Видео: Кальцийн магни, цайр юу хийдэг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Кальци , магни, цайр Бие махбодыг олж авах, эрүүл байлгахад шаардлагатай хамгийн чухал гурван эрдэс бодис юм. Кальци ба магни ясыг эрүүл байлгахад тусалдаг цайр эсийн хуваагдал, өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Цайр нь биеийн дархлааг дэмжихэд зайлшгүй шаардлагатай элемент юм.
Үүнийг харгалзан би кальцийн магнийн цайрын нэмэлтийг авах ёстой юу?
Авах -хол: Кальци ба магни оройн хоол идэх эсвэл шөнийн унтахаас өмнө уух нь дээр. Оноос хойш цайр байх ёстой хамт авч болохгүй кальци Төмөрөөс гадна өдрийн өмнө хоолны өмнө/идсэний дараа уух нь хамгийн ашигтай байдаг.
Мөн кальцийн магнийн цайр таныг унтахад тусалдаг уу гэж асууж магадгүй юм. Энэ Тусалж байна Зохицуулах Унтах Чанар Энэ бүлэг нь ренин ба мелатонин хэмээх хоёр гормоныг их хэмжээгээр агуулдаг Туслаач зохицуулах унтах (12). Ахмад настнуудад хийсэн өөр нэг судалгаагаар эдгээр үр дүнг бататгасан болно нойргүйдэл 225 мг агуулсан нэмэлт бүтээгдэхүүн магни , 5 мг мелатонин ба 11.25 мг цайр.
Үүний дагуу кальци магни, цайрын гаж нөлөө юу вэ?
Ходоодны хямрал эсвэл бөөлжих. Хүчтэй суулгалт. Маш муу өтгөн хаталт. Булчингийн сулрал.
Кальцийн магнийн цайрын нэмэлт гэж юу вэ?
Байгаль хийсэн Кальцийн магни ба Цайр нь кальцийн нэмэлт ясыг дэмжих тэжээллэг бодисоор хангахаас гадна мэдрэл, булчин, бодисын солилцооны урвалыг дэмжих зорилгоор шинжлэх ухааны үүднээс боловсруулсан болно. † Магни мэдрэл, булчин, бодисын солилцооны үйл ажиллагааг дэмжихэд тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кальцийн бэлдмэл нь кальцийн сувгийн хориглогчдод нөлөөлдөг үү?
Амны хөндийн кальцийн бэлдмэл нь кальцийн сувгийн хориглогчдод саад учруулдаг гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Аюулгүй байхын тулд кальцийн сувгийн хориглогч болон кальцийн бэлдмэлийг нэгэн зэрэг хэрэглэвэл цусны даралтаа тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй
Өндөгний хальсанд кальцийн карбонат юу хийдэг вэ?
Кальцийн карбонат, CaCO3 нь байгальд байдаг бөгөөд далайн хясаа, чулуу, өндөгний хальс зэрэгт хатуулаг, хүч чадал өгдөг. Энэ бодис хичнээн хэцүү байсан ч давсны хүчилтэй амархан урвалд орж нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хий (мөн өөр хоёр бүтээгдэхүүн) гаргадаг
Кальцийн карбонат будаганд юу хийдэг вэ?
Будаг ба бүрээс. Нунтагласан кальцийн карбонатыг (GCC) олон тооны будаг, бүрэх ажилд ихэвчлэн ашигладаг. Энэ нь гялбааг багасгах эсвэл сайжруулах агент, титаны давхар ислийг өргөтгөх / тусгаарлагч, реологийн хувиргагч, бүтээгдэхүүнийг нягтруулах будаг, бүрэх нэмэлт болгон ашигладаг
Хелат магни юу хийдэг вэ?
Магни бол байгалийн гаралтай эрдэс юм. Магни нь биеийн олон системд, ялангуяа булчин, мэдрэлд чухал үүрэгтэй. Челаттай магни нь биед амархан шингэдэг хэлбэрээр байдаг. Магни нь бие махбодид хангалттай хэмжээгээр агуулагдахын тулд нэмэлт болгон ашигладаг
Магни нь кальцийн сувгийн хориглогч мөн үү?
Магни нь кальцийн сувгийг хориглогч байгалийн гаралтай бодис бөгөөд судасны гөлгөр булчингийн эсүүдэд натрийн бэхжилтийг хааж, судас өргөсгөгч ПГГ -ийг нэмэгдүүлж, кали -ийг хоршуулан холбож, азотын ислийг нэмэгдүүлж, эндотелийн үйл ажиллагааны алдагдалыг сайжруулж, судас тэлэлтийг үүсгэдэг, цусны даралтыг бууруулдаг