүдийг өгдөг бөгөөд тэдгээрийг ойлгох, удирдах чадвар, өөрөөр хэлбэл сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан (EQ) нь шийдвэр гаргахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулсан. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд ухаалаг хүмүүс өөрийгөө ухамсарлаж, бусдад зөн совинтой байдаг
Сэтгэлийн төлөвшил ба сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан (EI) нь өөрийгөө, бусдын болон бүлгийн сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлох, үнэлэх, хянах чадвар юм. Төлөвшил гэдэг нь тухайн хүн тухайн нөхцөл байдал, хүрээлэн буй орчинд хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлэхийг илэрхийлэхэд ашигладаг сэтгэлзүйн нэр томъёо юм
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны зургаан хэмжигдэхүүн юу вэ?
Големан (1998) сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны таван хэмжигдэхүүн нь өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө зохицуулах, сэдэл, эмпати, харилцааны менежмент гэсэн дөрвөн үндсэн ОҮ-ийн хэмжүүрт багтсан гэж үздэг
Нийгмийн ухамсар нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хэрхэн сайжруулдаг вэ?
Нийгмийн ухамсар нь бусдын хэрэгцээг ойлгож, түүнд хариу өгөх чадварыг өгдөг. Энэ хуудсан дээрх санаануудыг хэрэгжүүлснээр нийгмийн ур чадвараа дээшлүүлж, бусдын хүндэтгэлийг хүлээгээрэй. Бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг ойлгох нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанд чухал үүрэгтэй. Буруу ойлговол та хайхрамжгүй, мэдрэмжгүй хүн болж харагдах болно