Агуулгын хүснэгт:
Видео: Цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:31
Цусан дахь сахарын хэмжээг байгалийн аргаар бууруулах 15 хялбар аргыг энд оруулав
- Тогтмол дасгал хийх.
- Хяналт Таны нүүрс усны хэрэглээ.
- Шилэн хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй.
- Ус ууж, чийгтэй байгаарай.
- Хэсгийг хэрэгжүүлэх Хяналт .
- Гликемийн индекс багатай хоол хүнс сонгоорой.
- Хяналт Стресс Түвшин .
- Таныг хянах Цусан дахь сахарын хэмжээ .
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад ямар хоол хүнс тусалдаг болохыг мэдэх үү?
Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан хамгийн сайн хоол хүнс доор байна
- Бүхэл бүтэн улаан буудай эсвэл памперникель талх. Pinterest дээр хуваалцах Pumpernickel нь GI оноо багатай, бусад талхнаас бага нүүрс ус агуулдаг.
- Ихэнх жимс.
- Амтат төмс, иам.
- Овъёос, овъёосны хивэг.
- Ихэнх самар.
- Буурцагт ургамал.
- Сармис.
- Хүйтэн усны загас.
Дээрхээс гадна цусан дахь сахарын хэмжээ ямар аюултай вэ? Хэрвээ чиний цусан дахь сахарын хэмжээ Декилитр тутамд 600 миллиграмм (мг/дл), эсвэл литр тутамд 33.3 миллимоль (ммоль/л) байвал энэ нөхцлийг нэрлэдэг. чихрийн шижинтэй гиперосмоляр синдром. Хэт өндөр цусан дахь сахар таныхыг эргүүлнэ цус зузаан, сироп.
Тэгвэл цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад хэр удах вэ?
Хоёрдугаарт, та тогтмол дасгал хийхдээ инсулиныг илүү үр дүнтэй хэрэглэхэд тусалдаг. Энэ чадна доогуур таны цусан дахь сахарын хэмжээ дасгал хийснээс хойш 12 цаг хүртэл. Мөн хадгалах цусан дахь сахар тогтмол бага байх нь эрс нэмэгдэх болно багасгах Таны зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй гэж доктор Хатипоглу хэлэв.
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд гэрийн ямар аргыг ашиглаж болох вэ?
Цагаан гаа тогтмол хэрэглэх нь үүнд тусалдаг бууруулах нь цусан дахь сахарын хэмжээ инсулиныг зохицуулдаг. Нэг инч цагаан гаа аваад нэг аяга устай саванд хийж буцалгана. 5 минутын турш буцалгаад шүүнэ. Үүнийг өдөрт 1-2 удаа ууна.
Зөвлөмж болгож буй:
Глюкометр нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн хэмждэг вэ?
Глюкометр нь хүний цусан дахь глюкозын түвшинг тодорхойлох замаар уншилтыг өгдөг. Уншихын тулд хүн арьсыг (ихэвчлэн хуруугаараа) хатгаж, авсан цусны дээжийг тоолуурт оруулсан соронзон хальсанд түрхдэг. Цусан дахь глюкоз нь туузан дахь химийн бодисуудтай урвалд ордог
Цусан дахь хлоридын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ?
Дотор муухайрах, бөөлжих, суулгахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эм ууж байна. хэрэв электролитийн тэнцвэргүй байдлын хүчин зүйл бол эмийг өөрчлөх. өдөр бүр 2-3 литр шингэн уух. судсаар шингэн авах. илүү сайн, илүү тэнцвэртэй хооллох. Хоолны эмгэг нь буруутан бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудыг эмчлэх
Архинаас гарах нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах уу?
Согтууруулах ундааны хэрэглээ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад хүргэдэг. Учир нь элэг нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахын оронд цуснаас архи, согтууруулах ундааг зайлуулахын тулд ажиллах ёстой бөгөөд архи нь цусан дахь сахарын хэмжээг бага зэрэг мэддэггүй болоход хүргэдэг
Сөрөг хариу үйлдэл нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн зохицуулдаг вэ?
Цусан дахь сахарын хэмжээг (глюкоз) инсулинаар хянах нь сөрөг хариу урвалын механизмын сайн жишээ юм. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх үед биеийн рецепторууд өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Хариуд нь хяналтын төв (нойр булчирхай) нь цусан дахь сахарын хэмжээг үр дүнтэй бууруулдаг инсулиныг цусанд ялгаруулдаг
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад амны хөндийн бодисууд хэрхэн тусалдаг вэ?
Альфа-глюкозидазын дарангуйлагчид Эдгээр эмүүд нь гэдэс дотор талх, төмс, гоймон гэх мэт цардуулын задралыг хааж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Тэд мөн ширээний элсэн чихэр гэх мэт зарим чихрийн задралыг удаашруулдаг. Тэдний үйлдэл нь хоолны дараа цусан дахь глюкозын түвшинг удаашруулдаг