Агуулгын хүснэгт:
Видео: Аль төрлийн хоол хүнс нь согтууруулах ундааны шингээлтийг удаашруулдаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
ТИЙМ БА ҮГҮЙ: өөх тос ихтэй хоол хүнс Энэ нь архины шингээлтийг мэдэгдэхүйц удаашруулна, учир нь тэдгээр нь амархан нэвтэрдэггүй доторлогоо үүсгэдэг [архи нь өөхөнд уусдаггүй]. Гэсэн хэдий ч ходоодонд байгаа хоол хүнс нь ходоодны хоослолтыг ихээхэн хурдасгадаг.
Энгийнээр хэлэхэд, архины шингээлтийг удаашруулах хамгийн сайн арга юу байх вэ?
Архи уухдаа согтууруулах ундаа ундаа, ус эсвэл бусад ундаа нэмж оруулахгүйгээр архи болно шингэлнэ согтууруулах ундаа ходоодонд ба шингээлтийг удаашруулна . Хоол идэх болно бас архины шингээлт удаан.
Түүнчлэн, согтууруулах ундааны шингээлтэнд ямар 3 зүйл нөлөөлдөг вэ гэж асууж болно. Хордлогод нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд
- Хоол хүнс. Уухаасаа өмнө үргэлж идээрэй, ялангуяа уураг ихтэй хоол хүнс.
- Ундны хүч чадал. Илүү хүчтэй ундаа уухад BAC -ийг нэмэгдүүлэх болно.
- Сэтгэл санаа. Сэтгэлийн байдал нь архинд үзүүлэх хариу урвалд нөлөөлдөг.
- Хэрэглээний түвшин.
- Функциональ хүлцэл.
- Эм.
- Өвчлөл.
- Ядаргаа.
Мөн согтууруулах ундаа шингээхэд хамгийн тохиромжтой хоол хүнс гэж юу болохыг мэдэх үү?
Архи уухаасаа өмнө идэх хамгийн сайн хоол хүнс
- Сүү.
- Спагетти.
- Тахианы мах.
- Квиноа.
- Авокадо.
- Бүйлсний тос. Авокадо шиг бүйлсний цөцгийн тос нь сайн өөх тосоор дүүрсэн бөгөөд "архины шингээлтийг удаашруулахад" тусалдаг гэж Кристи Л.
- Үр тариа. Үр тариа, сүүнээс өөр гэртээ юу ч байхгүй залхуу хүмүүс бүгд азтай байдаг.
- Өндөг.
Согтууруулах ундааны шингээлтийг юу хурдасгах вэ?
Хоол их байх тусам уух цаг ойртох тусам архины концентрацийн оргил үе буурна. Архи хольсон сод эсвэл бусад хөөстэй ундаа нь гэдэснээс нарийн гэдэс рүү архи дамжих явцыг хурдасгадаг бөгөөд энэ нь шингээлтийн хурдыг нэмэгдүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Согтууруулах ундааны шингээлт хамгийн их хаана байдаг вэ?
Архи, согтууруулах ундааны 20 орчим хувь нь ходоодоор, үлдсэн 80 хувь нь нарийн гэдэсээр шингэдэг. Согтууруулах ундааг элэг метаболизмд оруулдаг бөгөөд энд ферментүүд согтууруулах ундааг задалдаг
Хоол хүнс нь хоол боловсруулах системд ямар эрхтнээр дамждаг вэ?
Хоол боловсруулах замын хөндий эрхтнүүд бол ам, улаан хоолой, ходоод, нарийн гэдэс, бүдүүн гэдэс, шулуун гэдэс, анус юм. Хоол хүнс аманд орж, ходоод гэдэсний замын хөндий эрхтнүүдээр дамжин гургалдай руу дамждаг. Элэг, нойр булчирхай, цөсний хүүдий нь хоол боловсруулах системийн хатуу эрхтэн юм
Хүнсний дэлгүүрээс хоол хүнс худалдаж авахдаа хоол хүнсээр дамжих өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар стратеги ашигладаг вэ?
Хүнсний аюулгүй байдал гэдэг нь хоол хүнсээр дамжих өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, цэвэрлэх, салгах, хоол хийх, хөргөх гэсэн дөрвөн хялбар арга замаар урьдчилан сэргийлэхийг хэлнэ. Цэвэрлэх: гар болон гадаргууг ойр ойрхон угаах. Тус тусад нь: Бохирдуулж болохгүй. Күүк: Тохиромжтой температурт хоол хийх. Хөргөх: Хөргөгчинд яаралтай тавь
Ямар шим тэжээл нь биед элсэн чихрийн шингээлтийг удаашруулдаг вэ?
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эслэг, ялангуяа уусдаг эслэг нь элсэн чихрийн шингээлтийг удаашруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулахад тусалдаг. Уусдаггүй эслэг агуулсан эрүүл хооллолт нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэх эрсдлийг бууруулдаг
Хоол хүнс хоол боловсруулах системээр хэрхэн дамждаг вэ?
Хоол хүнс нь перисталтик гэж нэрлэгддэг хоол боловсруулах замын системээр дамждаг. Таны ходоод гэдэсний замын том, хөндий эрхтнүүд нь булчингийн давхарга агуулдаг бөгөөд энэ нь тэдний ханыг хөдөлгөж чаддаг. Энэхүү хөдөлгөөн нь хоол хүнс, шингэнийг ходоод гэдэсний замын системээр дамжуулж, эрхтэн бүрийн агуулгыг холино