Агуулгын хүснэгт:
Видео: Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал алхам юу вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Үнэндээ амьдралынхаа туршид эрүүл зуршил - хоол идэх гэх мэт зүрх - эрүүл, хөдөлгөөнтэй илүү , эрүүл жингээ хадгалах, тамхи татахгүй байх, тамхи татахаа болих зэрэг нь хамгийн чухал алхамууд та авч болно зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх . Эдгээр эрүүл зуршил нь цусны даралт, холестерол, цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг.
Үүний дагуу эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх нь зүрх судасны өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал алхам юм.
Өдөр бүр тогтмол дасгал хийх нь таны эрсдлийг бууруулдаг зүрхний өвчин . Биеийн тамирын дасгал хийх нь жингээ хянаж, ачаалал өгч болзошгүй бусад өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг зүрх , цусны даралт ихсэх, холестерол ихсэх, 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин гэх мэт.
Дээр дурдсанаас болж зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд биеийн тамирын дасгал яагаад чухал байдаг вэ? The зүрх Энэ бол булчин бөгөөд бүх булчингийн нэгэн адил эрүүл мэндээ оновчтой байлгахын тулд үүнийг бэхжүүлэх шаардлагатай байдаг. бэхжүүлэх хамгийн сайн арга зүрх байна дасгал хийх гүйцэтгэх замаар үйл ажиллагаа энэ нь таны түвшинг дээшлүүлдэг зүрх цусны урсгалыг хурдасгах, нэмэгдүүлэх.
Үүнээс гадна зүрх судасны өвчин гэж юу вэ, түүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Аз болоход зүрхний өвчнөөр өвчлөх магадлалаа бууруулахын тулд хийж болох олон зүйл бий
- Цусны даралтыг хянах.
- Холестерол болон триглицеридын түвшинг хянаж байгаарай.
- Эрүүл жинд байгаарай.
- Эрүүл зөв хооллоорой.
- Тогтмол дасгал хий.
- Согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хязгаарлах.
- Тамхи бүү тат.
- Стрессийг удирдах.
Зүрхний өвчнийг зогсооход ямар хоол хүнс тусалдаг вэ?
Эрүүл мэндийн нэг хэсэг болгон хоолны дэглэм , идэх их хэмжээний жимс, хүнсний ногоо, эслэгээр баялаг үр тариа, загас (тослог загас - долоо хоногт 2-оос доошгүй удаа), самар, буурцагт ургамал, үрийг идээрэй. идэж байна махгүй зарим хоол. Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, шувууны мах (арьсгүй) сонгох. Элсэн чихэртэй ундаа, улаан махыг хязгаарлаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Билхарзия өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Шистосомиазын халдвартай улс оронд байхдаа цэвэр усанд сэлэх, тэнүүчлэхээс зайлсхий. Далай болон хлоржуулсан усан санд сэлэх нь аюулгүй. Аюулгүй ус уух. Гэсэн хэдий ч шистосомиазаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөвхөн хүчтэй алчуур хатаахад найдаж болохгүй
CABG -ийн дараа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Хэрэв таны эмч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөхийг хүсч байвал урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагагүй болсон үедээ тэр танд хэлэх боломжтой байх ёстой. Ерөнхийдөө зүрхний нээлттэй мэс засал хийснээс хойш хөхний ясыг 4-6 долоо хоногийн дотор эдгээж, өвчүүний урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг цуцлах ёстой
Пневмоторакс өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Тамхи татахаа болих: Тамхи татах нь пневмоторакс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул өвчтөнүүдийг тамхинаас гарахыг зөвлөж байна. Цээжний рентгенээр бүрэн шийдэгдсэнийг баталснаас хойш 1 долоо хоног хүртэл агаарын аялалаас зайлсхий. Мэс засал гэх мэт урьдчилан сэргийлэх маш найдвартай стратеги хийгээгүй л бол шумбахаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй
Уушгины хатгалгаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ямар арга хэмжээ авах вэ?
Буудахаас гадна нянгийн уушгины хатгалгаа тусах эрсдлээ бууруулахын тулд дараах зүйлсийг хийх боломжтой: Ялангуяа угаалгын өрөөнд орж, хоол идэхээсээ өмнө гараа тогтмол угааж байгаарай. Жимс, хүнсний ногоог элбэг дэлбэгээр зөв идээрэй. Дасгал хийх. Хангалттай унт. Тамхинаас гарах. Боломжтой бол өвчтэй хүмүүсээс хол бай
Энэ нь стандарт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ эсвэл бүх нийтийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм уу?
Бүх нийтийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэсэн нэр томъёо нь цусаар дамжих халдвартай өвчтөнүүд шинж тэмдэггүй эсвэл халдвар авсан эсэхээ мэдэхгүй байж болох тул цус, цусан дахь бүх шингэнийг халдвартай гэж үзэх ёстой гэсэн ойлголтыг хэлдэг. Халдварын байдлаас үл хамааран бүх өвчтөнд анхаарал халамж тавихдаа стандарт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой