Агуулгын хүснэгт:
Видео: Би PCV -ээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Цусны улаан эсийн тоог нэмэгдүүлдэг 5 тэжээллэг бодис
- үхрийн мах гэх мэт улаан мах.
- бөөр, элэг зэрэг эрхтэний мах.
- бууцай, байцаа гэх мэт харанхуй, навчит, ногоон ногоо.
- хатаасан жимс, жишээ нь prunes, үзэм.
- шош.
- буурцагт ургамал.
- өндөгний шар.
PCV бага байвал яах вэ?
PCV цусны эргэлтэнд байгаа цусны улаан эсийн эзлэх хувь юм. А буурсан PCV ерөнхийдөө эсийн устгал, цусны алдагдал, ясны чөмөгний бүтэлгүйтэл гэх мэт янз бүрийн шалтгаанаар цусны улаан эсийн алдагдлыг хэлнэ. Нэмэгдсэн PCV ерөнхийдөө шингэн алдалт эсвэл цусны улаан эсийн үйлдвэрлэл хэвийн бус нэмэгдсэн гэсэн үг юм.
Дараа нь би гематокритээ хэрхэн байгалийн жамаар өсгөх вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Нэмэгдэх улаан мах (ялангуяа элэг), загас, хясаа (хясаа, хясаа, сам хорхой, хясаа), хатаасан жимс (чангаанз, prunes, тоор), ногоон навчит ногоо, шош, төмрийн баяжуулсан талх, үр тарианы хэрэглээ төмрийн хувьд тусалж магадгүй.
Мөн төмрийн түвшинг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх вэ?
Дараахь зөвлөмжүүд нь төмрийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх боломжийг танд олгоно
- Өөхгүй улаан мах идээрэй: Энэ бол амархан шингэдэг гем төмрийн хамгийн сайн эх үүсвэр юм.
- Тахианы мах, загас идээрэй: Эдгээр нь гемийн төмрийн сайн эх үүсвэр юм.
- С витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх: Гемийн бус төмрийн шингээлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд хоолны үеэр С витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй.
Гемоглобиныг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх вэ?
Гемоглобиныг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
- мах, загас.
- шар буурцгийн бүтээгдэхүүн, үүнд дүфү, эдамамэ.
- өндөг
- огноо, инжир гэх мэт хатаасан жимс.
- брокколи.
- байцаа, бууцай зэрэг ногоон навчит ногоо.
- ногоон шош.
- самар, үр.
Зөвлөмж болгож буй:
Би ацетилхолины түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Ацетилхолины түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд бид дараах аргыг ашигладаг: ацетилхолин үйлдвэрлэхэд ЧАТ-д ацетилийн бүлэг өгөх зорилгоор илүү олон ацетил-КоА молекул үүсгэнэ. ChAT -д ашиглахын тулд холин үүсгэдэг (холинергик) нейронуудад илүү их холин өгөх. ChAT -ийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх эсвэл сайжруулах. AchE -ийн идэвхийг бууруулна уу
Итгэлцлийн интервалын нарийвчлалыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Түүврийн хэмжээг нэмэгдүүлэх. Алдааны зөрүүг бууруулах хамгийн практик арга бол түүврийн хэмжээг нэмэгдүүлэх явдал юм. Хувьсах чанарыг багасгах. Таны өгөгдөл бага байх тусам хүн амын параметрийг илүү нарийвчлалтай тооцоолох боломжтой болно. Нэг талыг барьсан итгэлийн интервалыг ашигла. Өөртөө итгэх итгэлийн түвшинг бууруулна уу
PTH нь цусан дахь Ca2+ түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Цусны Ca2+ буурах нь PTH -ийг өдөөдөг. PTH нь бөөр дэх Д аминдэмийг идэвхжүүлдэг бөгөөд Д витамин нь нарийн гэдэснээс Ca2+ шингээлтийг нэмэгдүүлдэг. PTH alson нь бөөр дэх шээснээс Ca2+ -ийн дахин шингээлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь шээсэнд алдагдсан Ca2+ хэмжээг бууруулдаг
Тархины синаптик холболтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Санах ойг сайжруулахыг хүсч байна уу? Синапсуудаа бэхжүүл. Стрессийг багасгах: Чөлөөт цагаа өнгөрөө. Тархиа идэвхжүүл: Ердийн дэглэмээс зайлсхий. Дасгал: Хурдан алхах эсвэл зүрх судасны бусад дасгал нь тархийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, тархины өсөлтийн хүчин зүйлийг дэмждэг. Оюун санаагаа сорь: Таавар, тоглоом, оюуны даалгавруудыг даван туул
Цусан дахь кальцийн хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Цусан дахь кальцийн түвшинг паратироидын даавар (PTH) зохицуулдаг бөгөөд үүнийг Зураг 1 -д үзүүлэв. PTH нь араг яс, бөөр, гэдэс рүү чиглүүлснээр Ca2+ түвшинг нэмэгдүүлдэг