Видео: Таны тархи хэдэн цагт дээд цэгтээ хүрсэн бэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Төвлөрөх чадвар оргил ойролцоогоор 43 настай.
А . 2015 онд Харвардын их сургуулийн судлаачдын хийсэн судалгаа болон Бостоны анхааралд ба Сургалтын лаборатори үүнийг санал болгож байна манай анхаарал төвлөрүүлэх чадвар нь нас ахих тусам сайжирдаг түүний оргил үе ойролцоогоор 43 настай
Үүний дагуу таны тархи өдрийн аль цагт хамгийн хурц байдаг вэ?
The Хамгийн сайн цаг Шинэ зүйл сурах нь хамгийн үр дүнтэй байдаг хэзээ нь тархи олж авах горимд байгаа бөгөөд ерөнхийдөө 10.00-14.00 цагийн хооронд байдаг. дараа нь 16:00 цагаас дахин. 10:00 цаг хүртэл Шөнийн шар шувуу болгоомжтой байгаарай: шөнөжингөө татахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй.
Хоёрдугаарт, таны тархи хэдэн цагт хамгийн идэвхтэй байдаг вэ? Ерөнхийдөө өглөө дундаас орой хүртэл (хэрэв та өглөө 7:30 цагт боссон бол өглөөний 10 цагийн орчим) өндөр сонор сэрэмжтэй, маш үр бүтээлтэй ажилладаг юм шиг санагддаг. цаг -ийн хувьд хамгийн их Хүмүүс, үдээс хойш "Хэн ч байхгүй" гэж цохих хандлагатай байдаг - ийн цаг хүмүүсийн тархи байдаг өдөр хамгийн идэвхтэй.
Мөн таны тархи хэдэн насандаа дээд цэгтээ хүрсэн бэ?
Ихэнх хүмүүс хуучирсан үедээ дурсамжаа бүдгэрэхийг харахыг хүсдэг нас гэхдээ та үүнийг мэдсэн үү? оргилууд чи дөнгөж өсвөр насны хүүхэд байхдаа? Яг зөв, таны тархи боловсруулах хүч ба санах ой оргилууд -д нас 18, Sage сэтгүүлд нийтлэгдсэн шинэ судалгааны дагуу.
Цээжлэх хамгийн тохиромжтой цаг хэд вэ?
14:00 - 18:00 цаг бол хамгийн сайн цаг уран зохиол, түүх судлах гэх мэт хүнд хэцүү даалгавруудыг унших өдөр. (Мэдээжийн хэрэг, бидний зарим нь "өглөөний хүмүүс", зарим нь "шөнийн хүмүүс" байх хандлагатай байдаг тул та энэ спектр дээр хаанаас унахаас хамаарч 2-3 цагийн зөрүүтэй байдаг.)
Зөвлөмж болгож буй:
Урд тархи, тархи хоёр адилхан уу?
Урд тархи (proencephalon) нь тархины хамгийн том хэсэг бөгөөд ихэнх хэсэг нь тархи юм. Тархи нь корпус callosum гэгддэг цагаан биетэй холбогдсон тархины хоёр тархи руу хуваагддаг. Хагас бөмбөрцөг бүр дөрвөн дэлбэнд хуваагддаг; урд, париетал, Дагзны болон түр зуурын дэлбэн
Таны биеийн хэдэн хувь нь таны гар вэ?
Дүрмээр бол гарын алган дээрх арьс нь таны нийт гадаргуугийн 0.5 хувийг эзэлдэг. (Хүүхдүүдийн хувьд энэ нь 1 хувь юм.) Эмч өвчтөний гарны хэмжээг шалгаж, түлэгдэлтийн хэмжээтэй харьцуулж хувь хэмжээг нь хурдан тооцоолох боломжтой
Америкийн насанд хүрсэн хүмүүсийн хэдэн хувь нь архи тогтмол хэрэглэдэг вэ?
Эмийн хэрэглээ ба эрүүл мэндийн 2015 оны үндэсний судалгаагаар (NSDUH) 18 ба түүнээс дээш насны хүмүүсийн 86.4 хувь нь амьдралынхаа туршид архи уусан гэж мэдээлсэн байна. 70.1 хувь нь өнгөрсөн онд архи уусан гэж хариулсан; 56.0 хувь нь өнгөрсөн сард уусан гэж хариулсан байна
Тархи нь дунд тархи руу юу холбодог вэ?
Тархи нь тархины иштэй гурван ишээр холбогддог. Дунд мөчрүүд нь холхивчны хамгийн том нь бөгөөд гүүрийг тархи руу холбодог. Доод талын иш нь медуллаг тархиар холбодог бол дээд иш нь тархиар дунд тархийг холбодог
Таны элэг шөнийн хэдэн цагт хоргүйжүүлдэг вэ?
23.00-1.00- Цөсний хүүдий- Бүх эдийг анх цэвэрлэж, холестеролыг боловсруулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулна. Элэг нь хорт бодисыг цэвэрлэж эхэлдэг. 1-3 цагт-Элэг-Цус цэвэрлэх, хог хаягдлыг боловсруулах. Энэ бол сэрэх нийтлэг цаг юм