Агуулгын хүснэгт:
Видео: Би биеийн хүчиллэгийг хэрхэн бууруулах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:31
Дараахь зүйл бол зүрхний шархлааг бууруулж, санаа зоволтгүй хооллоход тань туслах 10 зөвлөмж юм
- Зайлсхийх Асуудалтай хоол хүнс. Дэндүү олон удаа, зүрхний шарх Өвчтөнүүд антацидийг хамгийн түрүүнд хардаг.
- Доошлуул Өөх.
- Илүү бага хоол идээрэй.
- Хоол идсэний дараа хөдөл.
- Унтах өндөр.
- Эмээ анхаарч үзээрэй.
- Бохь.
- Хужир.
Түүнчлэн, ямар хоол хүнс нь биеийн хүчиллэгийг бууруулдаг вэ гэж асуусан.
Хүчил багатай хоол хүнс
- шар буурцаг, жишээ нь мисо, шар буурцаг, дүфү, темпе.
- элсэн чихэргүй тараг, сүү.
- ихэнх шинэ ногоо, түүний дотор төмс.
- ихэнх жимс.
- давс, гич, самар зэргийг эс тооцвол ургамал, халуун ногоо.
- шош, сэвэг зарам.
- шар будаа, квиноа, амарант зэрэг зарим үр тариа.
- ургамлын гаралтай цай.
Хоёрдугаарт, бие махбодид хэт их хүчил үүсэх шалтгаан юу вэ? Бодисын солилцооны ацидозын гурван үндсэн хэлбэр байдаг: Сүүн хүчлийн ацидоз байдаг хэт их сүүн хүчил таны дотор бие . Шалтгаан архины архаг хэрэглээ, зүрхний дутагдал, хорт хавдар, таталт, элэгний дутагдал, хүчилтөрөгчийн дутагдал, цусан дахь сахарын хэмжээ багатай байж болно. Удаан хугацаагаар дасгал хийх нь сүүн тэжээлд хүргэдэг хүчил барих.
Миний бие хэт хүчиллэг байгаа эсэхийг би яаж мэдэх вэ?
Байгаа Хэт хүчиллэг Таны бүхэлд нөлөөлдөг Бие бол та ихэвчлэн хэрэглэдэг хүчиллэг хоол хүнс, та ихэвчлэн толгой өвдөх, хөл хавагнах, коньюнктивит өвчнөөр өвдөх магадлалтай байдаг, учир нь энэ байдал нь таны бодисын солилцоонд төдийгүй нүдний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. бас . Бага байх бие Температур нь мөн шинж тэмдгүүдийн нэг юм.
Сүү хүчиллэг байдалд сайн уу?
Та нэг аяга уусан гэж сонссон байх сүү тайвшруулж чадна зүрхний шарх . Энэ үнэн ч гэсэн сүү Ходоодыг түр хугацаагаар буцааж болно хүчил , шим тэжээл сүүнд ялангуяа өөх тос нь ходоодыг илүү их үйлдвэрлэхэд түлхэц болдог хүчил . Өөх тосгүй туранхай туршаад үзээрэй сүү мөн бүү хэтрүүлээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөлрөх судасны өргөжилт, хавтгай биеийн үс нь биеийн температурыг хянахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Хөлрөх, судасжилт, хавтгай биеийн үс нь биеийг хэрхэн хөргөдөг болохыг тайлбарлана уу? Судас өргөсгөгч нь халуун цаг агаарт хялгасан судсыг нээж, илүү их цусыг урсгаж, арьснаас илүү их дулаан гадагшлуулж, биеийг хөргөнө
Ааруул хүчиллэгийг бууруулдаг уу?
Ааруул. Кальци ихтэй энэхүү хоол нь зүрхний шархыг намдааж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг
Алимны цуу нь хүчиллэгийг хэрхэн зогсоодог вэ?
Хүчил рефлюксийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд та алимны цуу хэрэглэхийг оролдож болно, гэхдээ энэ нь ажиллах болно гэсэн баталгаа байхгүй. Энэхүү гэрийн эмчилгээ нь ходоодны хүчлийг саармагжуулах замаар ходоодны рН -ийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь цуу дахь хүчлээс үүдэлтэй шатаах мэдрэмжийг арилгах ёстой
Биеийн массын өвөрмөц бодисын солилцоо ба биеийн хэмжээ хоёрын хооронд ямар хамаарал байдаг вэ?
Бие махбодийн нэг грамм жинд энерги зарцуулдаг бодисын солилцооны хурд нь метазоан дахь биеийн хэмжээтэй сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд жижиг зүйлүүд нь эсийн бодисын солилцооны түвшин өндөр бөгөөд том зүйлүүдээс илүү хурдан нөөцийг боловсруулах чадвартай байдаг
Биеийн аль систем нь биеийн температурыг зохицуулах үүрэгтэй вэ?
Энэ нь биеийн температурыг зохицуулахад шаардлагатай тусламжийг өгдөг дотоод шүүрлийн болон ялгаруулах систем юм. Нойр булчирхай, бамбай булчирхай, бэлгийн булчирхай зэрэг дотоод шүүрлийн системийг бүрдүүлдэг янз бүрийн булчирхайнууд байдаг. Эдгээр бүх булчирхай нь хүний биеийн температурыг зохицуулах үүрэгтэй