Стрессийн түвшний тодорхойлолт гэж юу вэ?
Стрессийн түвшний тодорхойлолт гэж юу вэ?

Видео: Стрессийн түвшний тодорхойлолт гэж юу вэ?

Видео: Стрессийн түвшний тодорхойлолт гэж юу вэ?
Видео: Горойх хам шинж гэж юу вэ? 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Стресс : Анагаах ухаан эсвэл биологийн нөхцөлд стресс гэдэг нь бие махбодийн болон оюун санааны хурцадмал байдлыг үүсгэдэг бие махбодийн, оюун санааны эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйл юм. Стресс нь гадны (хүрээлэн буй орчин, сэтгэлзүйн болон нийгмийн нөхцөл байдлаас) эсвэл дотоод (өвчин, эмнэлгийн процедур) байж болно.

Хүмүүс бас стрессийн түвшин гэж юу вэ гэж асуудаг.

Стресс сөрөг нөхцөл байдлаас үүдэлтэй сэтгэцийн болон сэтгэл санааны дарамтыг хэлнэ. Нэг эсвэл өөр үед ихэнх хүмүүс мэдрэмжтэй харьцдаг стресс . Үнэндээ нэг судалгаагаар насанд хүрэгчдийн 33% нь өндөр өвчтэй гэж мэдээлсэн байна түвшин ойлгосон стресс (1).

Дараа нь асуулт бол таны хэлснээр стресс гэж юу вэ? нэр үг. Стресс биеийн болон оюун санааны гэсэн үг хурцадмал байдал . Жишээ нь стресс гэдэг нь гурван том төслийг өдрийн эцэс гэхэд дуусгах шахалт юм. Жишээ нь стресс энэ нь таагүй байдал, өвдөлт юм таны хэтэрхий хүнд зүйлийг авч явахаас гар.

Тэгвэл стрессийн 5 үе шат гэж юу вэ?

Дэлхий дээрх хамгийн аз жаргалтай хүн байсан ч гэсэн тэд одоо ч гэсэн байдаг стресс . Байдаг стрессийн таван үе шат ; тулалдах эсвэл нисэх, гэмтлийг хянах, сэргээх, дасан зохицох, шатах.

Стрессийн муу түвшин гэж юу вэ?

Стресс амьд үлдэх түлхүүр боловч хэтэрхий их байна стресс хор хөнөөлтэй байж болно. Сэтгэл хөдлөл стресс Хэдэн долоо хоног, хэдэн сар орчим байх нь дархлааг сулруулж, цусны даралт ихсэх, ядрах, сэтгэл гутрал, түгшүүр, зүрх судасны өвчин үүсгэдэг. Ялангуяа хэт их эпинефрин зүрхэнд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Зөвлөмж болгож буй: