Магнийн дутагдлын шинж тэмдэг юу вэ?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

The магнийн дутагдлын шинж тэмдэг Хэрэв таны түвшин ноцтой болоогүй бол ихэвчлэн нарийн байдаг бага . Дутагдал май шалтгаан ядаргаа, булчингийн хямрал, сэтгэцийн асуудал, тогтмол бус зүрхний цохилт, ясны сийрэгжилт. Хэрэв та итгэж байгаа бол танд байж болно магнийн дутагдал , Таны сэжиглэлийг энгийн цусны шинжилгээгээр баталж болно.

Үүний нэгэн адил, таны магнийн агууламж яагаад буурдаг вэ гэж та асууж магадгүй юм.

Шалтгаанууд бага магни . Магни багатай ихэвчлэн шингээлт буурсантай холбоотой магни гэдэс дотор эсвэл ялгаралтыг ихэсгэдэг магни шээсэнд. Энэ юм учир нь магни түвшин байна ихэвчлэн бөөрөөр хянагддаг. Бөөр нь ялгаралтыг (хог хаягдлыг) ихэсгэдэг эсвэл бууруулдаг магни биед хэрэгтэй зүйл дээр тулгуурладаг.

Мөн магнийн түвшинг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх вэ? Магнийн хэрэглээгээ дараах байдлаар нэмэгдүүлээрэй.

1. Самар, үрийг салат, тараг, будаа, шарсан маханд нэмнэ.
2. Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа тослог загас идэх.
3. 300 мл усанд цөөн хэдэн самар нэмээд ноолуурын сүү хийнэ.
4. Цөөн хэдэн бууцай эсвэл овъёосыг смүүти рүү шидэх.
5. Цагаан будааг квиноагаар сольж байна.
6. Нэмэлт тэжээл авч байна.

Зүгээр л магнийн дутагдлыг хэрхэн арилгах вэ?

Магнийн шингээлтийг сайжруулах зөвлөмжүүд

1. магнигаар баялаг хоол идэхээс хоёр цагийн өмнө эсвэл дараа нь кальциар баялаг хоол хүнсийг багасгах эсвэл хэрэглэхээс татгалзах.
2. өндөр тунгаар цайрын бэлдмэл хэрэглэхээс зайлсхийх.
3. Д витамины дутагдлыг эмчлэх.
4. хүнсний ногоог чанахын оронд түүхий ногоо идэх.
5. тамхинаас гарах.

Гипомагниемийн анхны шинж тэмдэг юу вэ?

Мэдрэлийн булчингийн цочромтгой байдал, үүнд чичиргээ, фасикуляци, татран, Чвостек, Троузо орно. тэмдэг , болон таталт, хэзээ тэмдэглэгдсэн байна гипомагниеми сайн дурынханд өдөөгдсөн. Бусад илрэлүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг. Хайхрамжгүй байдал.