Витамин элгэнд метаболизмд ордог уу?

2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48

The элэг дэлгүүрүүд витамин A, D, E, K, B12. Эдгээрийн эхний дөрөв нь бүгд өөхөнд уусдаг. Энэ нь хоол боловсруулах явцад ялгарч буй цөс нь бие махбодид шингэж, шингэхэд зайлшгүй шаардлагатай гэсэн үг юм. Хэрэв цөсний үйлдвэрлэл эвдэрч байвал элэг гэмтэл, эдгээрийг зохих ёсоор шингээх витамин нөлөөлж болзошгүй.

Үүнийг анхаарч үзвэл витаминууд элгэнд хэцүү байдаг уу?

Зөвлөмж болгож буй хэмжээгээр авах үед витамин мансууруулах бодисыг өдөөсөн тохиолдолд оролцоогүй болно элэг гэмтэл. Өндөр тунгаар ч гэсэн ихэнх нь витамин сөрөг үр дагавар багатай бөгөөд түүнд хор хөнөөл учруулахгүй элэг.

Дараа нь, ямар нэмэлтүүд элэг гэмтээж болох вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Эмнэлгийн ном зохиол дээр хоолны дэглэмийн талаар олон тохиолдол бүртгэгдсэн байдаг нэмэлт тэжээлүүд ялангуяа ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн, элэгний гэмтэл учруулдаг . Эдгээр нэмэлт тэжээлүүд үүнд кава (хэвлэлд сүүлийн үед маш их мэдээлэл орсон), Жин Бу Хуан, германдер, чапаррал, акулын мөгөөрс, омог зэрэг багтана.

Мөн В витамин нь элэг гэмтээж болзошгүйг мэдэх үү?

Ниациныг эс тооцвол (өндөр тунгаар хэрэглэвэл) нөгөөдөх нь нотлогдоогүй байна В витамин , физиологийн эсвэл бүр хэт физиологийн өндөр тунгаар, элэг үүсгэдэг гэмтэл эсвэл шарлалт.

Элэг, бөөрөнд ямар витамин сайн байдаг вэ?

Сүү шар буурцаг, витамин C & B12, альфа-липойн хүчил, коэнзим Q10, куркумин, данделион ханд, цай зэрэг нь таны хоол тэжээлийг сайжруулахад туслах цөөн хэдэн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. элэг, бөөр эрүүл ажиллахад шаардлагатай шим тэжээлийн бодисуудтай.