Аэробикаг юунд ашигладаг вэ?
Аэробикаг юунд ашигладаг вэ?

Видео: Аэробикаг юунд ашигладаг вэ?

Видео: Аэробикаг юунд ашигладаг вэ?
Видео: АЭРОБИКА сжигаем 200 калорий | Урок 4 с Юлией Синягигой! 2024, Долдугаар сарын
Anonim

The Аэробика ® OPEP төхөөрөмж бол гар төхөөрөмж юм ашигладаг Амьсгалын зам дахь шүүрлийг цэвэрлэхэд туслах Оспиратив амьсгалын замын даралт эсвэл OPEP. Архаг бронхит, бронхоэктази, COPD, уйланхай фиброзтой хүмүүс ихэвчлэн хэт их салиа үүсгэдэг.

Түүнчлэн, Аэробика ямар үнэтэй вэ?

The зардал -ийн Аэробика ® Хэрэглэсэн төхөөрөмж нь нэг өвчтөнд жилд 90 доллар байсан [17].

Үүний нэгэн адил Аэробика нь Medicare -д хамрагдсан уу? Мананцар үүсгэгч ба мананцар үүсгэгч эм бүрхэвч мананцар үүсгэгч (мөн боломжийн гэж үзвэл мананцар үүсгэгчид хэрэглэдэг зарим эм). Эдгээр нь хамрагдсан Таны эмчийн зааж өгсөн удаан эдэлгээтэй эмнэлгийн тоног төхөөрөмж (DME) гэх мэт. Medicare хавтас янз бүрийн хэлбэрээр DME -ийн өртөг.

Эндээс та Аэробикагийн хавхлагыг хэрхэн ашиглах вэ?

Байрлуулна уу Аэробика амны хөндий. Амныхаа эргэн тойронд уруулаа сайтар битүүмжил. Нэлээд гүнзгий амьсгаа аваад 2-3 секундын турш барь. Амьсгалаа сонсохоо болих хүртэл идэвхтэйгээр (гэхдээ хэт хүчтэй биш) амьсгалаа гаргаарай ганхах.

Ханиалгах гэж юу вэ?

Хаффинг гэж нэрлэдэг хаха ханиалгах , нь уушигнаас салиа гаргахад тусалдаг техник юм. Удаан гүнзгий амьсгаа аваад уушгины дөрөвний гурвыг дүүргэ. Амьсгалаа хоёр, гурван секундын турш барь. Амьсгалаа хүчтэй, гэхдээ аажмаар гаргаж, салстыг жижигээс том амьсгалын зам руу шилжүүлэх.

Зөвлөмж болгож буй: