Видео: Дасгал хийх нь хоол боловсруулах тогтолцоонд цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг үү?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Дасгал хийж байна цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг булчин руу чиглэсэн ба хоол боловсруулах зам , Энэ нь хоол хүнс дамжин өнгөрөхөд туслах болно хоол боловсруулах зам . Дасгал хийх Мөн зүрхний шарх, хий, ходоодны хямрал, өтгөн хаталтыг намдаах үйлчилгээтэй.
Үүнтэй адилаар, дасгал хийх үед хоол боловсруулах системд цусны урсгал юу болдог вэ?
Та дасгал хийх , таны бие энергиэ зориулдаггүй хоол боловсруулах . Үүний оронд энэ нь аливаа зүйлийг удаашруулдаг хоол боловсруулах одоогоор явагдаж байгаа тул энэ нь их хэмжээгээр өөр тийш чиглүүлэх боломжтой юм цус булчин болон уушгиа тэжээх боломжтой.
Мөн та гэдэс дотрыг хэрхэн дасгал хийдэг вэ? Ердийн алхах төлөвлөгөө - өдөрт хэд хэдэн удаа 10-15 минут ч гэсэн бие махбодь, хоол боловсруулах тогтолцоог хамгийн сайн ажиллуулахад тусалдаг. Хэрэв та аль хэдийн бие бялдартай бол аэробикийг сонгож болно дасгал хийх : гүйх, гүйх, усанд сэлэх, дүүжин бүжиглэх гэх мэт. Энэ бүгд дасгалууд хоол боловсруулах замыг эрүүл байлгахад тусалдаг.
Мөн хоол боловсруулах тогтолцоонд цусны урсгалыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Глюкагон ба холецистокинин нэмэгдүүлэх хоёулаа гэдэсний цусны урсгал ба нойр булчирхай урсгал . Гастрин тодорхой хэмжээгээр нэмэгддэг цусны урсгал ходоодны салст бүрхэвч рүү.
Дасгал нь хоолны дуршилыг өдөөж, хоол боловсруулахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Учир нь идэж байна болно гэдэс рүү цус урсдаг хоол боловсруулахад тусалдаг , таны бие таны биеийг чийгшүүлнэ хоолны дуршил Үүнээс сэргийлэхийн тулд. Бүх сайн зүйлсийн нэгэн адил энэхүү ханах нөлөө нь нэг цагийн дараа дуусдаг бөгөөд таны бие зарцуулсан энергийг хүсээд эхэлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Дасгал хийх явцад хоол боловсруулах системээр дамжих цусны урсгалын хурд яагаад өөрчлөгддөг вэ?
Дасгал хийх явцад зүрх судасны систем нь цусыг дахин хуваарилдаг бөгөөд ингэснээр ихэнхи нь ажиллаж буй булчинд, харин бага хэсэг нь хоол боловсруулах систем гэх мэт биеийн бусад эрхтэнд ордог. Цусны урсгалыг дахин чиглүүлэх нь судасны шунт механизм гэж нэрлэгддэг механизм (эсвэл процесс) -оос үүдэлтэй байдаг
Амьсгалын систем нь хоол боловсруулах тогтолцоонд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Амьсгалын болон хоол боловсруулах систем нь бие махбодийг тэжээхийн тулд хамтран ажилладаг. Амьсгалын тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа нь цусанд хангалттай хүчилтөрөгч өгдөг. Хоол боловсруулах систем нь хоолыг задалж, булчингийн агшилтыг ашиглан хоол хүнсээ хоол боловсруулах замаар дамжуулдаг тул зөв ажиллахын тулд хүчилтөрөгч шаардлагатай байдаг
Хоол боловсруулах тогтолцоонд ямар аутоиммун эмгэгүүд нөлөөлдөг вэ?
Лупус бол аутоиммун өвчин бөгөөд биеийн бараг аль ч хэсэгт, ихэвчлэн үе мөч, арьс, бөөр, зүрх, уушиг, цус, тархинд нөлөөлдөг. Мөн чонон хөрвөс нь ходоод гэдэсний системд нөлөөлдөг. GI систем бол таны идэж, ууж буй бүх зүйлийг шингээж авах, боловсруулах, устгах арга зам юм
Дасгал хийх үед хоол боловсруулах тогтолцооны цусны урсгалд юу тохиолддог вэ?
Дасгал хийх үед таны бие хоол боловсруулахад эрчим хүчээ зарцуулдаггүй. Үүний оронд энэ нь одоо байгаа хоол боловсруулалтыг удаашруулдаг тул булчин, уушгиа тэжээхийн тулд аль болох их цусыг гадагшлуулах боломжтой юм
Бүрэн хоол боловсруулах систем ба бүрэн бус хоол боловсруулах тогтолцооны хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Бүрэн бус хоол боловсруулах систем нь нэг нээлхийтэй хоол боловсруулах хөндийгөөс бүрдэнэ. Ганц нээлхий нь ам, хошного хоёрын үүргийг гүйцэтгэдэг. Хоол боловсруулах бүрэн систем нь хоёр нүхтэй хоол боловсруулах замаас бүрдэнэ. Нэг нүх нь ам юм