Та магни, кальцийг хамт ууж чадах уу?
Та магни, кальцийг хамт ууж чадах уу?

Видео: Та магни, кальцийг хамт ууж чадах уу?

Видео: Та магни, кальцийг хамт ууж чадах уу?
Видео: #hobby #творчество #coloring#ХОББИ ВЛОГ№20:ЧТО СЕГОДНЯ РАСКРАШИВАЮ/НОВАЯ АКВАРЕЛЬ/НАКИПЕЛО 2024, Оны зургадугаар сарын
Anonim

Хариулт: Үгүй ээ, тэгэх шаардлагагүй кальци авах ба магни хамт . Үнэндээ бол Та хэрэгтэй авах их хэмжээний (250 мг ба түүнээс дээш) эдгээрийн аль нэгийг, Та илүү сайн байж магадгүй авч байна тэднийг тус тусад нь цаг хугацаанд нь чадна шингээхийн тулд өөр хоорондоо өрсөлддөг.

Энгийнээр хэлэхэд та яагаад магниг кальцитай хамт уух хэрэгтэй вэ?

Үүний шалтгаан нь энэ юм магни ходоодны хүчлийг саармагжуулж, ходоодыг илүү шүлтлэг болгодог. Энэ бол магни Энэ нь хүчлийг саармагжуулдаг. Тийм үед чи ав a кальцийн магнийн нэмэлт мөн таны шинж тэмдгүүд сайжирдаг, учир нь Та илүү их хэрэгтэй байсан магни биеийнхээ химийн найрлагыг тэнцвэржүүлэхийн оронд кальци.

Магни агуулсан ямар эм ууж болохгүй гэж хүн асууж магадгүй юм. Эдгээр эмүүдтэй хамт магни хэрэглэх нь цусны даралтыг бууруулж болзошгүй юм. Эдгээр эмийн заримыг багтаасан болно нифедипин (Адалат, Прокардиа), верапамил (Калан, Изоптин, Верелан), дилтиазем (Кардизем), израдипин (DynaCirc), фелодипин (Plendil), амлодипин (Норваск) болон бусад.

Мөн магнийн хамт хэр их кальци авах ёстой вэ гэж асууж магадгүй юм.

Хамгийн сайн дүрэм бол 2: 1 юм кальци -- магни харьцаа. Жишээлбэл, хэрэв та авах 1000 мг кальци , чи ч бас тэгэх ёстой авах 500 мг магни . Санал болгож буй хэмжээ магни Өдөрт 300-500 мг байна.

Кальцийн магни, Д аминдэмийг хамт авч болох уу?

Тийм ээ. Магни авах зэрэг ашигт малтмалыг биедээ шингээж хэрэглэхэд тусалдаг кальци , фосфор, кали, ба витамин гэх мэт витамин D.

Зөвлөмж болгож буй: