Видео: Гимнастик дээр хэрхэн соронзон хальсыг яаж хийдэг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Нэг хэсгийг хагасаар нугалаад дээд хэсэгт нь гогцоо үүсгэнэ соронзон хальс доод хэсгийг хоёр дахь хэсэг болгон, эхлэгчдийн ойлголтыг бий болгох. Хуруугаа хурууныхаа дээр тавь урах давталтаар дамжуулж, соронзон хальс бугуйгаа өөр нэг хэсэгээр атга соронзон хальс . Бугуйвч, гараа тавь соронзон хальс атгах.
Үүнийг анхаарч үзвэл гимнастикчид ямар соронзон хальс хэрэглэдэг вэ?
Гимнастикчид нийтлэг соронзон хальс гар, хөл нь гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, гэхдээ спортоор хичээллэх соронзон хальс унтраах нь хатгаж болно. Урьдчилан боох соронзон хальс , а төрөл Хөөсөн боолт нь спортын өмнө үргэлжилдэг соронзон хальс , арьс болон наалдамхай наалдамхай хоорондох хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг.
гимнастикын уруул дээр юу хийдэг вэ? Гимнастикчид дамжуулан ажиллах урагдах үргэлж, гэхдээ тэд үнэхээр шарх юм. Хэрэв та нэгийг авбал биеийн тамирын зааланд байхгүй байхдаа өөр зүсэх шиг эмчил. Эдгэрэх, хагарахаас сэргийлэхийн тулд шөнийн цагаар Е витамин түрхээрэй, ялангуяа цус алдалт их байвал халдвараас сэргийлэхийн тулд бацитрациныг хэрэглээрэй.
Хүмүүс бас уруулыг хэр удаан эдгээдэг вэ гэж асуудаг.
Тэд ихэвчлэн эдгээх хэдэн долоо хоногийн дотор. Гэхдээ удаан Та эдгээхээр ав Энэ нь таны бие, нулимсны төрлөөс хамаарна. Заримдаа урагдсан арьсны хэсэг юм шархыг хамгаалах явцад ашигладаг эдгээдэг.
Гимнастикчид яагаад урагдалт авдаг вэ?
Rips байна дахь нийтлэг үзэгдэл гимнастик . Үед a урах тохиолддог, арьсны хэд хэдэн давхарга байна алган эсвэл бугуйны хэсгээс зайлуулна. Өндөр хөндлөвч, тэгш бус баар, цагираг эсвэл зэрэгцээ баар гэх мэт тоног төхөөрөмжийг ашиглах нь таны гарын эмзэг арьсанд үрэлт үүсгэдэг. Үүний үр дүнд арьс хуурайшиж, улмаар ' урагдах унтраасан '.
Зөвлөмж болгож буй:
Flex соронзон хальс нь сантехник дээр ажилладаг уу?
Flex Tape-ийн тухай Энэ нь бас усан дор ажилладаг бөгөөд халуун, хүйтэн хэрэглэж болно. Та хийлдэг усан сан, гоожиж байгаа хоолой, шуурганы дундах дээвэр, усан сан, рашаан сувиллын газрыг ус зайлуулахгүйгээр засах шаардлагатай эсэхээс үл хамааран бүтээгдэхүүний компани шийдлийг өгөх болно гэсэн үг юм
KT соронзон хальсыг цавинд хэрхэн яаж хийх вэ?
KT соронзон хальс нь булчинг сулруулж, дэмжлэг, тогтвортой байдлыг хангаж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. БҮРДҮҮЛЭХ: Бүрэн туузны туузыг өвдөгнийхөө хажуу талд хөлний дотоод булчинд бэхлээрэй. Соронзон хальсыг 25%-ийн сунгалтаар цавинд наана
Захын цусны хальсыг хэрхэн яаж хийдэг вэ?
Цусны т рхэцийг гулсуурын царцсан ирмэгээс 1-2 мм диаметртэй 1/4 инч диаметртэй сайтар хольсон дусал дуслаар хийнэ. Уналт нь ойролцоогоор төвийн шугам дээр байх ёстой. Зорилго нь эсүүдийг тоолж, ялгахын тулд хангалттай зайтай бүс нутгийг олж авах явдал юм
Шалан дээр эсвэл орон дээр унтах нь дээр үү?
Шалан дээрх матрас дээр даралт ихсэх нь хонго, мөрөнд хүчтэй таагүй байдал үүсгэж, шөнийн цагаар сайн амрах боломжгүй болгоно. Шалан дээр матрас дээр унтах нь гэдэс, нуруун дээрээ унтдаг хүмүүст хамгийн сайн тусалдаг
Цусны хальсыг хэрхэн яаж будах вэ?
Т рхэцийг арав орчим минутын турш будгаар хучиж, дараа нь усаар шингэлж, эсийг зохих ёсоор будахад нэмэлт арван минут байлгана. Толбо түрхсэний дараа слайдыг урсгал усны дор угаана. Илүүдэл толбыг арилгахын тулд слайдыг хөвөн даавуугаар арчина