Видео: Асуудалд чиглэсэн даван туулах, сэтгэл хөдлөлд төвлөрөх хоёрын гол ялгаа нь юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Стрессийг хянах боломжтой гэж үзвэл асуудал - төвлөрсөн даван туулах стратеги нь сэтгэлзүйн шинж тэмдэг багатай байдаг бол хяналтгүй стресстэй нөхцөл байдалд, сэтгэл хөдлөл - төвлөрсөн даван туулах Энэ нь цөөн тооны шинж тэмдгүүдтэй холбоотой юм.
Дараа нь, асуудалд төвлөрсөн, сэтгэл хөдлөлд төвлөрсөн тэмцэл хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ гэж асууж болно.
Асуудал - төвлөрсөн даван туулах ийм юм уу даван туулах стресстэй нөхцөл байдал, үйл явдлыг шийдвэрлэх эсвэл стрессийн эх үүсвэрийг өөрчлөхөд чиглэсэн. Асуудал - төвлөрсөн даван туулах -аас ялгагдана сэтгэл хөдлөл - төвлөрсөн даван туулах , -г удирдахад чиглэсэн болно сэтгэл хөдлөл Нөхцөл байдлыг өөрчлөхөөс илүүтэй нөхцөл байдалтай холбоотой.
Үүнтэй адил сэтгэл хөдлөлийг ямар нөхцөлд хамгийн сайн даван туулах вэ? Алдагдсан мэдрэмжийг даван туулах шаардлагатай байна сэтгэл хөдлөл - төвлөрсөн даван туулах . Асуудал дээр төвлөрсөн ойртсон нь ямар ч тохиолдолд ажиллахгүй нөхцөл байдал стрессийн эх үүсвэрийг арилгах нь хувь хүний хяналтаас гадуур байдаг. Тэд ажилладаг хамгийн сайн Тухайн хүн стрессийн эх үүсвэрийг хянаж чаддаг бол (жишээ нь шалгалт, ажлын стресс гэх мэт).
Үүний дагуу сэтгэл хөдлөлийг даван туулах нь юу вэ?
Сэтгэл хөдлөл - Анхааралтай даван туулах . Сэтгэл хөдлөл - төвлөрсөн даван туулах сөрөг талыг багасгахыг хичээдэг стрессийн менежментийн нэг төрөл юм сэтгэл хөдлөл стресст өртсөний улмаас үүсдэг хариу урвал. Сөрөг сэтгэл хөдлөл Айдас, түгшүүр, түрэмгийлэл, сэтгэл гутрал, доромжлолыг хувь хүн янз бүрийн аргаар бууруулж эсвэл арилгадаг даван туулах.
Асуудлыг төвлөрүүлэх эсвэл сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа төвлөрүүлэхээс шийдэлд чиглэсэн тэмцэл яагаад илүү сайн байдаг вэ?
Үндсэндээ, асуудал - төвлөрсөн (эсвэл шийдэл - төвлөрсөн ) даван туулах стратеги нь стрессийн эх үүсвэрийг арилгах эсвэл стресстэй хүмүүстэй өөрсдөө ажиллахад чиглэгддэг сэтгэл хөдлөл - төвлөрсөн даван туулах техник нь танд бага болоход тусална сэтгэл хөдлөлийн хувьд Таны тулгарч буй стресст хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл эдгээр нөхцөл байдлыг мэдрэх арга замыг өөрчлөх
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэгдлийг даван туулах гэж юу вэ?
"Шүдний импульсын даван туулах хэрэгсэл нь шүдний суулгацын аналогийг ажлын загварт зөв байрлуулах зорилгоор сэтгэцийн хэлбэр, байрлалыг хуулж авахад зориулагдсан төхөөрөмж юм."
Асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл хөдлөлийг даван туулах нь юу вэ?
Асуудалд чиглэсэн даван туулах гэдэг нь стресстэй нөхцөл байдал, үйл явдлыг шийдвэрлэх эсвэл стрессийн эх үүсвэрийг өөрчлөх зорилготой юм. Асуудалд чиглэсэн даван туулах нь сэтгэл хөдлөлийг төвлөрүүлэхээс ялгаатай бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг өөрчлөхөөс илүүтэй тухайн нөхцөл байдалтай холбоотой сэтгэл хөдлөлөө удирдахад чиглэгддэг
Сэтгэл хөдлөлд төвлөрсөн эмчилгээг юунд ашигладаг вэ?
Дүгнэж хэлэхэд, сэтгэл хөдлөлд төвлөрсөн эмчилгээг үйлчлүүлэгчдэд сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн ойлгоход нь туслах, сэтгэл хөдлөлөө үр дүнтэй даван туулах, зохицуулах, өөрчлөх стратеги (Сайн эмчилгээ) өгөх зорилготой хавсаргах, холбох онол дээр суурилсан эмчилгээний нэг төрөл гэж тодорхойлж болно. , 2017)
Шийдэлд чиглэсэн эмчилгээ нь шийдэлд чиглэсэн богино хугацааны эмчилгээтэй ижил байна уу?
Шийдэлд чиглэсэн эмчилгээг мөн шийдэлд төвлөрсөн богино эмчилгээ (SFBT) гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь асуудлыг шийдэхээс илүүтэйгээр шийдлийг хэлэлцэхэд илүү ач холбогдол өгдөг эмчилгээний нэг төрөл юм (Berg, nd). Шийдэлд чиглэсэн богино хугацааны эмчилгээний "товч" гэдэг үг нь түлхүүр юм
Толин тусгал нейрон гэж юу вэ Тэд сэтгэл хөдлөлд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Толин тусгал нейрон гэж юу вэ? Толин тусгал мэдрэлийн эсүүд нь бусдын үйлдэл, хүсэл эрмэлзэл, мэдрэмжийг ойлгох боломжийг олгодог бидний тархины "ухаалаг эсүүд" юм. Бидний толин тусгал мэдрэлийн эсүүд сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үедээ галладаг, аз жаргал, айдас, уур, уйтгар гуниг гэх мэт сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч буй бусад хүмүүсийг харахдаа үүнтэй адил галладаг