Агуулгын хүснэгт:
Видео: GERD -тэй хүнтэй яаж хоол хийх вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:31
Цээж хорсоход тохиромжтой хоол: Хөнгөвчлөх
- Жигнэх эсвэл шарсан махны оронд хоол хийх.
- Онд жор Үүнд тос багатай тараг орлуулж үзээрэй.
- Кассерол болон шарсан маханд махны хэсгийг багасгаж, илүү их ногоо нэмнэ.
- Цэвэршүүлсэн үр тарианы оронд бор будаа эсвэл квиноа гэх мэт үр тариа оруулаарай.
Үүнтэй адил хүмүүс хүчиллэг рефлюкс хийхэд ямар тос сайн гэж асуудаг.
Лаванда тос Лаванда нь тайвшруулах шинж чанараас гадна ходоодны хямралын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Ходоодны хямралын олон шинж тэмдэг зүрхний шарх ижил төстэй тул лаванда цэцгийг туршиж үзээрэй тос байж болно ашигтай ходоодны илүүдэлтэй хүмүүст зориулагдсан болно хүчил.
Дараа нь хүчиллэг рефлюкс хийхэд ямар амтлагч тохиромжтой вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Оронд нь юу идэх вэ: Халуун салса, таван сэрүүлэгтэй чинжүү амттай байж болно, гэхдээ халуун ногоотой Хэрэв танд байгаа бол хоол хүнс нь том асуудал болно хүчил рефлюкс . Базилик, килантро, орегано, розмарин, цагаан гаа, ганга зэрэг ургамлууд нь амт орлуулагч юм. халуун ногоо кайен, карри, шанцай, самар зэрэг шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг.
Хоёрдугаарт, хэрэв би хүчиллэг рефлюкстэй бол оройн хоолондоо юу идэх ёстой вэ?
Батлагдсан "GERD хоолны дэглэм" байдаггүй ч дараах хоол хүнс нь шинж тэмдгийг арилгах эсвэл түүнээс зайлсхийхэд тусална
- Жимс, хүнсний ногоо. Жимс.
- Туранхай уураг. Өндөг.
- Нарийн төвөгтэй нүүрс ус. Oatmeal, үр тарианы талх, будаа, кускус.
- Бусад ашигтай зөвлөмжүүд. Бохь зажлах.
Хэрэв та ХДХВ -тэй бол пицца идэж болох уу?
Сайн мэдээ бол ихэнх хүмүүс байдаг ГЕРД битгий байна дуртай хоол хүнс, ундаанаасаа бүрэн татгалзах. Гэхдээ тэднийг хязгаарлах, унтахынхаа өмнө өөгшүүлж, хослуулахгүй байх нь ухаалаг хэрэг юм. Пицца шар айраг, дараа нь зайрмаг, жишээлбэл болно асуудал үүсгэх нь гарцаагүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хүнс нь хоол боловсруулах системд ямар эрхтнээр дамждаг вэ?
Хоол боловсруулах замын хөндий эрхтнүүд бол ам, улаан хоолой, ходоод, нарийн гэдэс, бүдүүн гэдэс, шулуун гэдэс, анус юм. Хоол хүнс аманд орж, ходоод гэдэсний замын хөндий эрхтнүүдээр дамжин гургалдай руу дамждаг. Элэг, нойр булчирхай, цөсний хүүдий нь хоол боловсруулах системийн хатуу эрхтэн юм
Хүнсний дэлгүүрээс хоол хүнс худалдаж авахдаа хоол хүнсээр дамжих өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар стратеги ашигладаг вэ?
Хүнсний аюулгүй байдал гэдэг нь хоол хүнсээр дамжих өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, цэвэрлэх, салгах, хоол хийх, хөргөх гэсэн дөрвөн хялбар арга замаар урьдчилан сэргийлэхийг хэлнэ. Цэвэрлэх: гар болон гадаргууг ойр ойрхон угаах. Тус тусад нь: Бохирдуулж болохгүй. Күүк: Тохиромжтой температурт хоол хийх. Хөргөх: Хөргөгчинд яаралтай тавь
Зүүдэндээ хүнтэй унтах нь юу гэсэн үг вэ?
Энэ мөрөөдөл нь тайван, амар амгаланг мэдрэхийг илэрхийлж магадгүй юм. Хэрэв та хэн нэгэнтэй унтахыг мөрөөдөж байсан бол хэрэв та хэн нэгэнтэй унтахыг мөрөөдөж байсан бол ийм мөрөөдөл нь энэ хүнтэй холбоотой аливаа асуудал, зөрчилдөөнийг үл тоомсорлож, түүнээс зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг юм
Хоол хүнс хоол боловсруулах системээр хэрхэн дамждаг вэ?
Хоол хүнс нь перисталтик гэж нэрлэгддэг хоол боловсруулах замын системээр дамждаг. Таны ходоод гэдэсний замын том, хөндий эрхтнүүд нь булчингийн давхарга агуулдаг бөгөөд энэ нь тэдний ханыг хөдөлгөж чаддаг. Энэхүү хөдөлгөөн нь хоол хүнс, шингэнийг ходоод гэдэсний замын системээр дамжуулж, эрхтэн бүрийн агуулгыг холино
Бүрэн хоол боловсруулах систем ба бүрэн бус хоол боловсруулах тогтолцооны хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Бүрэн бус хоол боловсруулах систем нь нэг нээлхийтэй хоол боловсруулах хөндийгөөс бүрдэнэ. Ганц нээлхий нь ам, хошного хоёрын үүргийг гүйцэтгэдэг. Хоол боловсруулах бүрэн систем нь хоёр нүхтэй хоол боловсруулах замаас бүрдэнэ. Нэг нүх нь ам юм