Агуулгын хүснэгт:
- Гэмтэлээ богино хугацаанд эдгээхийн тулд дараах аргуудыг санаарай
- Шархны эдгэрэлтийг удаашруулж, хүндрүүлж болох хэд хэдэн зүйл байдаг бөгөөд үүнд:
Видео: Шархны эдгэрэлтийг юу нэмэгдүүлдэг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Өдөр бүр иддэг шинэхэн жимс, хүнсний ногоо нь таны биеийг шаардлагатай бусад тэжээлээр хангах болно шарх эдгээх витамин А, зэс, цайр гэх мэт. Энэ нь хоолны дэглэмийг нэмэлт витамин С -ээр дүүргэхэд тусалж чадна шарх хувцасласан. Шарх эдгэдэг Хэрэв тэдгээрийг дулаацуулж байвал илүү хурдан болно.
Тиймээс шархны эдгэрэлтийг хэрхэн хурдасгах вэ?
Гэмтэлээ богино хугацаанд эдгээхийн тулд дараах аргуудыг санаарай
- Амралтаа аваарай. Journal of Applied Psychology сэтгүүлд хэвлэгдсэн сүүлийн үеийн судалгаагаар илүү их унтах нь шархыг хурдан эдгээхэд тусалдаг болохыг харуулж байна.
- Хүнсний ногоогоо идээрэй.
- Идэвхтэй байгаарай.
- Тамхи бүү тат.
- Шархыг цэвэрхэн, хувцастай байлга.
Мөн ямар хоол хүнс шарх эдгэрэлтийг дэмждэг вэ? Шархыг эдгээхэд шаардлагатай уураг, санал болгож буй витамин, эрдэс бодис агуулсан хоол хүнс нь:
- Уураг: Мах, загас, өндөг, шош, сүү, тараг (ялангуяа Грек), дүпү, шар буурцгийн уургийн бүтээгдэхүүн.
- А витамин: Лууван, улбар шар, хар ногоон навчит ногоо, баяжуулсан сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, элэг.
Шарх эдгэрэлтийг удаашруулдаг шалтгаан нь юу вэ?
Шархны эдгэрэлтийг удаашруулж, хүндрүүлж болох хэд хэдэн зүйл байдаг бөгөөд үүнд:
- Чихрийн шижин.
- HGH бага (хүний өсөлтийн даавар)
- Ревматоид артрит.
- Судасны болон артерийн өвчин.
- Цайрын дутагдал.
Шархыг хаахаа хэзээ зогсоох ёстой вэ?
Хэзээ гэдгийг цөөн хэдэн судалгаагаар тогтоосон шарх чийгтэй байлгадаг ба хамрагдсан , цусны судаснууд хурдан нөхөн төлжиж, үрэвсэл үүсгэдэг эсийн тоо дотроосоо илүү хурдан буурдаг шарх агаарт гаргахыг зөвшөөрсөн. a байлгах нь хамгийн сайн арга юм шарх чийгтэй ба хамрагдсан дор хаяж таван өдрийн турш.
Зөвлөмж болгож буй:
Үрэвслийн эсрэг эмүүд эдгэрэлтийг удаашруулдаг уу?
Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул эдгэрэлт, сэргэлтийг удаашруулдаг. Уорден болон бусад судлаачид амьтны эдэд хийсэн лабораторийн туршилтаар NSAID нь гэмтсэн булчин, шөрмөс, шөрмөс, ясны эдгэрэлтийг удаашруулдаг болохыг тогтоожээ
Шарх эдгэрэлтийг хойшлуулах эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
Шархны эдгэрэлтийг шархны байршилтай шууд холбоогүй эсвэл огт холбоогүй системийн хүчин зүйлээр хойшлуулж болно. Үүнд нас, биеийн хэлбэр, архаг өвчин, дархлаа буурах, хоол тэжээлийн байдал, туяа эмчилгээ, судасны дутагдал зэрэг багтана. Нас
Ибупрофен булчингийн эдгэрэлтийг удаашруулдаг уу?
Өөр нэг судалгаагаар дасгал хийсний дараа NSAID -ийг хэрэглэх нь булчин, эд, шөрмөс, ясны эдгэрэлтийг удаашруулдаг болохыг лабораторид баталжээ. Судалгаа тодорхойгүй байна. Дасгал хийсний дараа Advil andibuprofen зэрэг үрэвслийн эсрэг эм уух нь эдгэрэх хугацааг удаашруулдаг
Тиленол нь эдгэрэлтийг удаашруулдаг уу?
Ибупрофен ба ацетаминофен нь эдгээх хүчийг саатуулдаггүй бололтой. Судлаачид COX дарангуйлагчийг сонгон шалгаруулдаг ба сонгодоггүй дарангуйлагчдыг шөрмөс ясанд наалддаг гэмтлийн үед эрт үед нь болгоомжтой хэрэглэх ёстой гэж дүгнэжээ
Ясны эдгэрэлтийг хэрхэн хурдасгах вэ?
Засварыг хурдасгах гэрийн эмчилгээ Уургийн нэмэлт тэжээлийг ууна. Ясны ихэнх хэсэг нь уургаас бүрддэг тул уургийн нэмэлт тэжээл авах нь ясыг сэргээж, эдгээхэд тусалдаг. Антиоксидант эм ууна. Ашигт малтмалын нэмэлт тэжээл авах. Витамин бэлдмэл хэрэглэх. Ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл авах. Дасгал хийх. Тамхи татахаас зайлсхий