Агуулгын хүснэгт:
Видео: Стрессийн физиологийн хариу үйлдэл юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Физиологийн урвал зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх орно. Адреналин нь симпатик мэдрэлийн системийг өдөөж, парасимпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг бууруулдаг. Адреналин нь бие махбодид бууралт (хоол боловсруулах явцад), нэмэгдэх (хөлрөх, судасны цохилт, цусны даралт ихсэх) зэрэг өөрчлөлтийг бий болгодог.
Эндээс зарим физиологийн хариу үйлдэл юу вэ?
Өвдөлтөд үзүүлэх физиологийн хариу үйлдэл
- сурагчдын тэлэлт ба/эсвэл зовхины өргөн нээлт.
- цусны даралт, зүрхний цохилтын өөрчлөлт.
- амьсгалын хурд ба/эсвэл гүн нэмэгдсэн.
- пило-угсралт.
- арьсны болон биеийн температурын өөрчлөлт.
- булчингийн ая нэмэгдсэн.
- хөлрөх
- бие засах, шээх нь нэмэгдсэн (Kania et al 1997)
физиологийн стресс гэж юу вэ? Физиологийн стресс Бие махбодийн гомеостазыг хямраадаг стресс үүсгэгчийн шууд нөлөөнөөс үүдэлтэй олон төрлийн бие махбодийн хариу урвалыг илэрхийлдэг. Эдгээр тогтолцооны хариу үйлдэл нь бие махбодид богино болон урт хугацааны нөлөө үзүүлдэг олон тооны бие махбодийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг.
Түүнчлэн, стрессд сэтгэлзүйн хувьд ямар хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ гэж асуусан.
Зарим нь сэтгэл зүйн мөн таны байгаа сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг стресст орсон Үүнд: Сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн түгшүүр. Уур хилэн, цочромтгой байдал эсвэл тайван бус байдал. Хэт их ачаалал, урам зориггүй, анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх.
Стрессийн хариу үйлдлийн 3 үе шат юу вэ?
Стрессийн гурван үе шат байдаг: дохиолол, эсэргүүцэл ба ядаргаа үе шатууд. Сэрүүлгийн үе шатыг тулаан эсвэл нислэгийн үе гэж нэрлэдэг. Сэрүүлгийн шатанд байхад таны зүрх илүү хурдан цохилж, тулалдах эсвэл зугтах шаардлагатай бол гар, хөл рүү илүү их цус илгээдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Аэробик амьсгалахад ямар хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?
Дүгнэлт. Аэроб амьсгал нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл, ус, энерги зэрэг шим тэжээлийн бодисуудын аэробик катаболизм бөгөөд молекул хүчилтөрөгч нь эцсийн электрон хүлээн авагч болох электрон тээвэрлэх системийг хамардаг. Ерөнхий урвал нь: C6H12O6 + 6O2 нь 6CO2 + 6H2O + энерги (ATP хэлбэрээр) гаргадаг
Стрессийн хариу урвал байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Хэрэв та буух үед өвдөж байвал энэ нь стрессийн хугарал байж магадгүй юм. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хавагнах нь бас нэг нийтлэг шинж тэмдэг юм. Хаа сайгүй хавдаж байгааг харж болох ч хүмүүсийн хамгийн их ажиглагддаг газар бол хөлний дээд хэсэгт стрессийн хариу урвал эсвэл шилбэний ясны хугарал юм
Шин дэх стрессийн хариу үйлдэл гэж юу вэ?
Medial tibial stress syndrome (MTSS) нь шилбэний хэсгийн хэт ачаалал буюу давтагдах стресст гэмтэл юм. Давтан булчингийн агшилт, шилбэний суналтын хариуд бие нь зохих ёсоор эдгэрэх боломжгүй үед шилбэ болон эргэн тойрны булчингийн янз бүрийн стрессийн урвалууд үүсдэг
Стрессийн үед сэтгэлзүйн хариу үйлдэл гэж юу вэ?
Таны стресст орсон сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдийн заримыг дурдвал: Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр. Уур хилэн, цочромтгой байдал эсвэл тайван бус байдал. Сэтгэлээр унасан, урам зориггүй, анхаарлаа төвлөрүүлээгүй мэт санагдах. Унтахад хүндрэлтэй эсвэл хэт их унтдаг
Хэрэв хүн бие махбодид халдан довтлоход хэт их хариу үйлдэл үзүүлдэг бол тэр хүнийг ийм хариу үйлдэл үзүүлдэг гэж хэлдэг вэ?
Хэрэв хүн бие махбодид түрэмгийлэгчдэд хэтрүүлсэн хариу үйлдэл үзүүлсэн бол тэр хүн хэт мэдрэмтгий байдаг. Та 51 настай эрэгтэй андуурч, алхахад бэрхшээлтэй байгаа гэж мэдэгдсэн нутгийн цэцэрлэгт хүрээлэнд байна