Агуулгын хүснэгт:
Видео: Циркадийн хэмнэлийн эвдрэл гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Циркадын хэмнэлийн эмгэг Энэ нь хүний үйл ажиллагааны тасалдал юм циркийн хэмнэл -амьтан, ургамлын биологийн процессын (ойролцоогоор) 24 цагийн мөчлөгийг зохицуулдаг "биеийн дотоод цаг" гэж нэрлэдэг нэр. -Ийн гол онцлог циркадын хэмнэлийн эмгэг Энэ нь нойрны дэглэм тасралтгүй эсвэл үе үе тасалдах явдал юм.
Үүний нэгэн адил таны циркадийн хэмнэл алдагдах нь яагаад унтах асуудал үүсгэдэг вэ?
Циркадийн хэмнэлийн унтах эмгэг . Циркадийн хэмнэлийн нойрны эмгэг байна үүсгэсэн дотоод хоорондох синхрончлолоор унтах -сэрэх хэмнэл ба нь гэрэл харанхуй мөчлөг. Өвчтөнүүд ихэвчлэн байдаг нойргүйдэл , өдрийн цагаар хэт их нойрмоглох эсвэл хоёуланг нь ихэвчлэн дараах байдлаар шийддэг нь биеийн цаг өөрийгөө өөрчилдөг.
Цаашилбал, таны циркадийн хэмнэлд юу нөлөөлдөг вэ? Ийн нэг хэсэг таны гипоталамус (хэсэг таны тархи) хянадаг таны тойргийн хэмнэл . Гэж хэлээд, гадаа хүчин зүйлүүд Гэрэл, харанхуй нь үүнд нөлөөлдөг. Шөнө харанхуй болоход, таны нүд дохио илгээдэг нь гипоталамус, ядаргаа мэдрэх цаг болжээ.
Үүний дагуу циркадийн хэмнэлийн эмгэгийг хэрхэн яаж засах вэ?
Энд хэдэн зөвлөмж байна:
- Унтаж, өдөр бүр нэгэн зэрэг сэрээрэй.
- Унтахаас зайлсхий.
- Орыг зөвхөн унтах, дотно харилцаанд ашиглах.
- Стресс, ядрах, нойргүйдэхээс зайлсхийхийг хичээ.
- Унтахаас дор хаяж дөрвөн цагийн өмнө хүчтэй дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй (гэхдээ өдрийн өмнө дасгал хийх хэрэгтэй).
Циркадийн хэмнэлийн жишээ юу вэ?
Олон бий Циркадын хэмнэлийн жишээ , тухайлбал унтах-сэрэх мөчлөг, биеийн температурын мөчлөг, олон тооны даавар ялгардаг мөчлөг гэх мэт. Инфрадиан хэмнэл 24 цагаас илүү хугацаатай байх. Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөг, баавгайн ичээнээс гарах мөчлөг хоёр сайн байдаг жишээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Циркадийн хэмнэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг юу вэ?
Унтах-сэрэх мөчлөгтэй холбоотой циркадийн хэмнэлийн эмгэгтэй хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно. Нойрыг хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг. Сэргээх бус нойр. Өдрийн цагаар нойрмоглох. Төвлөрөл муу. Танин мэдэхүйн ур чадвар буурах зэрэг гүйцэтгэл буурсан
24 цагийн циркадийн хэмнэлийг тогтооход аль булчирхай чухал үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
24 цагийн циркад хэмнэлийг тогтооход ямар булчирхай үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг вэ? Бөөрний дээд булчирхайн дотоод цөмийг бөөрний дээд булчирхай гэж нэрлэдэг
Тархины ямар бүтэц нь циркадийн хэмнэлийг хянах үүрэгтэй вэ?
Картуудын нэр томъёо Тархины аль хэсэг нь сэрэл хөдлөлтэй хамгийн их холбоотой байдаг вэ? Тодорхойлолт Торлог идэвхижүүлэх систем Нэр томьёо Тархины ямар бүтэц нь циркадийн хэмнэлийг хянах үүрэгтэй вэ? Тодорхойлолт Suprachiasmatic Nucleus нэр томъёо Биднийг сэрүүн байх үед тархины ямар долгион байдаг вэ? Альфа долгионы тодорхойлолт
Ховдолын хэмнэлийн хэмнэлийн ICD 10 код нь юу вэ?
ICD-10 ирүүлэх хүчинтэй: I49.8 Богино тайлбар: Зүрхний бусад хэм алдагдал Урт тайлбар: Зүрхний бусад хэм алдагдал
Скапулохумерал хэмнэлийн харьцаа хэд вэ?
Скапулохумералийн харьцаа Скапулохумерал хэмнэлийг гленохумерал хөдөлгөөн ба гар өргөх үед скапулоторакийн хөдөлгөөний харьцаа гэж тодорхойлдог. Гараа дээш өргөх үед нийт 2:1 харьцааг ихэвчлэн ашигладаг