Видео: Суух нь хий гаргадаг уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Та байна сууж байна хэтэрхий их.
Ажлын ихэнх өдөр хөдөлгөөнгүй байх энэ хэв маяг хийж чадна Хоол боловсруулах замаар дамжих нь хоол хийхэд хэцүү байдаг чадна гэдэс дүүрэх мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэдэг гэж Мэннингсэйс хэлэв.
Үүнтэй холбогдуулан суух нь танд хий өгөх үү?
Сууж байна ерөнхийдөө хэвлийн хөндийн (гэдэсний замыг багтаасан) агуулгыг шахаж, хоол боловсруулалтыг удаашруулдаг. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд болно Хоол боловсруулах удаашралтай гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна юм илүүдэл гэдэс дүүрэх гол буруутан ба хий , базлалт, цээж хорсох, хоол идсэний дараа ерөнхий таагүй байдал.
Цаашилбал, хэт их хий гарч байгаагийн шинж тэмдэг юу вэ? Илүүдэл хий нь ихэвчлэн a шинж тэмдэг ходоод гэдэсний замын архаг өвчин, жишээлбэл дивертикулит, шархлаат колит эсвэл Кроны өвчин. Жижиг гэдэсний бактерийн хэт өсөлт. Нарийн гэдсэнд байгаа нянгийн өсөлтийн өөрчлөлтийг үүсгэж болно илүүдэл хий , суулгалт, турах. Хоолны үл тэвчих байдал.
Түүнээс гадна, өдөржингөө суух нь хий ялгаруулдаг уу?
Ширээний ажлын байр Өдөржин сууж байна хошууч цолтой шалтгаан -ийн гэдэс дүүрэх , оноос хойш тэр Энэ нь таны ходоод гэдэсний замын хөдөлгөөнийг хурдасгахад хүргэдэг. "Надад олон шинжээчдийг хардаг-тэд ширээнийхээ ард 14 цагийн турш сууж байдаг дотор эгнээ, долоо хоногт таван өдөр, дараа нь сууж байна Тэр ч байтугай гэрт байдаг "гэж доктор Чуткан хэлэв.
Яагаад би сэрэхдээ ийм их хийтэй байдаг вэ?
Нийтлэг үл тоомсорлодог нэг шалтгаан хий Энэ бол "аэрофаги" гэж нэрлэгддэг агаар юм. Хэрэв чи хийтэй өглөө, эсвэл сэрэх бүрэн дүүрэн мэдрэмж төрж байгаа нь таны унтаж байхдаа амьсгалж байгаатай холбоотой байж магадгүй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөржингөө суух нь хий үүсгэдэг үү?
Өдөржингөө суух нь цус алдах гол шалтгаан болдог, учир нь энэ нь таны гэдэсний замын хөдөлгөөнийг мөстлөгийн орон зайд шилжүүлэхэд хүргэдэг. "Миний харж байгаа олон хүмүүс хуульчид байдаг. Тэд долоо хоногийн таван өдөр дараалан 14 цаг дараалан ширээн дээрээ сууж, дараа нь бүр илүү гэртээ сууж байна" гэж доктор хэлэв
Оршин суух шугам гэж юу вэ?
Оршин суух шугам; судасны төв рүү нэвтрэх төхөөрөмж; гол артери эсвэл судалд оруулсан хоолойноос бүрдэнэ. Энэ нь шингэн, эм өгөх, даралтыг хянах, цус авахад хэрэглэгддэг
Бичих явцад ширээнд суух хамгийн найдвартай арга нь ямар практик вэ?
Компьютер дээр бичиж байхдаа ширээнд суух хамгийн найдвартай арга нь юу вэ? Өвдөг, хонгогаа 90 градусын өнцгөөр, бугуйгаа шулуун байлга. Ширээн дээр суугаад юм бичих нь нуруунд ачаалал өгч, гэмтэл учруулдаг. Нуруугаа хамгаалахын тулд өвдөг, ташаандаа 90 градусаар суулгаарай
Лифт дээр хэн суух боломжтой вэ?
Суудлаас босох өргөлт нь хөдөлгөөн багатай боловч хүч чадал, булчингийн хяналт муутай өвчтөнүүдэд ор, тэргэнцэр, сандал, суудал дээрээс босоход нь туслах зорилготой юм. Суух төхөөрөмжийг зөвхөн биеийн жинг даах чадвартай оршин суугчид/өвчтөнд ашиглах ёстой
Загалмай хөлтэй суух нь хүүхдүүдэд сайн уу?
Хөл хөндлөн суух байрлал нь их биеийг эргүүлэх, хүч чадлыг хөгжүүлэх, хөлний булчин чангарахаас сэргийлдэг тул хамгийн тохиромжтой. Хүүхдээ суухдаа өвдөг, хөлийг нь нийлүүлж байвал дасахад тусална. Хүүхдээ сандал дээр өвдөглөхөөс сэргийлж, энэ нь түүний өвдөг дээр хэт их дарамт болдог