Агуулгын хүснэгт:
- Бүсэлхий нурууны булчингаас эсвэл ямар ч төрлийн нурууны омог үүсэхээс дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг:
- Эдгээр булчинг сургах зориулалттай долоо хоногт нэг өдөр нэмж оруулаарай, та эдгээр таван дасгалаас эхэлж болно
Видео: Нурууны булчингийн нэр юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Эдгээр нь трапециус, latissimus dorsi, rhomboid major, rhomboid minor, levator scapulae юм. Эдгээр булчин Ихэнх тохиолдолд, тэдний мэдрэлийн хангамжийг трапециас бусад тохиолдолд умайн хүзүүний мэдрэлийн ховдолоос авдаг. булчин.
Үүнтэй холбоотойгоор таны нуруун дээр хэдэн булчин байдаг вэ?
Таны нуруу гурван үндсэн хэсгээс бүрдэнэ булчин бүлгүүд. Latissimus dorsi нь таны хажуу тал бүрт байрладаг нуруу мөн гараа сунгах, эргүүлэх, бие рүүгээ татахад тусалдаг. Доод хэсэг гэж нэрлэдэг босоо нуруу нуруу , гурваас бүрдэнэ булчин энэ нь таны уртыг давдаг нуруу хүзүүнээсээ фэнин хүртэл.
Нэмж хэлэхэд нуруу нь юунаас бүрддэг вэ? Бүтэц. Хүний гол шинж чанар нуруу Энэ бол нугасны багана, ялангуяа цээжний нугаламын дээд хэсгээс нурууны нугаламын ёроол хүртэлх урт бөгөөд нугасыг нугасны сувагт байрлуулдаг бөгөөд ерөнхийдөө муруйлттай байдаг. нуруу.
Үүнийг анхаарч үзээд нурууны өвдөлт булчинлаг эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Бүсэлхий нурууны булчингаас эсвэл ямар ч төрлийн нурууны омог үүсэхээс дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг:
- Нурууны уйтгартай, өвдөх. Булчин чангарах нь ихэвчлэн өвдөх, чангарах, өвдөх зэрэг мэдрэмж төрдөг.
- Хөдөлгөөний улмаас хүчтэй өвдөлт.
- Бүсэлхий нуруунд нутагшсан өвдөлт.
Та нурууны булчинг яаж авах вэ?
Эдгээр булчинг сургах зориулалттай долоо хоногт нэг өдөр нэмж оруулаарай, та эдгээр таван дасгалаас эхэлж болно
- Эвхсэн эгнээ. Гулзайлгасан эгнээ нь арын хэсэгт тохиромжтой.
- Мөрөө хавчив. Мөр хавчах нь таны занга болон ромбойд ажиллах болно.
- Deadlifts.
- Lat pulldowns.
- Татах, эрүү өргөх.
Зөвлөмж болгож буй:
Булчингийн нэг булчингийн түвшинд булчингийн агшилт хэрхэн явагддаг вэ?
Булчингийн эсийн агшилт. Актин ба миозин толгойн хооронд хөндлөн гүүр үүсч, агшилтыг өдөөдөг. Ca ++ ионууд саркоплазмд үлдэж, тропонинтой холбогдож, ATP байгаа тохиолдолд булчингийн эсүүд богиносох болно
Нурууны нугасны нурууны үйл ажиллагаа юу вэ?
Нурууны нугасны нуруу нь араг ясны булчин, үе мөчний проприорецепторуудаас тархи руу дамжуулдаг. Энэ нь somatosensory системийн нэг хэсэг бөгөөд ховдолын нугасны булчингийн замтай зэрэгцэн ажилладаг
Polucis longus ба brevis булчингийн суналтын булчингийн антагонист гэж юу вэ?
Урт сунадаг булчин Мэдрэлийн арын яс завсрын мэдрэл (шууны мэдрэлээс салаалсан) Үйлдэл эрхий хурууны суналт (метакарпофаланги ба завсрын) Антагонист нугалах урт булчин, нугалах туйлын булчин Тодорхойлогч
Булчингийн булчингийн эмчийг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Яс, үе мөчний гэмтэл, эмгэгийн чиглэлээр мэргэшсэн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийг ортопед мэс засалч, ортопедист гэж нэрлэдэг. Ортопедистууд нь булчингийн тогтолцооны чиглэлээр мэргэшсэн
Булчингийн агшилтыг үүсгэдэг мэдрэлийн булчингийн уулзварт ямар үйл явдал тохиолддог вэ?
Үйл ажиллагааны потенциал нь мэдрэлийн булчингийн уулзварт хүрэхэд ацетилхолиныг энэ синапс руу ялгаруулдаг. Ацетилхолин нь булчингийн фибрагийн синапсийн дараах мембраны тусгай хэсэг болох моторын төгсгөлийн хавтан дээр төвлөрсөн никотиний рецептортой холбогддог