Агуулгын хүснэгт:
- Энэхүү нийтлэлд гэмтэл бэртлээс хурдан эдгэрэхийн тулд хоолны дэглэмд оруулах ёстой 14 хоол хүнс, нэмэлт бүтээгдэхүүнийг жагсаасан болно
- Доор таван энгийн стратеги байна
Видео: Шөрмөсний холболтод ямар нэмэлтүүд туслах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Эдгээр эмчилгээг дэмжигчид сульфат (GlcN-CS) 3-9, витамин С ( vit C .) 10-17, гидролизийн төрөл 1 коллаген (Кол 1) 18, L-аргинин альфа-кето-глютарат (AAKG) 19–29, куркумин30–34, босвелийн хүчил (БА) 35–38, метилсульфонилметан (MSM) 39–41 ба бромелайн42–44
Мөн ямар нэмэлтүүд нь шөрмөсийг засахад тусалдаг болохыг мэдэх үү?
Энэхүү нийтлэлд гэмтэл бэртлээс хурдан эдгэрэхийн тулд хоолны дэглэмд оруулах ёстой 14 хоол хүнс, нэмэлт бүтээгдэхүүнийг жагсаасан болно
- Уураг ихтэй хоол хүнс.
- Шилэн баялаг хоол хүнс.
- 3. С витаминаар баялаг жимс, ногоо.
- Омега-3 тосны хүчил.
- Цайраар баялаг хоол хүнс.
- Д аминдэм ба кальци агуулсан хоол хүнс.
- Креатин.
- Глюкозамин.
Үүний дараа шөрмөс, шөрмөсийг хурдан эдгээхэд юу тусалдаг вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Эхний хоёр, гурван хоногийн дараа мөсийг илүүд үздэг. гэмтэл . Эхний хэдэн өдрүүдэд хоёр гурван цаг тутамд 20 минутын турш мөс түрхээрэй гэмтэл . Мөс нь мөн таны биеийн хэмжээг бууруулахад туслах ёстой өвдөлт гэх мэт гэмтлийн зөөлөн эдийн гэмтэлд хавагнах шөрмөсний суналт , булчингийн нулимс, хөхөрсөн.
Цаашилбал, ямар нэмэлтүүд шөрмөс, шөрмөсний хувьд сайн байдаг вэ?
Бромелайн: Эрүүл төлөвшил шөрмөс . Витамин С: Коллагены нийлэгжилт үүснэ шөрмөс ба шөрмөс . Ниацинамид: Эрүүл мөгөөрсний бүтцийн бүрэн бүтэн байдал. Идэвхтэй В6 ба В12: Эрүүл булчингийн үйл ажиллагаа, булчин сулрах, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, энергийн түвшин.
Та шөрмөсийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?
Доор таван энгийн стратеги байна
- Урт хугацааны амлалт өгөх. Цусны урсгал бага байдаг тул шөрмөс, шөрмөсийг бэхжүүлэх нь булчингаас арай илүү хугацаа шаардагддаг.
- Илүү хүнд жинг өргөх.
- Хоолны дэглэмээ тохируулаарай.
- Нэмэлт тэжээл авах.
- Хангалттай унт.
Зөвлөмж болгож буй:
Эмнэлгийн туслах ба эмнэлгийн туслах хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Эмнэлгийн туслах ба эмчийн туслах: Ялгаа нь юу вэ? Эмнэлгийн туслахууд нь анхан шатны түвшний засаг захиргаа, клиникийн олон төрлийн ажлыг гүйцэтгэдэг бол эмчийн туслагч нь өвчтөнийг эмчийн хяналтан дор оношлох, эмчлэх тусгай зөвшөөрөлтэй эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид юм
Азотын ислийн нэмэлтүүд ямар гаж нөлөө үзүүлдэг вэ?
Ихэнх хүмүүсийн хувьд азотын ислийн нэмэлтийг хэрэглэх нь гаж нөлөө үүсгэдэггүй. Гаж нөлөө гарсан тохиолдолд тэдгээр нь ихэвчлэн хөнгөн хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд үүнд: суулгалт. ходоодны өвдөлт, гэдэс дүүрэх эсвэл зүрхний шарх. толгой өвдөх. зүрх дэлсэх. дотор муухайрах
Хоолой бүрт ямар нэмэлтүүд байдаг вэ?
Хоолойн тагны өнгө Нэмэлт цайвар цэнхэр 3.2% натрийн цитрат Улаан эсвэл алтлаг (зарим гуурстай хамт хэрэглэдэг алаг эсвэл барын дээд хэсгийг харуулаагүй) Цусны бүлэгнэлтийн идэвхжүүлэгч эсвэл гельгүй ийлдсийн хоолой Ногоон Натри эсвэл лити гепаринтай эсвэл гельгүй Лаванда эсвэл ягаан Калийн EDTA
Та яаж мэс заслын туслах анхны туслах болох вэ?
Мэс заслын анхны туслах болохын тулд мэс заслын технологич нь мэс заслын өрөөнд хэдэн жил ажилласан туршлагатай байх ёстой бөгөөд магадлан итгэмжлэгдсэн мэс заслын анхны туслах хөтөлбөрт хамрагдахын тулд урьдчилсан нөхцөл, боловсролын шаардлагыг хангасан байх ёстой бөгөөд дараа нь шалгалтанд тэнцсэн байх шаардлагатай. баталгаажсан мэс засалч
Шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний үрэвсэлтэй ижил үү?
Шөрмөс ба шөрмөсний үрэвслийн гол ялгаа нь цаг хугацаа юм. Тендиноз нь дахин давтагдах гэмтэл эсвэл эдгэрээгүй гэмтлээс үүдэлтэй архаг (байнгын эсвэл давтагдах) эмгэг юм. Үүний эсрэгээр шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний шууд гэмтлийн улмаас үрэвсэл үүсдэг цочмог (гэнэтийн, богино хугацааны) нөхцөл юм