Агуулгын хүснэгт:
Видео: Шөрмөсний авиралтаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Ирээдүйд шөрмөс үрэвсэхээс хэрхэн сэргийлэх талаар дараах зөвлөмжийг өгөв
- Бэлтгэл хийхдээ ихэвчлэн завсарлага аваарай. Чулуулгийг эмчлэхээ мартуузай авирах яг л хүнд жин өргөж байгаа юм шиг.
- Сургалтын өмнө болон дараа сунгах, рок хийх авирах .
- Хэрэв та мэдэрч байвал өвдөлт таны үеэр мөлхөж эхэл авирах , Зогс .
Үүнээс гадна тохойн шөрмөсний үрэвсэл хэрхэн авирахаас урьдчилан сэргийлэх вэ?
Хажуугийн шөрмөсний үений бугуйны бугуй, гарын урвуу бугуй, гарын шөрмөсийг дунд шөрмөсний үрэвслийн үед хэрэглэнэ. Болгоомжтой буцаж очно уу авирах хэзээ таны тохой юм өвдөлт - үнэ төлбөргүй, хоёроос дөрвөн долоо хоногийн дараа хүч чадлын дасгал хийсний дараа.
Үүний дараа асуулт бол та уулчдын тохойнд хэрхэн ханддаг вэ? Авирах, авирах тусгай сургалтыг зогсоо. Гэмтсэн хэсэгт мөс түрхэж, гэмтэл нь хавагнах тохиолдолд л NSAID эм ууна тохой шөрмөсний үрэвсэл биш) эсвэл байнгын өвдөлт. Хаван, өвдөлт багасмагц мөс болон NSAID-ийн хэрэглээг зогсооно, цаашид хэрэглэх нь удааширч магадгүй юм. эдгэрэлт.
Үүнийг харгалзан хурууны шөрмөсийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?
Атгах бэхжүүлэгч
- Зөөлөн бөмбөгийг алган дээрээ барьж, аль болох чанга чангална.
- Хэдэн секунд бариад сулла.
- Гар тус бүрт 10-15 удаа давтана. Энэ дасгалыг долоо хоногт хоёроос гурван удаа хий, гэхдээ хичээлийн хооронд 48 цагийн турш гараа амраагаарай. Эрхий хурууны үе гэмтсэн бол энэ дасгалыг бүү хий.
Осол гэмтэлгүй яаж авирах вэ?
Тийм ч учраас хэрэв та уулчин бол урьдчилан сэргийлэх эдгээр таван ухагдахууныг мэдэж авснаар гэмтэл бэртэлгүй авирахад тусална
- Өдөр бүр урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөртэй байх. Статик суналт хийх.
- Зөв дулаарах. Авирахаасаа өмнө динамик сунгалт хийх.
- Чи авирдаг шигээ галт тэрэг. Толин тусгал хөдөлгөөнд оролцоорой.
- Хөдөлгөөндөө болгоомжтой байгаарай.
- Бие махбодоо сонс.
Зөвлөмж болгож буй:
Тээврийн хэрэгсэл жолоодож буй жолооч нараас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Хэн нэгнийг архи ууж, машин жолоодохоос урьдчилан сэргийлэхэд туслах бусад аргуудыг энд дурдав: Зориулалтын жолооч болоорой. Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ хамт гадуур хонохоор төлөвлөж байгаа бол сайн дураараа жолоочоор томилогдоорой. Урьдчилан төлөвлөх. Унааны төлбөр төлөх. Тууштай бай. Тэднийг унтуулаарай. Туслах. Бат зогсоно
DVT -ийг байгалийн жамаар хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Амьдралын хэв маягийн эдгээр өөрчлөлтүүд нь DVT -ээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг: Тамхинаас гарах. Давс, элсэн чихрийн хэмжээг багасгах гэх мэт хоолны дэглэмийг өөрчлөх замаар цусны даралтаа бууруулаарай. Илүүдэл жинтэй бол жингээ хасаарай. Удаан суухаас зайлсхий. Өдөр бүр алхах, усанд сэлэх гэх мэт дасгал хий
Билхарзия өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Шистосомиазын халдвартай улс оронд байхдаа цэвэр усанд сэлэх, тэнүүчлэхээс зайлсхий. Далай болон хлоржуулсан усан санд сэлэх нь аюулгүй. Аюулгүй ус уух. Гэсэн хэдий ч шистосомиазаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөвхөн хүчтэй алчуур хатаахад найдаж болохгүй
Шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний үрэвсэлтэй ижил үү?
Шөрмөс ба шөрмөсний үрэвслийн гол ялгаа нь цаг хугацаа юм. Тендиноз нь дахин давтагдах гэмтэл эсвэл эдгэрээгүй гэмтлээс үүдэлтэй архаг (байнгын эсвэл давтагдах) эмгэг юм. Үүний эсрэгээр шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний шууд гэмтлийн улмаас үрэвсэл үүсдэг цочмог (гэнэтийн, богино хугацааны) нөхцөл юм
Энэ нь стандарт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ эсвэл бүх нийтийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм уу?
Бүх нийтийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэсэн нэр томъёо нь цусаар дамжих халдвартай өвчтөнүүд шинж тэмдэггүй эсвэл халдвар авсан эсэхээ мэдэхгүй байж болох тул цус, цусан дахь бүх шингэнийг халдвартай гэж үзэх ёстой гэсэн ойлголтыг хэлдэг. Халдварын байдлаас үл хамааран бүх өвчтөнд анхаарал халамж тавихдаа стандарт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой