Акромиоклавикуляр үе нь юу хийдэг вэ?
Акромиоклавикуляр үе нь юу хийдэг вэ?

Видео: Акромиоклавикуляр үе нь юу хийдэг вэ?

Видео: Акромиоклавикуляр үе нь юу хийдэг вэ?
Видео: Акромиоклавикуляр (AC) үе | Анатоми ба функц 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Чиг үүрэг. Акромиоклавикуляр үе нь үүнийг хангадаг чадвар дээшлүүлэх гар толгойн дээр. Энэ үе нь тэнхлэгийн цэгийн үүрэг гүйцэтгэдэг (хэдийгээр энэ нь гулсах үе мөчний үе юм) бөгөөд үүнд туслах тулгуур шиг ажилладаг. хөдөлгөөн scapula нь илүү их хэмжээгээр үүсгэдэг гар эргэлт.

Үүний дагуу акромиоклавикуляр үе нь ямар хөдөлгөөнд хувь нэмэр оруулдаг вэ?

АС үе нь хавтгай хэлбэрийн синовиаль үе бөгөөд физиологийн хэвийн нөхцөлд зөвхөн зөвшөөрдөг гулсаж байна хөдөлгөөн. Мөгөөрсөн жийргэвчиндээ цээжиндээ наалддаг тул мөрөнд нэмэлт хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог бөгөөд мөр хулгайлах, гулзайлгах зэрэг гар хөдөлгөөнд тусалдаг.

Нэмж хэлэхэд, акромиоклавикуляр үе нь олон тэнхлэгтэй юу? Акромиоклавикуляр үе / Motion The акромиоклавикуляр үе гэж ангилдаг олон тэнхлэгтэй synovial хавтгай хамтарсан гэхдээ үүнийг гол цэг гэж үзэх нь илүү тустай. Нэрнээс нь харахад энэ нь эгэмний ястай мөлхөгч ясны үений үе юм.

Дээрхээс гадна хувьсах гүйдлийн үеийг эдгээхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

зургаан долоо хоног

Би AC үеийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?

Бугуйны ар талыг хананд нааж, гараа мөрөн дээр нь эргүүлэхийг хичээ, ингэснээр ямар ч хөдөлгөөн байхгүй болно. Зөөлөн даралтаа эхэлж, хэр хүчтэй дарахаа аажмаар нэмэгдүүлээрэй. 10 секунд бариад 3-5 удаа амарч, 10 хүртэл удаа давтана.

Зөвлөмж болгож буй: