Агуулгын хүснэгт:
Видео: Ясны массын дээд хэмжээг хэрхэн хадгалах вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Ясыг эрүүл байлгахын тулд би юу хийж чадах вэ?
- Хоол хүнсэндээ их хэмжээний кальци оруулах хэрэгтэй. 19-50 насны насанд хүрэгчид, 51-70 насны эрэгтэйчүүдэд санал болгож буй хоолны дэглэм (RDA) нь өдөрт 1000 мг кальци юм.
- Д витаминд анхаарлаа хандуулаарай.
- Биеийн хөдөлгөөнийг өдөр тутмынхаа дэглэмд оруулаарай.
- Мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхий.
Ийм байдлаар ясны дээд массыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
10 -аас 20 насны хооронд бид маш их чадна нэмэгдүүлэх манай ясны дээд оргил кальциар баялаг хооллолт, жингээ барих тогтмол дасгал хийснээр. Хэдийгээр ясны дээд оргил Бидний генээс ихээхэн хамаардаг бөгөөд хоол тэжээл, дасгал гэх мэт амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд байдаг бөгөөд энэ нь бидний бүрэн хэмжээнд хүрч чадах эсэхэд нөлөөлдөг. ясны масс боломж
Хоёрдугаарт, ясны дээд оргил нь ясны сийрэгжилттэй ямар холбоотой вэ? Оргил ясны масс нь хамгийн агуу ясны нягтрал амьдралынхаа туршид, аль нь юм ихэвчлэн 20 -иод оны сүүл эсвэл 30 -аад оны эхэн үе хүртэл хүрдэг. Хүрч байгаа хүн ясны дээд оргил доод хэсгээр ясны эрдэс нягтрал бага байна яс алдах ба юм остеопени үүсэх магадлал өндөр эсвэл ясны сийрэгжилт эрт
Үүнтэй холбогдуулан миний насны хувьд ясны масс ямар байх ёстой вэ?
Таны ясны нягтрал дараа нь харьцуулна нь Насанд хүрсэн хүний BMD дундаж таны секс ба уралдаан нас оргил үе ясны масс (ойролцоогоор нас 25-30). The үр дүн юм таны Т оноо. Т -ийн -1 -ээс +1 хүртэлх оноог хэвийн гэж үзнэ ясны нягтрал . Т -ийн үнэлгээ -1 -ээс -2.5 хүртэл байх нь ясны сийрэгжилтийг илтгэнэ ясны нягтрал ).
Ясны дээд оргил нь яагаад чухал вэ?
Ясны масс ба өсөлтийн хугацааны төгсгөлд олж авсан хүч чадлыг, Оргил ясны масс (PBM) 'нь насанд хүрсэн үед ясны сийрэгжилт хугарах эрсдэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бэлгийн бойжилтын төгсгөлд хүйсийн ялгаа нь илүү их байдагтай холбоотой юм яс эрэгтэй хүний хэмжээ эмэгтэй хүнээс илүү.
Зөвлөмж болгож буй:
Нуруу нугасны мэс заслын үед ясны чөмөг хийх зорилгоор хийсэн ясны чөмөгний тэмүүллийг мэдээлэх CPT код гэж юу вэ?
01/01/18- аас эхлэн нурууны мэс заслын үед ясны чөмөгний яс шилжүүлэн суулгах хүсэл тэмүүллийг мэдээлэхийн тулд CPT 20939 кодыг ашиглах ёстой
Цусны массын ICD 10 код гэж юу вэ?
Хавдар судлалын ICD-10 кодын лавлах хуудас COLORECTAL C17.0 Ходоод гэдэсний хорт хавдрын хавдар C18.0 Цочмог гэдэсний хорт хавдар C18.1 Хавсралт C18.2 Хавдрын хавдрын хавдар
Биеийн массын өвөрмөц бодисын солилцоо ба биеийн хэмжээ хоёрын хооронд ямар хамаарал байдаг вэ?
Бие махбодийн нэг грамм жинд энерги зарцуулдаг бодисын солилцооны хурд нь метазоан дахь биеийн хэмжээтэй сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд жижиг зүйлүүд нь эсийн бодисын солилцооны түвшин өндөр бөгөөд том зүйлүүдээс илүү хурдан нөөцийг боловсруулах чадвартай байдаг
Аарцгийн массын ICD 10 код гэж юу вэ?
ICD 10 код R19. 07. R19. 07 бол хэвлийн болон аарцагны хаван, масс, бөөгнөрсөн ICD-10 оношлогооны хүчин төгөлдөр код юм
Тархины массын 80 орчим хувийг хүний тархины аль хэсэг эзэлдэг вэ?
Тархи нь хүний тархины хамгийн том хэсэг бөгөөд нийт эзлэхүүний 80 орчим хувийг эзэлдэг. Тархи нь тархины гадна талын "атираат" хэсэг юм. Энэ бол хушга шиг төрхөөрөө таних зүйл юм. Энэ нь хүний тархины хамгийн том хэсэг бөгөөд тархины нийт массын 80 орчим хувийг эзэлдэг